))
Dlaczego Nie Warto Dzielić Się Postanowieniami z Innymi? Prokrastynacja | Dr Hab. Paweł Atroszko, Prof. UG
Manage episode 460411516 series 3549976
Вміст надано Maciej Kozłowski. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Maciej Kozłowski або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Dr hab. Paweł Atroszko, wybitny psycholog, naukowiec i wykładowca Uniwersytetu Gdańskiego, specjalizuje się w badaniach nad prokrastynacją, motywacją i procesami uczenia się. W tym odcinku omawiamy najczęstsze błędy popełniane przy formułowaniu postanowień noworocznych, wpływ presji społecznej na ich realizację oraz kluczową rolę nawyków. Rozmawiamy także o mechanizmach prokrastynacji i o tym, jak ją skutecznie pokonać. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak w końcu zacząć realizować swoje cele i przełamać cykl „od poniedziałku” czy „od nowego roku”, to ten odcinek jest dla Ciebie! Linki do Profesora:Publikacje naukowe: https://www.researchgate.net/profile/...LinkedIn: / pawe%c5%82-atroszko Profil naukowy UG: https://repozytorium.bg.ug.edu.pl/inf... Potrzebujesz indywidualnej pomocy sylwetkowej? Widzisz pole do współpracy przy podcaście? 📩 info@theultimatebody.pl 👈🏽 Tu kieruj swoje propozycje lub/i zapytaniaDodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://linktr.ee/CUDpodcastInstagram: https://www.instagram.com/maciej.kozlowski_📜 Spis Treści:00:00:00 - Highlights00:02:36 - Intro00:02:52 - Wprowadzenie i przedstawienie gościa: dr hab. Paweł Atroszko, prof. UG00:03:13 - Czy warto robić postanowienia noworoczne?00:11:50 - Czy warto dzielić się swoimi postanowieniami publicznie lub z innymi ludźmi?00:16:07 - Jak zbudować środowisko sprzyjające zmianie, na której nam zależy?00:19:10 - MINDFULNESS00:24:50 - Podstawy zdrowia psychicznego ( i nie tylko ) - sen, żywienie, aktywność fizyczna, relacje międzyludzkie00:34:27 - Co sprawia, że nam. się nie udaje wytrwać w postanowieniach?00:36:12 - Prokrastynacja00:41:07 - Dlaczego przekładamy rzeczy, które są dla nas ważne?00:51:12 - "Zdolny, ale leń", czy prokrastynuje?00:53:33 - Jak znaleźć siebie?01:00:40 - Prokrastynacja, a Depresja01:11:40 - Sztuka jako element terapii01:22:44 - Prokrastynacja, a ADHD01:29:12 - Nicnierobienie jest ważnym elementem życia01:32:23 - Rada Cud 01:33:45 - Pożegnanie i życzenia Noworoczne01:34:58 - Outro#psychologia #zdrowiepsychiczne #prokrastynacja
68 епізодів
Поширити
