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#136 Holger Falk - Happy Runner I Auf dem Weg als motivierender Lebensläufer und zertifizierter Lauftrainer
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Wir laufen bei Auf Dem Weg rein ins neue Jahr mit Happy Runner Holger Falk. Holger ist motivierender Lebensläufer und zertifizierter Lauftrainer. Mit „Happy Runner“ hat er ein Motivationsbuch für alle die geschrieben, die mit dem Laufen beginnen wollen. Sehr persönlich begleitet Holger seine LeserInnen beim sanften Einstieg hin zum regelmäßigen Laufen für die dauerhafte Freude an der gesunden Bewegung.
Wir sprechen in dieser Folge u.a. über die Magie des Laufens, die Initialzündung für das Buch „Happy Runner“, Holger’s Liebe zur Natur und speziell für den Wald und was Achtsamkeit beim Laufen bedeutet.
Wir finden das eigene Wohlfühltempo und Holger greift häufige Fehler auf, damit der Laufeinstieg mit Erfolgserlebnissen verbunden ist.
Es geht zudem um besonders schöne Momente, die Holger mit dem eigenen Buch seit der Veröffentlichung in 2024 bereits erlebt hat.
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