))
Episode 31: Aging with Grace: Understanding Sarcopenia and How to Combat Muscle Loss
Manage episode 461584422 series 3593068
Вміст надано Loni and Christine. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Loni and Christine або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Maintaining strength and mobility becomes essential for a high quality of life as we age. In this episode, we explore sarcopenia, the age-related loss of muscle mass and function that affects millions worldwide. What causes it? How can we prevent it? And what roles do exercise, nutrition, and lifestyle play in promoting healthy aging?
Join us as we discuss the science behind sarcopenia and provide actionable tips to stay strong and resilient through the years. Whether you're looking to support your aging journey or care for aging loved ones, this episode will empower you to age with grace and vitality. Tune in and take the first step toward a healthier future!
Keywords: sarcopenia, muscle loss, aging, atrophy, healthy aging, nutrition, strength training, mobility, quality of life.
Email us! loniandchristine@gmail.com
Hosted on: https://findingthebalancewithloniandchristine.buzzsprout.com
32 епізодів
Поширити
