New Approach To RIR, Advanced Training Methods, Research Interpretation Errors, And More

Вміст надано Zac Robinson and Josh Pelland, Zac Robinson, and Josh Pelland. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Zac Robinson and Josh Pelland, Zac Robinson, and Josh Pelland або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Data Driven Strength Podcast « »
New approach to RIR, Advanced Training Methods, Research Interpretation Errors, and More | S2E9

4M ago 2:47:32

Поширити

MP3•Головна епізоду

Thanks for tuning in to the Data Driven Strength Podcast!

More from DDS: https://data-drivenstrength.kit.com/profile

00:00 - Introduction

00:05:17 - Training Flexibility vs. Rigidity

00:25:45 - New Rest-Pause Study

00:43:55 - Recommendations: Rest-Pause & Drop Sets

00:55:49 - How to Individualize Training

01:27:32 - An Improved Approach to RIR

01:40:34 - A Guide to Interpreting Research (Common Fallacies)

78 епізодів

#Fitness #Data Driven Strength