))
O cvičení a seberozvoji v době covidu s Matoušem Hartmanem
Manage episode 287262614 series 2650392
Вміст надано CodeofLife. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією CodeofLife або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Vyšel nám nový chladový kurz s exkluzivní cenou!
Duševní zdraví je dnes pod velkým tlakem. Je tomu přesně rok, co se u nás začaly objevovat první případy nákazy virem, který změnil svět tak, jak jsme ho znali. Za ten rok se změnilo mnoho věcí. Náš společenský život se přesunul do online prostoru, setkávání lidí kleslo na minimum, ale také to vše ovlivnilo i způsob, jakým jsme byli zvyklí se hýbat a starat se o své zdraví. Právě fyzická aktivita je však pojítkem mezi zdravým tělem a zdravou myslí. Narušení našich návyků tak do velké míry ovlivnilo i naše celkové duševní zdraví. Právě proto se v tomto měsíci věnujeme převážně duševnímu zdraví a péči o něj. Libor si tak do dnešního rozhovoru pozval Matouše Hartmana, který je úspěšným mentorem trenérů v rámci projektu “úspěšní trenéři”. Chcete se dozvědět, jak se o sebe ve dnešní době starat co nejlépe? Pusťe si Matouše a Libora do uší! Přejeme příjemný poslech.
- Vyšel nám nový suplementační online kurz s exkluzivní cenou!
- Náš E-shop: UpLife.cz
- Navštiv náš web Codeoflife.cz
- Mrkni na úvodní kurz biohackingu: Optimalizace dne
- Rezervuj si praktický workshop: Upgadni se!
Minutáž:
1:00 Matouš Harman - Kdo to je?
7:00 Formy tréninku
12:30 Sebepoznání a pozitiva dnešní doby
20:30 Strava
34:00 Jaká sebe-měření používá Libor?
43:00 Nejdůležitější věc s Matoušem Hartmanem - Kniha "Kód k výjmečnosti"
49:00 Zvídavot a dlouhověkost
61 епізодів
Поширити
