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La cheto è sicura? Come evitarne gli effetti indesiderati
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La cheto porta con se una serie di aspetti benefici che non si possono più trascurare ed è per questi motivi che è diventata cos' popolare. Ma la chetogenica ristretta nel lungo periodo può portare ad una serie di effetti indesiderati. Proprio per questo motivo in questo stile di vita seguiamo la chetogenica ciclica, che ti consente di uscire settimanalmente dalla chetosi per mantenere un'ottima efficienza metabolica. La cheto ristretta nel lungo periodo non è sicura, può infatti causare: disidratazione e crampi muscolari non ti consente di raggiungere la quota minima di fibre insonnia diminuzione della flessibilità metabolica Nel video ti spiego come risolvere e scongiurare questi problemi. In più ci sono due categorie di persone che devono sicuramente apportare le modifiche: chi si allena in modo intenso chi ha problemi di tiroide o malattie autoimmuni. Sono semplici cose che fanno la differenza. Quindi la chetogenica è sicura? La chetogenica fa male? Come ti dicevo, dipende. Se sai come fare, certamente è fantastica.
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