Player FM - Internet Radio Done Right
92 subscribers
Checked 2y ago
Додано eight років тому
Вміст надано Maryam Safa. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Maryam Safa або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
DornaPodcast
Відзначити всі (не)відтворені ...
Manage series 1522848
Вміст надано Maryam Safa. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Maryam Safa або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
تجربههامون رو به اشتراک می گذاریم
…
continue reading
35 епізодів
Відзначити всі (не)відтворені ...
Manage series 1522848
Вміст надано Maryam Safa. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Maryam Safa або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
تجربههامون رو به اشتراک می گذاریم
…
continue reading
35 епізодів
Усі епізоди
×D
DornaPodcast

فصل دوم - اپیزود هفتم پادکست درنا در این قسمت پادکست درنا محسن مهمان ماست و در مورد "بازخوزد" صحبت میکنیم: چطور بازخورد مناسب بدیم، جطور بازخورد رو دریافت کنیم، بازخورد دادن و گرفتن چه فایدهای داره. کتابی که معرفی میکنیم: Thanks for the Feedback: The Science and Art of Receiving Feedback Well, Douglas Stone and Sheila Heen پادکست درنا رو مریمصفا و سپیده تهیه می کنند. امید صدیقفر کار تدوینش رو انجام میده. موسیقی شروع و پایان کار کاوه وارث هست و لوگو رو علی وحید یگانه طراحی کرده.…
D
DornaPodcast

فصل دوم - اپیزود ششم پادکست درنا در این قسمت پادکست درنا درمورد "تصمیمگیری" صحبت میکنیم: چرا تصمیمگیری سخته، پیشنهادهایی برای تصمیمگیری سریع و تکنیکهایی برای تصمیمگیری همهجانبه. کتابهایی که معرفی میکنیم: نابخردیهای پیشبینی پذیر ، نوشتهی دن آریلی هنر شفاف اندیشید، نوشتهی رولف دوبلی پادکست درنا رو مریمصفا و سپیده تهیه می کنند. امید صدیقفر کار تدوینش رو انجام میده. موسیقی شروع و پایان کار کاوه وارث هست و لوگو رو علی وحید یگانه طراحی کرده.…
D
DornaPodcast

فصل دوم - اپیزود پنجم پادکست درنا در این قسمت پادکست درنا درمورد "عادت" صحبت میکنیم و اینکه برای ایجاد عادتهای سازنده یا شکستن عادتهای مخرب چه کار کنیم.. کتابهایی که معرفی میکنیم: قدرت عادت نوشته چارلز داهیگ عادتهای اتمی نوشته جیمز کلیر پادکست درنا رو مریمصفا و سپیده تهیه می کنند. امید صدیقفر کار تدوینش رو انجام میده. موسیقی شروع و پایان کار کاوه وارث هست و لوگو رو علی وحید یگانه طراحی کرده.…
D
DornaPodcast

فصل دوم - اپیزود چهارم پادکست درنا در این قسمت پادکست درنا "سارا لویی" مهمان ویژهی ماست و داستان خودآگاهیش رو برامون تعریف میکنه. اینکه چطور سفر جرقهی شروع این آگاهی براش بود و چطور به تدریج این آگاهی افزایش پیدا کرد. پادکست درنا رو مریمصفا و سپیده تهیه می کنند. امید صدیقفر کار تدوینش رو انجام میده. موسیقی شروع و پایان کار کاوه وارث هست و لوگو رو علی وحید یگانه طراحی کرده.…
D
DornaPodcast

فصل دوم - اپیزود سوم پادکست درنا مدیتیشن یکی از تکنیکهای تمرین مایندفولنسه. در این قسمت مریمصفا و سپیده از تجربهها و مطالعاتشون در مورد مدیتیشن صحبت میکنند و تکنیکهای ساده ای برای مدیتیشن و راههایی برای اضافه کردن مدیتیشن به روتین روزانهمون پیشنهاد میدن. پادکست درنا رو مریمصفا و سپیده تهیه می کنند. امید صدیقفر کار تدوینش رو انجام میده. موسیقی شروع و پایان کار کاوه وارث هست و لوگو رو علی وحید یگانه طراحی کرده. لینک مقالهی تأثیر تی.ام. بر روند پیرشدن: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6763007 لینک برنامهی درنابالاتر: https://dornabalatar.wordpress.com/2019/09/17/dornabalatar3/…
D
DornaPodcast

