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Dies ist der Podcast für alle, die einen Startschuss für den Aufbruch in ein gesundes, schlankes Leben brauchen und endlich anfangen wollen. Hör gleich rein! Du willst deine Ernährung auf gesund stellen? Deine Wohlfühlfigur zurück haben? Wissen wie dein Körper tickt? Und wie Nahrung funktioniert? Durch diese Podcast Show fokussierst du dich 1 Tag pro Woche auf ein Thema rund um eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lifestyle. Es geht abwechselnd um die Themen Ernährung, Bewegung, Licht, Schlaf, Biorhythmus, Achtsamkeit und vieles mehr. Zwischendurch gibt es motivierende Impulse von Expertinnen und Experten, die ich zu relevanten Themen interviewe, um mit mir gemeinsam über den Tellerrand hinaus zu blicken.
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×⬇️ ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp öffnet mit einem tollen Frühbucherangebot! ⬇️ ⬇️ DAS ISS DICH GLÜCKLICH! HERBSTCAMP (KLICK!) ÖFFNET BALD SEINE TÜREN MIT EINEM TOLLEN FRÜHBUCHERANGEBOT! 👉 FRÜHBUCHER-AKTION Wenn du dich für mein erfolgreiches Abnehm-Coaching ISS DICH GLÜCKLICH! (der Name ist Programm!) interessierst, solltest du jetzt folgendes tun: Lass dich unverbindlich auf die Warteliste für das ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp setzen. Ich sende dir Ende August mein Frühbucherangebot (Inhalte, Ablauf, Kosten). Schau dir mein Programm genauer an. Entscheide, ob ich mit meinem ISS DICH GLÜCKLICH! Programm die richtige Wegbegleiterin für dich bin. 🥳 Als Frühbucherin kannst du dich ganz entspannt auf den offiziellen Start Anfang Oktober vorbereiten. 🤩 Du kannst gleich einen 1:1 Check-up Call (nur du und ich) mit mir buchen, um dir individuelle Impulse zu holen. 🎁 Außerdem lade ich dich zu einem exklusiven LIVE-WORKSHOP ein (nur für Frühbucherinnen!). 👉 HIER FINDEST DU ALLE INFOS ZUM HERBSTCAMP und kannst dich unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen. Du kämpfst mit einem trägen Stoffwechsel? Hier kommen die Tipps von Daniel Reheis: 💧Getränke-Check: Zuckerdrinks gegen Wasser tauschen – sofort weniger Insulinpeaks. ⏳Esspausen & Nüchternspaziergang: 4–7 h nichts essen, dann 30–60 Min. spazieren gehen und so die Fettverbrennung anwerfen! 😰Tschüss Stress: Kuscheln setzt Oxytocin frei und senkt Cortisol. Natürlich nur mit Menschen, die du magst. ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela WIE DU MIT MIR STARTEN KANNST SCHLANK-NAHRUNG EINKAUFEN! Einkaufsguide: Alles, was schmeckt & beim Abnehmen hilft! 👉 EINKAUFSGUIDE ABHOLEN (0€) ZUCKERKONSUM AUSRECHNEN! Wieviel Zucker hast du wirklich in deinen Mahlzeiten? Mit Rechentool und Zuckerbarometer. 👉 ZUCKERWÜRFELLISTE ABHOLEN (0€). KOMPLETT-GUIDE: ABNEHMEN IN DEN WECHSELJAHREN! 5 Stoffwechselbooster, die du sicher nicht auf dem Schirm hast. 👉 HIER entlang! HEISSHUNGER STOPPEN! Mit meiner Anti-Heißhunger-Toolbox HAPPY! NOT HUNGRY gehst du Heißhunger-Attacken und emotionalem Heißhunger geschickt aus dem Weg. 👉 INFOS HEISSHUNGER STOPPEN WIE DU MIT MIR ARBEITEN KANNST: ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp Lass dich unverbindlich auf die Warteliste setzen und verpasse keine Infos mehr.** Den Link zum Herbstcamp findest du HIER . VIP:YOU Einzelcoaching! Du möchtest dich intensiv, flexibel und 1:1 von mir begleiten lassen? HIER kannst du sehen, worum es geht und ein unverbindliches Kennenlerngespräch buchen. Wenn dir gefällt, was du hörst, holen wir uns gemeinsam deine Wunschfigur zurück. WIE DU MIT MIR IN KONTAKT BLEIBEN KANNST: VERBINDE DICH MIT MIR AUF INSTAGRAM! Schnapp dir Tipps, Ideen und motivierende Impulse. 👉 FOLGE MIR HIER AUF INSTAGRAM. ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela.…
