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Wenn Cholesterin steigt: Das LMHR-Phänomen
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Das sind Lean Mass Hyper Responder
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Heute gehen wir der Frage nach, was genau die Gruppe der Lean-Mass-Hyper-Responder (LMHR) ausmacht und welche Auswirkungen eine ketogene Diät auf die Blutfettwerte hat.
In dieser Episode erfährst du:
- Definition von LMHR: Erhöhe LDL-C-Werte (≥200 mg/dl), hohes HDL-C (≥80 mg/dl) und niedrige Triglyceride (≤70 mg/dl).
- Blutfettwerte erklärt: Was sind LDL, HDL und Triglyceride und warum sind sie wichtig?
- Wie ketogene Ernährung wirkt: Der Übergang von der Glukose- zur Fettverbrennung.
- Kardiovaskuläre Risiken: Was sagt die KETO-Studie über LMHR und Herzgesundheit?
- Metabolische Gesundheit: Warum ist sie entscheidend für die Bewertung von LDL-C als Risikofaktor?
- Forschungsergebnisse: Was wissen wir bis jetzt über die Langzeiteffekte einer ketogenen Diät?
Eure Gedanken und Fragen sind uns jederzeit willkommen – schreibt einfach an podcast@beyondlifespan.de und wir versuchen diese in einer zukünftigen Fragen-Episode zu beantworten.
Danke an unseren Sponsor: MOLEQLAR - Longevity Innovationen in Kapsel- und Pulverform: moleqlar.com
Weiterführende Artikel:
- https://moleqlar.com/blogs/longevity/blutfettwerte
- https://moleqlar.com/blogs/longevity/blutzuckerwerte
- https://moleqlar.com/blogs/lexikon/omega-3-fettsaeuren
- https://moleqlar.com/blogs/longevity/fasten
Quellen:
- Takemura Y, et al. (2024) The impact of dietary fat type on lipid profiles in lean mass hyper-responder phenotype. Clin Case Rep.
- Norwitz NG, et al. (2022) Case Report: Hypercholesterolemia "Lean Mass Hyper-Responder" Phenotype Presents in the Context of a Low Saturated Fat Carbohydrate-Restricted Diet. Front Endocrinol (Lausanne)
- Javier DAR, et al. (2024). The impact of carbohydrate restriction-induced elevations in low-density lipoprotein cholesterol on progression of coronary atherosclerosis: the ketogenic diet trial study design. Coron Artery Dis.
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