))
29: Dlaczego podjadasz?
Manage episode 306867612 series 2909213
Вміст надано Monika Prusaczyk i Magda Słota, Monika Prusaczyk, and Magda Słota. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Monika Prusaczyk i Magda Słota, Monika Prusaczyk, and Magda Słota або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Zamów e-booka “Brak czasu a zdrowa dieta - czy to da się pogodzić?
https://dietazglowa.pl/ebook-brak-czasu-a-zdrowa-dieta/
Są różne przyczyny podjadania. Jeśli w Twojej szafce w pracy zawsze jest coś do chrupania, a w domu leżą czekoladki, po które często sięgasz, to podjadasz zwyczajowo. Jeśli co tydzień zaczynasz na nowo dietę i po 3 dniach jedzenia 1000 kcal rzucasz się na przekąski to podjadasz w wyniku restrykcji żywieniowych. A jeśli nie wiesz, czemu podjadasz, bo tak naprawdę jesz zdrowo, do syta, ale jesz dalej bo czekolada tuli jak ciepły kocyk to możemy mieć do czynienia z jedzeniem emocjonalnym.
O tym, dlaczego nie warto podjadać, jak podjadanie wpływa na nasze zdrowie i sylwetkę oraz o tym, jak radzić sobie z podjadaniem dowiesz się z tego odcinka podcastu.
Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/
Facebook: https://www.facebook.com/dietazglowa/
Strona: www.dietazglowa.pl
…
continue reading
https://dietazglowa.pl/ebook-brak-czasu-a-zdrowa-dieta/
Są różne przyczyny podjadania. Jeśli w Twojej szafce w pracy zawsze jest coś do chrupania, a w domu leżą czekoladki, po które często sięgasz, to podjadasz zwyczajowo. Jeśli co tydzień zaczynasz na nowo dietę i po 3 dniach jedzenia 1000 kcal rzucasz się na przekąski to podjadasz w wyniku restrykcji żywieniowych. A jeśli nie wiesz, czemu podjadasz, bo tak naprawdę jesz zdrowo, do syta, ale jesz dalej bo czekolada tuli jak ciepły kocyk to możemy mieć do czynienia z jedzeniem emocjonalnym.
O tym, dlaczego nie warto podjadać, jak podjadanie wpływa na nasze zdrowie i sylwetkę oraz o tym, jak radzić sobie z podjadaniem dowiesz się z tego odcinka podcastu.
Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/
Facebook: https://www.facebook.com/dietazglowa/
Strona: www.dietazglowa.pl
60 епізодів
Поширити