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⬇️ ISS DICH GLÜCKLICH! HERBSTCAMP öffnet mit einem tollen Frühbucherangebot! ⬇️ ⬇️ DAS ISS DICH GLÜCKLICH! HERBSTCAMP (KLICK!) ÖFFNET BALD SEINE TÜREN MIT EINEM TOLLEN FRÜHBUCHERANGEBOT! 👉 FRÜHBUCHER-AKTION: ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp '25! Wenn du dich für mein erfolgreiches Abnehm-Coaching ISS DICH GLÜCKLICH! (der Name ist Programm!) interessierst, solltest du jetzt folgendes tun: Lass dich unverbindlich auf die Warteliste für das ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp setzen. Ich sende dir Ende August mein Frühbucherangebot (Inhalte, Ablauf, Kosten). Schau dir mein Programm genauer an. Entscheide, ob ich mit meinem ISS DICH GLÜCKLICH! Programm die richtige Wegbegleiterin für dich bin. 🥳 Als Frühbucherin kannst du dich ganz entspannt auf den offiziellen Start Anfang Oktober vorbereiten. 🤩 Du kannst gleich einen 1:1 Check-up Call (nur du und ich) mit mir buchen, um dir individuelle Impulse zu holen. 🎁 Außerdem lade ich dich zu einem exklusiven LIVE-WORKSHOP ein (nur für Frühbucherinnen!). 👉 HIER FINDEST DU ALLE INFOS ZUM HERBSTCAMP und kannst dich unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen. Warum du dich müde und irgendwie „unwohl in deiner Haut“ fühlst – obwohl du gesund lebst? Die Antwort könnte Inflammaging sein – eine stille Entzündungsvorgänge, die mit dem Altern und auch mit den Wechseljahren zu tun haben. In dieser Episode erfährst du: 🔹 Was Inflammaging ist und warum es dich betreffen kann. 🔹 Welche Symptome damit einhergehen. 🔹 Konkreten Tipps - Was du tun kannst, um dem entgegenzuwirken. ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela WIE DU MIT MIR STARTEN KANNST SCHLANK-NAHRUNG EINKAUFEN! Einkaufsguide: Alles, was schmeckt & beim Abnehmen hilft! 👉 EINKAUFSGUIDE ABHOLEN (0€) ZUCKERKONSUM AUSRECHNEN! Wieviel Zucker hast du wirklich in deinen Mahlzeiten? Mit Rechentool und Zuckerbarometer. 👉 ZUCKERWÜRFELLISTE ABHOLEN (0€). KOMPLETT-GUIDE: ABNEHMEN IN DEN WECHSELJAHREN! 5 Stoffwechselbooster, die du sicher nicht auf dem Schirm hast. 👉 HIER entlang! HEISSHUNGER STOPPEN! Mit meiner Anti-Heißhunger-Toolbox HAPPY! NOT HUNGRY gehst du Heißhunger-Attacken und emotionalem Heißhunger geschickt aus dem Weg. 👉 INFOS HEISSHUNGER STOPPEN WIE DU MIT MIR ARBEITEN KANNST: ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp Lass dich unverbindlich auf die Warteliste setzen und verpasse keine Infos mehr.** Den Link zum Herbstcamp findest du HIER . VIP:YOU Einzelcoaching! Du möchtest dich intensiv, flexibel und 1:1 von mir begleiten lassen? HIER kannst du sehen, worum es geht und ein unverbindliches Kennenlerngespräch buchen. Wenn dir gefällt, was du hörst, holen wir uns gemeinsam deine Wunschfigur zurück. WIE DU MIT MIR IN KONTAKT BLEIBEN KANNST: VERBINDE DICH MIT MIR AUF INSTAGRAM! Schnapp dir Tipps, Ideen und motivierende Impulse. 👉 FOLGE MIR HIER AUF INSTAGRAM. ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela.…
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⬇️ ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp öffnet mit einem tollen Frühbucherangebot! ⬇️ ⬇️ DAS ISS DICH GLÜCKLICH! HERBSTCAMP (KLICK!) ÖFFNET BALD SEINE TÜREN MIT EINEM TOLLEN FRÜHBUCHERANGEBOT! 👉 FRÜHBUCHER-AKTION: ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp '25! Wenn du dich für mein erfolgreiches Abnehm-Coaching ISS DICH GLÜCKLICH! (der Name ist Programm!) interessierst, solltest du jetzt folgendes tun: Lass dich unverbindlich auf die Warteliste für das ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp setzen. Ich sende dir Ende August mein Frühbucherangebot (Inhalte, Ablauf, Kosten). Schau dir mein Programm genauer an. Entscheide, ob ich mit meinem ISS DICH GLÜCKLICH! Programm die richtige Wegbegleiterin für dich bin. 