))
THE MOST IMPORTANT TRAINING PRINCIPLE FOR PHYSIQUE DEVELOPMENT: PROGRESSIVE OVERLOAD | EP. 143
Manage episode 458954915 series 3583478
Вміст надано Brandon DaCruz Jeff Black. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Brandon DaCruz Jeff Black або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
TOPICS:
⁃ WHAT VARIABLES YOU NEED TO FOCUS ON TO MAXIMIZE MUSCLE GROWTH
⁃ WHAT IS PROGRESSIVE OVERLOAD
⁃ THE DIFFERENCE BETWEEN WORKING OUT & TRAINING
⁃ OVERLOAD VERSUS PROGRESSIVE OVERLOAD
⁃ TRAINING VARIABLES THAT CAN BE ADJUSTED TO PROGRESS THE TRAINING STIMULUS
⁃ WHY YOU SHOULD ADOPT A MENTALITY OF PROGRESSION TO YOUR TRAINING
⁃ THE IMPORTANCE OF USING A PROGRESSION MODEL WITHIN YOUR TRAINING PROGRAMS
⁃ SINGLE PROGRESSION & DOUBLE PROGRESSION MODELS
⁃ WHAT IS THE BEST PROGRESSION METHOD FOR HYPERTROPHY? ADDING WEIGHT OR INCREASING REPS?
⁃ RESEARCH ON WHAT FORM OF PROGRESSIVE OVERLOAD IS MOST EFFECTIVE FOR HYPERTROPHY
⁃ COACHING INSIGHTS: PROACTIVE VERSUS REACTIVE APPROACHES TO PROGRESSION
⁃ FACTORS THAT INFLUENCE YOUR RATE OF PROGRESS IN THE GYM
WHERE TO CONNECT WITH ME:
Follow Brandon on IG: https://www.instagram.com/brandondacruz_/
Email: Bdacruzfitness@gmail.com
For Info on Brandon’s Coaching, Consultation & Mentorship Services: https://form.jotform.com/bdacruzfitness/coachinginquiry
Brandon’s Website: https://www.brandondacruzfit.com
153 епізодів
Поширити
