Artwork

Вміст надано Gaby Ugarte y Rafa Ramos and Dr. Rafael Ramos. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Gaby Ugarte y Rafa Ramos and Dr. Rafael Ramos або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

La importancia de los pequeños rituales para el bienestar emocional.

13:31
 
Поширити
 

Manage episode 449026367 series 3349289
Вміст надано Gaby Ugarte y Rafa Ramos and Dr. Rafael Ramos. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Gaby Ugarte y Rafa Ramos and Dr. Rafael Ramos або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Los pequeños rituales diarios pueden parecer insignificantes, pero tienen un poder transformador en nuestro bienestar emocional. En un mundo que a menudo se siente caótico y abrumador, estas rutinas simples actúan como anclas que nos ayudan a reconectar con nosotros mismos y a encontrar momentos de paz. Ya sea una taza de café por la mañana, una caminata breve al aire libre o una sesión de meditación antes de dormir, estos pequeños actos pueden marcar una gran diferencia en nuestra percepción del día y en nuestra estabilidad emocional.

Incorporar rituales a nuestra rutina diaria nos permite establecer un sentido de control y previsibilidad en medio de la incertidumbre. El Dr. Rafael Ramos en este episodio te ayuda con este tema.

  continue reading

129 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 449026367 series 3349289
Вміст надано Gaby Ugarte y Rafa Ramos and Dr. Rafael Ramos. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Gaby Ugarte y Rafa Ramos and Dr. Rafael Ramos або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Los pequeños rituales diarios pueden parecer insignificantes, pero tienen un poder transformador en nuestro bienestar emocional. En un mundo que a menudo se siente caótico y abrumador, estas rutinas simples actúan como anclas que nos ayudan a reconectar con nosotros mismos y a encontrar momentos de paz. Ya sea una taza de café por la mañana, una caminata breve al aire libre o una sesión de meditación antes de dormir, estos pequeños actos pueden marcar una gran diferencia en nuestra percepción del día y en nuestra estabilidad emocional.

Incorporar rituales a nuestra rutina diaria nos permite establecer un sentido de control y previsibilidad en medio de la incertidumbre. El Dr. Rafael Ramos en este episodio te ayuda con este tema.

  continue reading

129 епізодів

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити