))
FBA Ep #45 - "6 Keys to Adding 10 LBs of Lean Muscle in 12 Months" - Health, Fitness & Performance Series
Manage episode 318670755 series 3213798
Вміст надано Brandon Rynka. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Brandon Rynka або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Why muscle is so important. Boosting your health span (1:28)
- Have the proper mindset (14:04)
- Periodization/program phasing (22:46)
- Progressive overload (27:48)
- Eating more protein/increasing clean calories (38:26)
- Optimizing recovery (45:30)
- Stay consistent (50:55)
https://brandonrynka365.com/product/monthly-plan/ - SFR (Strong. Fit. Resilient) Training Program - Month-month or 12 month option
@brandonrynka365 - Instragram
119 епізодів
Поширити