🥳 Als Frühbucherin kannst du dich ganz entspannt auf den offiziellen Start Anfang Oktober vorbereiten. 🤩 Du kannst gleich einen 1:1 Check-up Call (nur du und ich) mit mir buchen, um dir individuelle Impulse zu holen. 🎁 Außerdem lade ich dich zu einem exklusiven LIVE-WORKSHOP ein (nur für Frühbucherinnen!). 👉 HIER FINDEST DU ALLE INFOS ZUM HERBSTCAMP und kannst dich unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen. Stell dir vor, du startest jeden Tag mit konstanter Power statt Zuckertiefs, schläfst erholsam und fühlst dich rundum ausgeglichen. „Keep the curve flat“ bedeutet, dass du deine Mahlzeiten so gestaltest, dass dein Blutzuckerspiegel sanft und konstant bleibt, ohne heftige Zuckerhochs und -tiefs. Deine Top 5 Veränderungen ⚡ Mehr Energie & bessere Konzentration 😴 Erholsamere Nächte & weniger Migräne 🎯 Nachhaltiger Fettabbau ohne Jojo-Effekt 🔄 Ausgeglichene Hormone & sanftere PMS-Tage 😊 Ausgeglichene Stimmung & weniger Tiefs Im aktuellen Blogcast (zum Hören oder Lesen) gibt es noch mehr praktische Tipps zu diesem Thema. Wenn du wissen möchtest, welche ganz normalen Lebensmittel 🎢 deinen Blutzucker Achterbahn fahren lassen und so ⏰die Fettverbrennung für viele Stunden ausknocken, dann schnapp dir meine ultimative Zuckerwürfelliste (0€). WIE DU MIT MIR STARTEN KANNST SCHLANK-NAHRUNG EINKAUFEN! Einkaufsguide: Alles, was schmeckt & beim Abnehmen hilft! 👉 EINKAUFSGUIDE ABHOLEN (0€) ZUCKERKONSUM AUSRECHNEN! Wieviel Zucker hast du wirklich in deinen Mahlzeiten? Mit Rechentool und Zuckerbarometer. 👉 ZUCKERWÜRFELLISTE ABHOLEN (0€). KOMPLETT-GUIDE: ABNEHMEN IN DEN WECHSELJAHREN! 5 Stoffwechselbooster, die du sicher nicht auf dem Schirm hast. 👉 HIER entlang! HEISSHUNGER STOPPEN! Mit meiner Anti-Heißhunger-Toolbox HAPPY! NOT HUNGRY gehst du Heißhunger-Attacken und emotionalem Heißhunger geschickt aus dem Weg. 👉 INFOS HEISSHUNGER STOPPEN WIE DU MIT MIR ARBEITEN KANNST: ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp Lass dich unverbindlich auf die Warteliste setzen und verpasse keine Infos mehr.** Den Link zum Herbstcamp findest du HIER . VIP:YOU Einzelcoaching! Du möchtest dich intensiv, flexibel und 1:1 von mir begleiten lassen? HIER kannst du sehen, worum es geht und ein unverbindliches Kennenlerngespräch buchen. Wenn dir gefällt, was du hörst, holen wir uns gemeinsam deine Wunschfigur zurück. WIE DU MIT MIR IN KONTAKT BLEIBEN KANNST: VERBINDE DICH MIT MIR AUF INSTAGRAM! Schnapp dir Tipps, Ideen und motivierende Impulse. 👉 FOLGE MIR HIER AUF INSTAGRAM. ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela.…
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⬇️ ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp öffnet mit einem tollen Frühbucherangebot! ⬇️ ⬇️ DAS ISS DICH GLÜCKLICH! HERBSTCAMP (KLICK!) ÖFFNET BALD SEINE TÜREN MIT EINEM TOLLEN FRÜHBUCHERANGEBOT! 👉 FRÜHBUCHER-AKTION: ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp '25! Wenn du dich für mein erfolgreiches Abnehm-Coaching ISS DICH GLÜCKLICH! (der Name ist Programm!) interessierst, solltest du jetzt folgendes tun: Lass dich unverbindlich auf die Warteliste für das ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp setzen. Ich sende dir Ende August mein Frühbucherangebot (Inhalte, Ablauf, Kosten). Schau dir mein Programm genauer an. Entscheide, ob ich mit meinem ISS DICH GLÜCKLICH! Programm die richtige Wegbegleiterin für dich bin. 🥳 Als Frühbucherin kannst du dich ganz entspannt auf den offiziellen Start Anfang Oktober vorbereiten. 🤩 Du kannst gleich einen 1:1 Check-up Call (nur du und ich) mit mir buchen, um dir individuelle Impulse zu holen. 🎁 Außerdem lade ich dich zu einem exklusiven LIVE-WORKSHOP ein (nur für Frühbucherinnen!). 👉 HIER FINDEST DU ALLE INFOS ZUM HERBSTCAMP und kannst dich unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen. Dein Bauch macht dir schlechte Laune? Willkommen im Club! Wenn in den Wechseljahren der Östrogenspiegel sinkt, ändert dein Körper sein Fettverteilungsmuster in Richtung Männerbauch. Kommen Stresshormone wie Cortisol hinzu, legt dein Körper genau hier zusätzliche Reserven an. Vor allem, wenn du on top zuckerhaltige Mahlzeiten und Snacks zu dir nimmst, wirst du hier immer weiter zunehmen. Doch du bist all dem nicht hilflos ausgeliefert! Du kannst gleich damit anfangen gegenzusteuern. In dieser Folge teile ich meine 5 liebsten Tipps, die du sofort umsetzen kannst. WIE DU MIT MIR STARTEN KANNST SCHLANK-NAHRUNG EINKAUFEN! Einkaufsguide: Alles, was schmeckt & beim Abnehmen hilft! 👉 EINKAUFSGUIDE ABHOLEN (0€) ZUCKERKONSUM AUSRECHNEN! Wieviel Zucker hast du wirklich in deinen Mahlzeiten? Mit Rechentool und Zuckerbarometer. 👉 ZUCKERWÜRFELLISTE ABHOLEN (0€). KOMPLETT-GUIDE: ABNEHMEN IN DEN WECHSELJAHREN! 5 Stoffwechselbooster, die du sicher nicht auf dem Schirm hast. 👉 HIER entlang! HEISSHUNGER STOPPEN! Mit meiner Anti-Heißhunger-Toolbox HAPPY! NOT HUNGRY gehst du Heißhunger-Attacken und emotionalem Heißhunger geschickt aus dem Weg. 👉 INFOS HEISSHUNGER STOPPEN WIE DU MIT MIR ARBEITEN KANNST: ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp Lass dich unverbindlich auf die Warteliste setzen und verpasse keine Infos mehr.** Den Link zum Herbstcamp findest du HIER . VIP:YOU Einzelcoaching! Du möchtest dich intensiv, flexibel und 1:1 von mir begleiten lassen? HIER kannst du sehen, worum es geht und ein unverbindliches Kennenlerngespräch buchen. Wenn dir gefällt, was du hörst, holen wir uns gemeinsam deine Wunschfigur zurück. WIE DU MIT MIR IN KONTAKT BLEIBEN KANNST: VERBINDE DICH MIT MIR AUF INSTAGRAM! Schnapp dir Tipps, Ideen und motivierende Impulse. 👉 FOLGE MIR HIER AUF INSTAGRAM. ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela.…
⬇️ VIP:YOU Premium Einzelcoaching aktuell buchbar! ⬇️ VIP:YOU Premium Einzelcoaching! Du möchtest dich intensiv, flexibel und 1:1 von mir begleiten lassen? HIER kannst du dir ansehen, worum es geht und ein unverbindliches Kennenlerngespräch vereinbaren. Wenn dir gefällt, was du hörst, holen wir uns gemeinsam deine Wunschfigur zurück. Dein Cholesterin ist hoch und du streichst erstmal die Butter? Das ist gut gemeint – aber oft der falsche Ansatz. Denn nicht die guten Fette sind das Problem, sondern Zucker. Nicht nur in Form von Schokolade, sondern auch in Müsliriegeln, Smoothies oder Fruchtjoghurts. 🧬 Überschüssiger Zucker wird in deiner Leber in Fett (Triglyceride) umgewandelt. Wenn das oft passiert, steigen deine Blutfettwerte. Zu viel Zucker bringt auch den Insulinstoffwechsel aus dem Gleichgewicht – und damit auch die Balance von LDL- und HDL-Cholesterin. Das Risiko für Ablagerungen in den Gefäßen steigt – ganz ohne Butter, Eier oder Käse! 💡 Mein Tipp: Mach’s dir einfach und fang mit den Basics an: ✔️ Mehr natürliche Fette (Avocado, Nüsse, Olivenöl) ✔️ Weniger „Raketenzucker“ aus Süßigkeiten & Co. ✔️ Lies die Rückseite der Produkte: Wieviel Zucker ist drin? Du willst wissen, welche Lebensmittel besonders viel Zucker haben und deine Fettverbrennung mehrmals am Tag für viele Stunden stoppen? Dann hol dir meine Zuckerwürfel-Liste (0€). Aha-Momente garantiert. WIE DU MIT MIR STARTEN KANNST SCHLANK-NAHRUNG EINKAUFEN! Einkaufsguide: Alles, was schmeckt & beim Abnehmen hilft! 👉 EINKAUFSGUIDE ABHOLEN (0€) ZUCKERKONSUM AUSRECHNEN! Wieviel Zucker hast du wirklich in deinen Mahlzeiten? Mit Rechentool und Zuckerbarometer. 👉 ZUCKERWÜRFELLISTE ABHOLEN (0€). KOMPLETT-GUIDE: ABNEHMEN IN DEN WECHSELJAHREN! 5 Stoffwechselbooster, die du sicher nicht auf dem Schirm hast. 👉 HIER entlang! HEISSHUNGER STOPPEN! Mit meiner Anti-Heißhunger-Toolbox HAPPY! NOT HUNGRY gehst du Heißhunger-Attacken und emotionalem Heißhunger geschickt aus dem Weg. 👉 INFOS HEISSHUNGER STOPPEN WIE DU MIT MIR ARBEITEN KANNST: ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp Lass dich unverbindlich auf die Warteliste setzen und verpasse keine Infos mehr.** Den Link zum Herbstcamp findest du HIER . VIP:YOU Einzelcoaching! Du möchtest dich intensiv, flexibel und 1:1 von mir begleiten lassen? HIER kannst du sehen, worum es geht und ein unverbindliches Kennenlerngespräch buchen. Wenn dir gefällt, was du hörst, holen wir uns gemeinsam deine Wunschfigur zurück. WIE DU MIT MIR IN KONTAKT BLEIBEN KANNST: VERBINDE DICH MIT MIR AUF INSTAGRAM! Schnapp dir Tipps, Ideen und motivierende Impulse. 👉 FOLGE MIR HIER AUF INSTAGRAM. ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela.…
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⬇️ VIP:YOU Premium Einzelcoaching aktuell buchbar! ⬇️ VIP:YOU Premium Einzelcoaching! Du möchtest dich intensiv, flexibel und 1:1 von mir begleiten lassen? HIER kannst du dir ansehen, worum es geht und ein unverbindliches Kennenlerngespräch vereinbaren. Wenn dir gefällt, was du hörst, holen wir uns gemeinsam deine Wunschfigur zurück. 💧 Wie viel Wasser braucht dein Körper wirklich? 📏 Viele Frauen orientieren sich an festen Regeln – 2 Liter täglich, 8 Gläser, Trink-Apps. Dabei funktioniert dein Körper viel intelligenter: Er zeigt dir ganz klar, wann es Zeit ist zu trinken – über das Durstgefühl. 🧠 Durst ist kein Alarmzeichen, sondern ein natürlicher Impuls. Und wenn du trinkst, dann nicht ständig kleine Schlucke – sondern ein großes Glas. 🥛 Dieses Prinzip nennt sich Bulkdrinking. Es kann deinen Stoffwechsel, dein Nervensystem und sogar dein Sättigungsgefühl positiv beeinflussen. 🧘♀️ Du musst nichts zählen. Du darfst wieder spüren. 🎧 Mehr dazu in dieser Podcastfolge. WIE DU MIT MIR STARTEN KANNST SCHLANK-NAHRUNG EINKAUFEN! Einkaufsguide: Alles, was schmeckt & beim Abnehmen hilft! 👉 EINKAUFSGUIDE ABHOLEN (0€) ZUCKERKONSUM AUSRECHNEN! Wieviel Zucker hast du wirklich in deinen Mahlzeiten? Mit Rechentool und Zuckerbarometer. 👉 ZUCKERWÜRFELLISTE ABHOLEN (0€). KOMPLETT-GUIDE: ABNEHMEN IN DEN WECHSELJAHREN! 5 Stoffwechselbooster, die du sicher nicht auf dem Schirm hast. 👉 HIER entlang! HEISSHUNGER STOPPEN! Mit meiner Anti-Heißhunger-Toolbox HAPPY! NOT HUNGRY gehst du Heißhunger-Attacken und emotionalem Heißhunger geschickt aus dem Weg. 👉 INFOS HEISSHUNGER STOPPEN WIE DU MIT MIR ARBEITEN KANNST: ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp Lass dich unverbindlich auf die Warteliste setzen und verpasse keine Infos mehr.** Den Link zum Herbstcamp findest du HIER . VIP:YOU Einzelcoaching! Du möchtest dich intensiv, flexibel und 1:1 von mir begleiten lassen? HIER kannst du sehen, worum es geht und ein unverbindliches Kennenlerngespräch buchen. Wenn dir gefällt, was du hörst, holen wir uns gemeinsam deine Wunschfigur zurück. WIE DU MIT MIR IN KONTAKT BLEIBEN KANNST: VERBINDE DICH MIT MIR AUF INSTAGRAM! Schnapp dir Tipps, Ideen und motivierende Impulse. 👉 FOLGE MIR HIER AUF INSTAGRAM. ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela.…
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⬇️ VIP:YOU Premium Einzelcoaching aktuell buchbar! ⬇️ VIP:YOU Premium Einzelcoaching! Du möchtest dich intensiv, flexibel und 1:1 von mir begleiten lassen? HIER kannst du dir ansehen, worum es geht und ein unverbindliches Kennenlerngespräch vereinbaren. Wenn dir gefällt, was du hörst, holen wir uns gemeinsam deine Wunschfigur zurück. 🍷 Alkohol und Wechseljahre: Der Schlaf ist unruhiger, Hitzewallungen kommen schneller und Bauchfett bleibt hartnäckig. Warum ist das so? 🌀 In den Wechseljahren verändert sich, wie dein Körper Alkohol verarbeitet. Ein sinkender Östrogenspiegel, ein verlangsamter Stoffwechsel und eine empfindliche Thermoregulation sorgen dafür, dass schon kleine Mengen große Auswirkungen auf deinen Schlaf, deine Stimmung und deinen Hormonhaushalt haben können. Im aktuellen Blogcast (hören oder lesen) gehen wir in die Tiefe: 🔍 Warum Alkohol in den Wechseljahren anders wirkt. 🔥 Was das mit Hitzewallungen und Bauchfett zu tun hat. 🥂 Wie du dir leckere alkoholfreie Alternativen zaubern kannst. Lies oder höre jetzt rein und hol dir gleich auch noch fünf Rezepte für alkoholfreie Getränke. WIE DU MIT MIR STARTEN KANNST SCHLANK-NAHRUNG EINKAUFEN! Einkaufsguide: Alles, was schmeckt & beim Abnehmen hilft! 👉 EINKAUFSGUIDE ABHOLEN (0€) ZUCKERKONSUM AUSRECHNEN! Wieviel Zucker hast du wirklich in deinen Mahlzeiten? Mit Rechentool und Zuckerbarometer. 👉 ZUCKERWÜRFELLISTE ABHOLEN (0€). KOMPLETT-GUIDE: ABNEHMEN IN DEN WECHSELJAHREN! 5 Stoffwechselbooster, die du sicher nicht auf dem Schirm hast. 👉 HIER entlang! HEISSHUNGER STOPPEN! Mit meiner Anti-Heißhunger-Toolbox HAPPY! NOT HUNGRY gehst du Heißhunger-Attacken und emotionalem Heißhunger geschickt aus dem Weg. 👉 INFOS HEISSHUNGER STOPPEN WIE DU MIT MIR ARBEITEN KANNST: ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp Lass dich unverbindlich auf die Warteliste setzen und verpasse keine Infos mehr.** Den Link zum Herbstcamp findest du HIER . VIP:YOU Einzelcoaching! Du möchtest dich intensiv, flexibel und 1:1 von mir begleiten lassen? HIER kannst du sehen, worum es geht und ein unverbindliches Kennenlerngespräch buchen. Wenn dir gefällt, was du hörst, holen wir uns gemeinsam deine Wunschfigur zurück. WIE DU MIT MIR IN KONTAKT BLEIBEN KANNST: VERBINDE DICH MIT MIR AUF INSTAGRAM! Schnapp dir Tipps, Ideen und motivierende Impulse. 👉 FOLGE MIR HIER AUF INSTAGRAM. ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela.…
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⬇️ VIP:YOU Premium Einzelcoaching aktuell buchbar! ⬇️ VIP:YOU Premium Einzelcoaching! Du möchtest dich intensiv, flexibel und 1:1 von mir begleiten lassen? HIER kannst du dir ansehen, worum es geht und ein unverbindliches Kennenlerngespräch vereinbaren. Wenn dir gefällt, was du hörst, holen wir uns gemeinsam deine Wunschfigur zurück. Können wir wirklich übersäuern? Vielleicht hast du schon davon gehört, dass Stress, Ernährung und ein moderner Lebensstil uns „sauer“ machen sollen – mit Folgen wie: Müdigkeit, Gewichtszunahme, Schmerzen. Aber stimmt das wirklich? Die Antwort ist entspannter, als viele denken: Dein Körper hat ausgeklügelte Mechanismen, um seinen Säure-Basen-Haushalt selbst zu regulieren – ohne Pulver und teure Kuren. 🎙️ In meinem neuen Blogcast (Hören oder Lesen) räume ich mit ein paar Mythen auf und zeige dir, wie du deinen Körper auf natürliche Weise unterstützen kannst. ✨ WIE DU MIT MIR STARTEN KANNST SCHLANK-NAHRUNG EINKAUFEN! Einkaufsguide: Alles, was schmeckt & beim Abnehmen hilft! 👉 EINKAUFSGUIDE ABHOLEN (0€) ZUCKERKONSUM AUSRECHNEN! Wieviel Zucker hast du wirklich in deinen Mahlzeiten? Mit Rechentool und Zuckerbarometer. 👉 ZUCKERWÜRFELLISTE ABHOLEN (0€). KOMPLETT-GUIDE: ABNEHMEN IN DEN WECHSELJAHREN! 5 Stoffwechselbooster, die du sicher nicht auf dem Schirm hast. 👉 HIER entlang! HEISSHUNGER STOPPEN! Mit meiner Anti-Heißhunger-Toolbox HAPPY! NOT HUNGRY gehst du Heißhunger-Attacken und emotionalem Heißhunger geschickt aus dem Weg. 