Warum unterdrückte Gefühle oft zu Angst und Panik führen - Interview mit Lukas Klaschinski

Einmal Burnout und zurück - Angst überwinden, Stress abbauen, Entspannung finden - Happy Dings®

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29d ago 51:26

M4A•Головна епізоду

Folge 234: In dieser Folge spreche ich mit Lukas Klaschinski über Gefühle und wie man eine gesunden Umgang mit ihnen findet. Gerade Menschen mit Angststörungen und Burnout haben oft Probleme, ihre Gefühle zu erkennen und wahrzunehmen. So entstehen oft Ängste und Panikattacken, genauso wie aus toxischen Beziehungen, hinter denen auch oft Muster und unterdrückte Gefühle und Bedürfnisse stehen.

Du erfährst also:

warum es so wichtig ist, die eigenen Gefühle bewusst wahrzunehmen

was passiert, wenn wir dies nicht tun

wie sich unterdrückte Gefühle und Bedürfnisse äußern können

was das ganze mit Angst und Panik zu tun hat

welche Übungen dir im Alltag helfen können, um dich selbst und deine Gefühle wieder mehr zu spüren.

👉🏼 zum Instagram Profil von Lukas: https://www.instagram.com/lukas.klaschinski/ 👉🏼 mehr zu Lukas auf seiner Website: https://lukasklaschinski.de/ Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer über ein Abo oder eine Bewertung. So wirst du direkt benachrichtigt, wenn es eine neue Folge gibt und verpasst nichts mehr.

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#Fitness #Christina Hillesheim