))
FBA Ep #72 - "5 Strategies to Guarantee That You Will Hit Your Protein Target"
Manage episode 337564726 series 3213798
Вміст надано Brandon Rynka. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Brandon Rynka або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
- The under-consumption of protein is a BIG problem in our society, leading to poor health, rising obesity numbers, and many avoidable issues (00:30)
- Eat breakfast (12:18)
- Protein shakes (20:00)
- Eat more frequent, smaller meals (24:18)
- Prioritize protein (27:22)
- Strength train: follow a progressive resistance training program (31:16)
119 епізодів
Поширити
