Cultiver son âme de yogi en dehors du tapis, avec Emilie Besse

Asana Records

À propos de mon invitée… Emilie Besse enseigne le Yoga Vinyasa, le Yin et le Pilates au studio Happy Shala Terre à Grenoble qu’elle crée en 2015 avec son amie Elsa Sunita. La maladie arthrosique dont elle souffre et qu’elle découvre à 24 ans l’oblige à composer jour après jour avec la douleur, et son enseignement se veut axé sur l’anatomie, l’écoute de soi et l’humilité. Diplômée de l'Ecole Supérieure d'Art de Grenoble et de l'institut de Sophrologie Rhône Alpes, Emilie s’est ensuite dédiée à la pratique du Ashtanga, et elle se formera en Inde, avant d’enrichir son savoir du yoga, et de se rapprocher du Vinyasa, notamment auprès de Gérard Arnaud et Mathieu Boldron. Pendant l’épisode, on a parlé de… L’histoire de Happy Shala Les engagements du studio, régulièrement mis en avant sur leur compte Instagram Les 8 piliers du Yoga et l’importance d’être cohérent avec soi Le parcours d’Emilie, des Beaux Arts jusqu’à l’Ashtanga, en passant par la sophrologie, le Pilates, la méditation Sa maladie arthrosique et comment elle impacte sa pratique et son enseignement Sa pratique qui a évolué depuis le début de sa grossesse Les livres qui l’accompagnent : les livres de Jon Kabat-Zinn, Yoga-Sutras de Patanjali, la Bible du Yoga de B.K.S. Iyengar et d’autres ouvrages de poésie Pour contacter Emilie : Si vous êtes à Grenoble et souhaitez assister à un de ses cours, toutes les informations se trouvent sur le site internet de Happy Shala Terre. Vous pouvez également suivre Emilie sur Instagram, ou vous abonner au compte du studio. Pour suivre l’actualité du podcast : Pour les références citées pendant l’épisode : www.asanarecords.com/podcast Pour me suivre sur Instagram : @asanarecords Pour me contacter : [e-mail] Remerciements… Au studio Happy Shala Terre à Grenoble, où l’enregistrement de cet épisode a été réalisé.