))
Episode 73 - Sleep Health, Circadian Rhythm & Sleep Cycles
Manage episode 444814587 series 3273569
Вміст надано Dr. Brianna Diorio. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Dr. Brianna Diorio або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In episode 73 we are talking all things optimizing sleep, circadian rhythm & sleep cycles. In this episode, I discuss:
-Circadian Rhythm 101
-The Importance of Slow Wave Sleep / Deep Sleep
-Science Behind The Importance Of An Early Bedtime
-Why All Blue Light Isn't Bad
-Hormonal Peaks During Sleep
__
Be sure to follow my Instagram @briannadiorio for all the Brianna Approved educational content!
You can visit my website www.briannadiorio.com to learn more.
Production Manager and Graphics @kylediorio
___
Befriending Anxiety E-Course
My Befriending Anxiety E-Course is now live! You can enroll now and learn more here!
__
Use my code “bestlife” to get 10% off NO2U Nitric Oxide Lozenge and free shipping at the link below. https://no2u.com/shop/ https://n1o1.com/
77 епізодів
Поширити
