))
Marathon Preparation: Running Schedules, Recovery Tips, & Nutrition
Manage episode 449883249 series 3430855
Вміст надано bodyzonegym. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією bodyzonegym або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
No hiding from it, a marathon is a big goal, and it requires proper preparation, especially if it’s your first time. Whether you’re a beginner or already into running, this guide will help you cover everything from nutrition tips to a basic running schedule and ways to recover after a run, to the bone. Follow these simple steps, and you’ll be ready to take on a marathon with confidence!
14 епізодів
Поширити
