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Folge 12: Jasmin und die Stille
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Heute geht es um das Thema „Stille“. Jasmin Kaiser ist Achtsamskeitstrainerin, Coach und Lu Jong Lehrerin. Für sie spielt das Thema „Stille“ im Rahmen der Achtsamkeit eine große Rolle dabei, einen Raum zu eröffnen, wo man einfach Sein darf und wo man aus einer Beobachterrolle heraus Gefühle, Gedanken und Gegebenheiten wahrnehmen und wertfrei ziehen lassen kann. Es geht um den sensiblen und achtsamen Umgang mit sich selbst, um Selbstmitgefühl und um das Bewusstsein für mögliche tiefere und traumatische Themen. Jasmin erzählt uns von ihren Erfahrungen bei einem 7 tägigen Schweigeretreat und warum es so wichtig ist, mehr Langsamkeit in Dinge reinzubringen, und wie man angestaute Energien mithilfe von Titrieren löst. Und dass Lu Jong eine kraftvolle Methode ist, um den Atem und den Körper in Fluss zu bekommen. Und wusstet ihr, dass es neben dem klassischen Meditieren in Stille auch eines in völliger Dunkelheit gibt? Wie das funktioniert und warum sogar in der Musik und auf der Bühne Momente der Stille wichtig sind, erfahrt ihr in dieser Folge. Daher Psssst…. und Ohren auf :-)
Wer mehr zu Jasmin Kaiser und Ihrem "Zentrum für Achtsamkeit“ erfahren möchte, hier geht es zu ihrer Homepage:https://jasmin-kaiser.de/Dort könnt ihr direkt mit Jasmin Kontakt aufnehmen für weitere Infos über Ihre Coachings, Kurse und Retreats. Weitere Plattformen, wo Jasmin zu finden ist:
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