👉 INFOS HEISSHUNGER STOPPEN WIE DU MIT MIR ARBEITEN KANNST: ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp Lass dich unverbindlich auf die Warteliste setzen und verpasse keine Infos mehr.** Den Link zum Herbstcamp findest du HIER . VIP:YOU Einzelcoaching! Du möchtest dich intensiv, flexibel und 1:1 von mir begleiten lassen? HIER kannst du sehen, worum es geht und ein unverbindliches Kennenlerngespräch buchen. Wenn dir gefällt, was du hörst, holen wir uns gemeinsam deine Wunschfigur zurück. WIE DU MIT MIR IN KONTAKT BLEIBEN KANNST: VERBINDE DICH MIT MIR AUF INSTAGRAM! Schnapp dir Tipps, Ideen und motivierende Impulse. 👉 FOLGE MIR HIER AUF INSTAGRAM. ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela.…
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#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen

⬇️ VIP:YOU Premium Einzelcoaching aktuell buchbar! ⬇️ VIP:YOU Premium Einzelcoaching! Du möchtest dich intensiv, flexibel und 1:1 von mir begleiten lassen? HIER kannst du dir ansehen, worum es geht und ein unverbindliches Kennenlerngespräch vereinbaren. Wenn dir gefällt, was du hörst, holen wir uns gemeinsam deine Wunschfigur zurück. Viele Frauen greifen zu Leinöl, um ihren Omega-3-Bedarf zu decken - ohne zu wissen, dass der Körper daraus nur sehr geringe Mengen der wirksamen Formen EPA und DHA bilden kann. Doch gerade diese beiden Formen braucht der Körper - vor allem in den Wechseljahren. EPA und DHA kommen in nennenswerter, direkt verwertbarer Form nur in zwei Quellen vor: in fettreichem Fisch und in Algen. Algenöl liefert diese aktiven Fettsäuren direkt, ohne Umwandlungsverluste. Ich persönlich vertraue seit Jahren auf Algenöl-Kapseln. WIE DU MIT MIR STARTEN KANNST SCHLANK-NAHRUNG EINKAUFEN! Einkaufsguide: Alles, was schmeckt & beim Abnehmen hilft! 👉 EINKAUFSGUIDE ABHOLEN (0€) ZUCKERKONSUM AUSRECHNEN! Wieviel Zucker hast du wirklich in deinen Mahlzeiten? Mit Rechentool und Zuckerbarometer. 👉 ZUCKERWÜRFELLISTE ABHOLEN (0€). KOMPLETT-GUIDE: ABNEHMEN IN DEN WECHSELJAHREN! 5 Stoffwechselbooster, die du sicher nicht auf dem Schirm hast. 👉 HIER entlang! HEISSHUNGER STOPPEN! Mit meiner Anti-Heißhunger-Toolbox HAPPY! NOT HUNGRY gehst du Heißhunger-Attacken und emotionalem Heißhunger geschickt aus dem Weg. 👉 INFOS HEISSHUNGER STOPPEN WIE DU MIT MIR ARBEITEN KANNST: ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp Lass dich unverbindlich auf die Warteliste setzen und verpasse keine Infos mehr.** Den Link zum Herbstcamp findest du HIER . VIP:YOU Einzelcoaching! Du möchtest dich intensiv, flexibel und 1:1 von mir begleiten lassen? HIER kannst du sehen, worum es geht und ein unverbindliches Kennenlerngespräch buchen. Wenn dir gefällt, was du hörst, holen wir uns gemeinsam deine Wunschfigur zurück. WIE DU MIT MIR IN KONTAKT BLEIBEN KANNST: VERBINDE DICH MIT MIR AUF INSTAGRAM! Schnapp dir Tipps, Ideen und motivierende Impulse. 👉 FOLGE MIR HIER AUF INSTAGRAM. ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela.…
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⬇️ VIP:YOU Premium Einzelcoaching aktuell buchbar! ⬇️ VIP:YOU Premium Einzelcoaching! Du möchtest dich intensiv, flexibel und 1:1 von mir begleiten lassen? HIER kannst du dir ansehen, worum es geht und ein unverbindliches Kennenlerngespräch vereinbaren. Wenn dir gefällt, was du hörst, holen wir uns gemeinsam deine Wunschfigur zurück. Hormonersatz, ja oder nein? Viele Frauen stehen in den Wechseljahren genau vor dieser Frage. Sie fühlen sich erschöpft, schlaflos, aus dem Takt geraten – und suchen nach schneller Hilfe. Aber ist die Hormonersatztherapie wirklich die einzige Lösung? Oder nur die bekannteste? In meinem neuen Blogcast (Hören oder Lesen) schauen wir genauer hin: Was steckt hinter dem Versprechen, Beschwerden einfach „wegzuhormonen“? Was sagen Studien wirklich – und was sagen sie (noch) nicht? Sind bioidentische Hormone tatsächlich die sanfte Alternative? Und warum lohnt es sich, den eigenen Lebensstil ernsthaft als Medizin zu begreifen? Dieser Beitrag ist kein Plädoyer gegen Hormone. Aber er ist ein Aufruf: 👉 Informiere dich. 