348: Sömnhygien – 25 viktiga förutsättningar för bra sömn – några du missat

4Health med Anna Sparre

Вміст надано Anna Sparre. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Anna Sparre або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

4M ago 31:42

MP3•Головна епізоду

Har du sömnproblem, eller vill du lära dig att somna snabbare och få mer djupsömn?
Det vi kallar sömnhygien är det vi räknar som förutsättningar för en god sömn. Saker att ta hänsyn till för att kunna somna snabbare, vakna mer sällan, och få djupare mer kvalitativ sömn.
- Även du som har koll på sömnhygien kan ha missat att ta hänsyn till några av sakerna som tas upp i avsnittet…

… läs mer

Inlägget 348: Sömnhygien – 25 viktiga förutsättningar för bra sömn – några du missat dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

401 епізодів

#Vetenskap #Fitness #Alternativ Hälsa #Biologi #Kost #Anna Sparre

348: Sömnhygien – 25 viktiga förutsättningar för bra sömn – några du missat

4Health med Anna Sparre

published 4M ago

Поширити

MP3•Головна епізоду

Har du sömnproblem, eller vill du lära dig att somna snabbare och få mer djupsömn?
Det vi kallar sömnhygien är det vi räknar som förutsättningar för en god sömn. Saker att ta hänsyn till för att kunna somna snabbare, vakna mer sällan, och få djupare mer kvalitativ sömn.
- Även du som har koll på sömnhygien kan ha missat att ta hänsyn till några av sakerna som tas upp i avsnittet…

… läs mer

Inlägget 348: Sömnhygien – 25 viktiga förutsättningar för bra sömn – några du missat dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

401 епізодів

#Vetenskap #Fitness #Alternativ Hälsa #Biologi #Kost #Anna Sparre

Усі епізоди

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

Слухайте шоу на 500+ тем

Схожі до 4Health med Anna Sparre

Подкасти, які варто послухати

4Health med Anna Sparre « » 348: Sömnhygien – 25 viktiga förutsättningar för bra sömn – några du missat

348: Sömnhygien – 25 viktiga förutsättningar för bra sömn – några du missat

Подкасти, які варто послухати

Ласкаво просимо до Player FM!

Схожі до 4Health med Anna Sparre

Короткий довідник

4Health med Anna Sparre « »
348: Sömnhygien – 25 viktiga förutsättningar för bra sömn – några du missat