Artwork

Вміст надано Brian and Lindsey Pickowicz and Lindsey Pickowicz. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Brian and Lindsey Pickowicz and Lindsey Pickowicz або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Streamlining Fitness: Busy Professional's Guide to 2024 Workouts

23:42
 
Поширити
 

Manage episode 397062040 series 2913688
Вміст надано Brian and Lindsey Pickowicz and Lindsey Pickowicz. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Brian and Lindsey Pickowicz and Lindsey Pickowicz або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

You don’t need a complex plan or hours a day in the gym to reach your fitness goals this year. In this episode, we break down the optimal training blueprint - teaching you exactly how to structure your workouts for maximum effectiveness and efficiency. We chat about the common barriers people face when starting an exercise routine and give you strategies to overcome things like lack of time and internal resistance. You’ll gain an actionable plan that fits your lifestyle so you can start seeing results. Now is the time to set your mindset and habits up to conquer your fitness goals!

Highlights

00:45 What barriers are keeping you from exercising regularly?

06:00 How to overcome the barriers that are keeping you from reaching health and fitness goals.

09:45 The optimal training blueprint for fitness goals.

13:30 Functional training and progressive overload in the gym.

19:30 The fitness routine even the busiest person can implement.

Resources + Links:

Get Your FREE 2-Day Full Body Workout here!

Join our free Facebook Group, Energy Secrets for Business Owners and Professionals, for more content, live coaching, and a kick ass community HERE: https://fitnessproject.kartra.com/page/energysecrets

WANT TO BUILD A HEALTHY LIFESTYLE WITHOUT HAVING TO WORKOUT FOR 6+ HOURS / WEEK AND BE ON A TEDIOUS DIET? i.e. Want fitness to fit into your life rather than having to become your life?

-- Apply Now to Learn More About How We Can Support You In Your Journey: https://thefitnessproject.us/application/

Check out our client transformations:

https://thefitnessproject.us/client-transformations/

Tag us in an Instagram Story with your biggest takeaway

@conquerthedaypodcast

Connect with Lindsey Pickowicz

Instagram | @lindseypickowicz

Facebook | @lindseykatepickowicz

Connect with Brian Pickowicz

Instagram | @brianpickowicz

Connect with The Fitness Project for Inspiring, Healthy Content

Facebook | The Fitness Project Co

Instagram | @thefitnessprojectco

  continue reading

185 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 397062040 series 2913688
Вміст надано Brian and Lindsey Pickowicz and Lindsey Pickowicz. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Brian and Lindsey Pickowicz and Lindsey Pickowicz або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

You don’t need a complex plan or hours a day in the gym to reach your fitness goals this year. In this episode, we break down the optimal training blueprint - teaching you exactly how to structure your workouts for maximum effectiveness and efficiency. We chat about the common barriers people face when starting an exercise routine and give you strategies to overcome things like lack of time and internal resistance. You’ll gain an actionable plan that fits your lifestyle so you can start seeing results. Now is the time to set your mindset and habits up to conquer your fitness goals!

Highlights

00:45 What barriers are keeping you from exercising regularly?

06:00 How to overcome the barriers that are keeping you from reaching health and fitness goals.

09:45 The optimal training blueprint for fitness goals.

13:30 Functional training and progressive overload in the gym.

19:30 The fitness routine even the busiest person can implement.

Resources + Links:

Get Your FREE 2-Day Full Body Workout here!

Join our free Facebook Group, Energy Secrets for Business Owners and Professionals, for more content, live coaching, and a kick ass community HERE: https://fitnessproject.kartra.com/page/energysecrets

WANT TO BUILD A HEALTHY LIFESTYLE WITHOUT HAVING TO WORKOUT FOR 6+ HOURS / WEEK AND BE ON A TEDIOUS DIET? i.e. Want fitness to fit into your life rather than having to become your life?

-- Apply Now to Learn More About How We Can Support You In Your Journey: https://thefitnessproject.us/application/

Check out our client transformations:

https://thefitnessproject.us/client-transformations/

Tag us in an Instagram Story with your biggest takeaway

@conquerthedaypodcast

Connect with Lindsey Pickowicz

Instagram | @lindseypickowicz

Facebook | @lindseykatepickowicz

Connect with Brian Pickowicz

Instagram | @brianpickowicz

Connect with The Fitness Project for Inspiring, Healthy Content

Facebook | The Fitness Project Co

Instagram | @thefitnessprojectco

  continue reading

185 епізодів

Semua episode

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник