All I want for Christmas is ein ruhiger Darm: Tipps für beschwerdefreie Feiertage

Darm mit Aussicht - dein Podcast rund um die Themen Darmgesundheit, Reizdarm, SIBO und Leaky Gut

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MP3•Головна епізоду

All I want for Christmas is ein ruhiger Darm: Tipps für beschwerdefreie Feiertage

Die Weihnachtsfeiertage bringen für unseren Darm leider nicht immer Ruhe und Besinnlichkeit mit sich. Stress, angespannte Stimmung, vernachlässigte Routinen und ungewohnte Mahlzeiten sorgen häufig für Darmbeschwerden. In dieser Folge möchte ich dir einige hilfreiche Tipps mitgeben, mit denen du und dein Darm entspannter durch die Feiertage kommen.

Auf welche Herausforderungen solltest du dich einstellen?
Wie kann es dir gelingen, deine Bedürfnisse klar auszudrücken?
Welchen Routinen können helfen, Feiertagsstress zu vermeiden?
Und wie kann ein darmfreundliches Weihnachtsmenü aussehen?

Das und mehr erfährst du in dieser kurzen und kompakten Feiertagsfolge. Danke für deine Treue. Ich wünsche dir ein frohes Fest und einen guten Rutsch in ein gesundes neues Jahr!

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