فصل دوم - اپیزود دوم پادکست درنا مایندفولنس (ذهنآگاهی) یعنی چی، چطور در زندگیمون تأثیر داره و چطور تمرینش کنیم؟ در این قسمت مریمصفا و سپیده از تجربهها و مطالعاتشون در مورد مایندفولنس صحبت میکنند و پیشنهاد میدن چطور با تمرکز بیشتر کارهای روزمرهمون رو انجام بدیم. پادکست درنا رو مریمصفا و سپیده تهیه می کنند. امید صدیقفر کار تدوینش رو انجام میده. موسیقی شروع و پایان کار کاوه وارث هست و لوگو رو علی وحید یگانه طراحی کرده.…
D
DornaPodcast

فصل دوم - اپیزود اول پادکست درنا چقدر احساساتمون رو میشناسیم؟ چقدر راحت میتونیم بیانشون کنیم؟ در این قسمت مریمصفا و سپیده از تجربهها و مطالعاتشون در مورد احساسات صحبت میکنند و پیشنهاد میدن چطور شناخت و بیان احساساتمون رو تمرین کنیم پادکست درنا رو مریمصفا و سپیده تهیه می کنند. امید صدیقفر کار تدوینش رو انجام میده. موسیقی شروع و پایان کار کاوه وارث هست و لوگو رو علی وحید یگانه طراحی کرده. لیست احساسات: https://media.blubrry.com/dornapodcast/content.blubrry.com/dornapodcast/Feelings_Farsi.jpg https://www.cnvc.org/training/resource/feelings-inventory…
آخرین قسمت پادکست درنا با موضوع افسردگی
تجربههای شما از دوران افسردگی چطور شروع شد؟ چقدر زندگیم رو تحت تأثیر قرارداد؟ کی/چی کمکم کرد؟ چطور کنترلش کردم؟ الان در چه وضعیتی هستم؟
رابطهی سوگ و افسردگی، شباهتها تفاوتها
D
DornaPodcast

نقش دارو در بهبود افسردگی
D
DornaPodcast

تجربههای شما از دوران افسردگی چطور شروع شد؟ چقدر زندگیم رو تحت تأثیر قرارداد؟ کی/چی کمکم کرد؟ چطور کنترلش کردم؟ الان در چه وضعیتی هستم؟
D
DornaPodcast

برای درمان افسردگی بهتره از"متخصص" کمک بگیریم. منظور از "متخصص" چه کسیه؟
D
DornaPodcast

تجربههای شما از دوران افسردگی چطور شروع شد؟ چقدر زندگیم رو تحت تأثیر قرارداد؟ کی/چی کمکم کرد؟ چطور کنترلش کردم؟ الان در چه وضعیتی هستم؟
D
DornaPodcast

نقش والدین در سلامت روان
D
DornaPodcast

تجربههای شما از دوران افسردگی
اطرافیان چه نقشی در بهبود افسردگی میتوانند داشته باشند؟ چطور به کسی که درگیر افسردگیست کمک کنیم؟
تجربههای شما از دوران افسردگی چطور شروع شد؟ چقدر زندگیم رو تحت تأثیر قرارداد؟ کی/چی کمکم کرد؟ چطور کنترلش کردم؟ الان در چه وضعیتی هستم؟
D
DornaPodcast

اپیزود دوم پادکست درنا دربارهی نشانههای افسردگیه و اینکه اگر درخودمون و یا اطرافیان این نشانهها رو میبینیم چه کنیم
در اولین اپیزود پادکست درنا با موضوع افسردگی، با افسردگی و نشانههای کلیش آشنا میشیم و برداشتهای شما از مواجهه با افسردگی رو میشنویم.
Ласкаво просимо до Player FM!
Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.