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Episodio 19. Cómo no tenerle miedo al miedo.
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¿Qué harías si no tuvieras miedo?
Detenemos proyectos, por miedo. No los comenzamos. Los saboteamos. Los posponemos. Pero algo maravilloso es que al practicar Atención Plena -Mindfulness- en la Vida Diaria, nos es fácil aprender a ir más allá de ése miedo, de esas emociones que nos paralizan y transformarlas, sin esfuerzo.
Claro, hay que ponerlo en práctica. Como todo en la vida, si no practicamos lo que vamos aprendiendo, se nos olvida. A mí esta práctica me ha cambiado la vida, y lo sigue haciendo, a diario.
Al final les dejo una meditación que puedes hacer con los ojos cerrados o abiertos, en medio de tu día, sin dejar de hacer loq ue estabas haciendo.
Espero que lo disfrutes tanto como yo.
Te abrazo,
Márgara Niño Santini.
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