))
Creating Fitness Challenges
Manage episode 345241817 series 3088347
Вміст надано Atlas FitCast. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Atlas FitCast або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
This episode discusses how to specifically create your own fitness challenge. Whether your goal is to gain strength, endurance, Mobility, power, speed....or to decrease body fat, pain, or health markers such as blood pressure, cholesterol, and blood sugar, knowing how to program fitness challenges can help spark motivation and help you develop a road map for your fitness programming to reach your goals. Discussion includes using baseline measures and specific challenge examples for various health goals.
…
continue reading
50 епізодів
Поширити
