))
#33: Avoid the Blowfish Brain: How to Stop Stress Fast
Manage episode 495806321 series 3634565
Вміст надано Tony Suriano. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Tony Suriano або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In this BRAIN episode, I break down 3 essential ways to avoid an amygdala hijack—aka when your brain flips into survival mode and you react with fear, anger, or anxiety.
You’ll learn how to:
✔ Recognize the moment your “Old Brain” takes over
✔ Rewire your response using awareness and breath
✔ Reframe the situation to stay calm and in control
Whether it’s a tense conversation, a bad audition, or life just throwing chaos your way—these simple mindset tools will help you stay grounded, clear-headed, and fully in the director’s chair of your life.
🧠 If you’ve ever regretted how you reacted in the moment, this one’s for you.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
👉 Follow for more motivation:
🎯 Try My Free Weekly Newsletter
🧠 Join Our Mastermind Community: Monthly LIVE Coaching & Private Group
🌐 Book Tony for speaking, coaching, or creative directing
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
⭐️ Don’t forget to comment, leave a review/rate, and share this episode with someone who needs to hear it!
Thank you for tuning in!
Tony Suriano
38 епізодів
Поширити
