))
Fuerza, hipertrofia y resistencia muscular....
Manage episode 380642425 series 3508064
Вміст надано Andie Illanes. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Andie Illanes або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Te esfuerzas por conseguir un físico tonificado y aumentar tu fuerza.
Pero a pesar del esfuerzo, los resultados parecen jugar al escondite contigo. Tus músculos no crecen al ritmo que esperabas.
¿Es éste el camino correcto o te estás perdiendo algo crucial?
No se trata sólo de fuerza bruta, sino de la ciencia que hay detrás. Hablemos de las variables fundamentales del entrenamiento: fuerza, hipertrofia y resistencia muscular.
Estás a punto de escuchar información interesante de cómo la alteración de estas variables puede hacer que tus entrenamientos sean más eficientes.
BLOG: Maximizando los beneficios del entrenamiento de fuerza
Розділи
1. Principios De Entrenamiento Y Adaptaciones Físicas (00:00:02)
2. Entrenamiento De Fuerza Y Potencia (00:15:22)
3. Hormonas, Nutrición, Genética en Entrenamiento (00:29:35)
4. Fitness (00:35:08)
30 епізодів
Поширити
