))
Why You Shouldn't Plank More Than 1 Minute
Manage episode 345241789 series 3088347
Вміст надано Atlas FitCast. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Atlas FitCast або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In this episode Andy discusses proper setup of a plank, what muscles are truly part of your core, why you shouldn't plank more than one minute, and some upgrade progressions to get more done in less time!
…
continue reading
50 епізодів
Поширити
