))
Jak Hormony i Neuroprzekaźniki Zmieniają Sylwetkę? Optymalizacja Hormonów = Lepsza Forma | HYB Ep. 02
Manage episode 451013188 series 3549976
Вміст надано Maciej Kozłowski. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Maciej Kozłowski або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Odcinek pełen praktycznych informacji i naukowych podstaw o tym, jak hormony i neuroprzekaźniki wpływają na Twoją sylwetkę. Dowiedz się, jak je wspierać, by odblokować swój pełen potencjał sylwetkowy.Potrzebujesz indywidualnej pomocy sylwetkowej? Widzisz pole do współpracy przy podcaście? 📩 info@theultimatebody.pl 👈🏽 Tu kieruj swoje propozycje lub/i zapytaniaDodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://linktr.ee/CUDpodcastInstagram: https://www.instagram.com/maciej.kozlowski_📜 Spis Treści:00:00:00 - Wstęp00:00:36 - Intro00:00:57 - Wprowadzenie do Hormonów i Neuroprzekaźników z punktu widzenia Optymalizacji Sylwetki00:01:23 - Hormony Metaboliczne (Insulina i Glukagon): Zarządzanie energią i tkanką tłuszczową00:02:56 - Hormony tarczycy (T3 i T4): Kluczowe w regulacji tempa metabolizmu i spalania kalorii00:03:39 - Hormony Anaboliczne (Testosteron, Hormon Wzrostu (GH), IGF-1): budowanie masy mięśniowej i regeneracja00:06:34 - Kortyzol i Zarządzanie Stresem00:08:04 - Hormony Apetytu: Leptyna i Grelina00:10:20 - Melatonina i Optymalizacja Snu 00:11:25 - Neuroprzekaźniki: Dopamina, Serotonina i Ich Rola w motywacji i regeneracji00:15:05 - Podsumowanie#hormony #sylwetka #optymalizacja #ciało #zdrowie
68 епізодів
Поширити
