Strength and Hypertrophy Lessons from 2024 (Q&A) | S2E6

Data Driven Strength Podcast

Вміст надано Zac Robinson and Josh Pelland, Zac Robinson, and Josh Pelland. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Zac Robinson and Josh Pelland, Zac Robinson, and Josh Pelland або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

9M ago 1:35:02

MP3•Головна епізоду

Thanks for tuning in to the Data Driven Strength Podcast!

More from Data Driven Strength:

https://data-drivenstrength.kit.com/profile

Timestamps:

00:00 Introduction

04:04 Exploring AI in Strength Training

28:04 Personal Learnings and PhD Insights

31:18 Understanding Training Protocols and Individual Responses

37:24 The Role of Environmental Factors in Training Outcomes

43:31 Individualization in Training: Beyond the Basics

52:56 Reflections on Exercise Selection and Range of Motion

01:02:51 Training on Vacation: Balancing Consistency and Enjoyment

01:17:15 Proportion of Hypertrophy vs. Strength Blocks

01:24:43 Periodization and Individualization in Training

Music by Artlist - https://artlist.io

78 епізодів

#Fitness #Data Driven Strength