Artwork

Вміст надано Amanda Rabin. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Amanda Rabin або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

13. Poor Posture? Why You Don’t Need to Buy Posture Correctors and Braces

13:36
 
Поширити
 

Manage episode 462127339 series 3612518
Вміст надано Amanda Rabin. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Amanda Rabin або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

SIT UP! Fix your posture! Have you heard this before? If you have you might have looked into solutions and come across posture correctors and braces ranging $30-$200. They’re uncomfortable and pricey and are they worth it? I don’t recommend them. In this episode I am teaching you how to fix your posture without bracing. Meaning, we are fixing your posture for good.

Hope you find this enlightening and that it gives you joy!

Until next time catch up with me in our free facebook community!

Interested in one-on-one ergonomic coaching? Book a call here

Exercises mentioned in the episode:

-chin tuck

-cat cow

-shoulder rolls backwards

-slouch over correct

-pec doorway stretch

-open books

-Rows, bent rows, upright rows, cable pull

-chest flies

-lat pull down

-pull up or pull up machine

  continue reading

15 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 462127339 series 3612518
Вміст надано Amanda Rabin. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Amanda Rabin або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

SIT UP! Fix your posture! Have you heard this before? If you have you might have looked into solutions and come across posture correctors and braces ranging $30-$200. They’re uncomfortable and pricey and are they worth it? I don’t recommend them. In this episode I am teaching you how to fix your posture without bracing. Meaning, we are fixing your posture for good.

Hope you find this enlightening and that it gives you joy!

Until next time catch up with me in our free facebook community!

Interested in one-on-one ergonomic coaching? Book a call here

Exercises mentioned in the episode:

-chin tuck

-cat cow

-shoulder rolls backwards

-slouch over correct

-pec doorway stretch

-open books

-Rows, bent rows, upright rows, cable pull

-chest flies

-lat pull down

-pull up or pull up machine

  continue reading

15 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити