Load and Strength Gains: Are There Diminishing Returns? | Ep. 40

Data Driven Strength Podcast

Вміст надано Data Driven Strength. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Data Driven Strength або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

1+ y ago 37:25

M4A•Головна епізоду

Thanks for tuning in to the Data Driven Strength Podcast!

Timestamps:

00:0 Intro

02:09 Should we address our weak points or build on our strengths?

09:09 Does the relationship between load and strength gains show diminishing returns?

Link to primary paper discussed:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33433148/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35029596/

Be sure to sign up to the training takeaway newsletter: https://www.data-drivenstrength.com/newsletter

Link to Individualized Programming + Self Coaching Toolkit Product Page: https://www.data-drivenstrength.com/individualized-programming

To learn more about 1 on 1 coaching: https://datadrivenstrength.typeform.com/to/JR3Gzm?typeform-source=linktr.ee

If you’d like to submit a question for a future episode please follow the link provided: https://forms.gle/c5aCswfCq6XUDTiAA

Follow us on Instagram at: @datadrivenstrength @zac.datadrivenstrength @josh.datadrivenstrength @jake.datadrivenstrength @drake.datadrivenstrength

Music by Joystock - https://www.joystock.org

59 епізодів

#Fitness #Data Driven Strength