👉 Entscheide bewusst. 👉 Höre auf deinen Körper – nicht nur auf Symptome. Denn die Wechseljahre sind keine Krankheit. Sie sind ein Übergang. Du darfst selbst bestimmen, wie du ihn gestaltest. WIE DU MIT MIR STARTEN KANNST SCHLANK-NAHRUNG EINKAUFEN! Einkaufsguide: Alles, was schmeckt & beim Abnehmen hilft! 👉 EINKAUFSGUIDE ABHOLEN (0€) ZUCKERKONSUM AUSRECHNEN! Wieviel Zucker hast du wirklich in deinen Mahlzeiten? Mit Rechentool und Zuckerbarometer. 👉 ZUCKERWÜRFELLISTE ABHOLEN (0€). KOMPLETT-GUIDE: ABNEHMEN IN DEN WECHSELJAHREN! 5 Stoffwechselbooster, die du sicher nicht auf dem Schirm hast. 👉 HIER entlang! HEISSHUNGER STOPPEN! Mit meiner Anti-Heißhunger-Toolbox HAPPY! NOT HUNGRY gehst du Heißhunger-Attacken und emotionalem Heißhunger geschickt aus dem Weg. 👉 INFOS HEISSHUNGER STOPPEN WIE DU MIT MIR ARBEITEN KANNST: ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp Lass dich unverbindlich auf die Warteliste setzen und verpasse keine Infos mehr.** Den Link zum Herbstcamp findest du HIER . VIP:YOU Einzelcoaching! Du möchtest dich intensiv, flexibel und 1:1 von mir begleiten lassen? HIER kannst du sehen, worum es geht und ein unverbindliches Kennenlerngespräch buchen. Wenn dir gefällt, was du hörst, holen wir uns gemeinsam deine Wunschfigur zurück. WIE DU MIT MIR IN KONTAKT BLEIBEN KANNST: VERBINDE DICH MIT MIR AUF INSTAGRAM! Schnapp dir Tipps, Ideen und motivierende Impulse. 👉 FOLGE MIR HIER AUF INSTAGRAM. ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela.…
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⬇️ VIP:YOU Premium Einzelcoaching aktuell buchbar! ⬇️ VIP:YOU Premium Einzelcoaching! Du möchtest dich intensiv, flexibel und 1:1 von mir begleiten lassen? HIER kannst du dir ansehen, worum es geht und ein unverbindliches Kennenlerngespräch vereinbaren. Wenn dir gefällt, was du hörst, holen wir uns gemeinsam deine Wunschfigur zurück. Krebs ist nicht nur Pech. Und auch nicht nur Genetik. In meinem neuen Podcast-Interview mit der Krebsforscherin Dr. Hanna Heikenwälder sprechen wir darüber, was wirklich in unserem Körper passiert – und was du tun kannst, um Einfluss zu nehmen. 5 Themen, die dich garantiert zum Nachdenken bringen: Warum jeder Tumor einzigartig ist – und deshalb keine Standardtherapie funktioniert Wie Übergewicht, Zucker und Alkohol Entzündungen und Hormonveränderungen fördern – und damit Krebs beschleunigen Warum Bauchfett gefährlicher ist als du denkst – es produziert Hormone direkt neben empfindlichem Gewebe Wie Hormonersatztherapie wirkt – und warum es keine einfache Antwort gibt Warum Prävention auch mit 50+ noch kraftvoll ist – weil dein Immunsystem in jedem Alter trainiert werden kann Das Gespräch ist aufrüttelnd, Mut machend und zeigt: Krebs ist komplex, aber wir sind nicht hilflos. Lies das Buch von Dr. Hanna Heikenwälder, wenn du das Thema vertiefen möchtest: „Krebs! Das Ende der Angst“ – ein kraftvolles Buch, das aufklärt und Perspektiven schenkt. WIE DU MIT MIR STARTEN KANNST SCHLANK-NAHRUNG EINKAUFEN! Einkaufsguide: Alles, was schmeckt & beim Abnehmen hilft! 👉 EINKAUFSGUIDE ABHOLEN (0€) ZUCKERKONSUM AUSRECHNEN! Wieviel Zucker hast du wirklich in deinen Mahlzeiten? Mit Rechentool und Zuckerbarometer. 👉 ZUCKERWÜRFELLISTE ABHOLEN (0€). KOMPLETT-GUIDE: ABNEHMEN IN DEN WECHSELJAHREN! 5 Stoffwechselbooster, die du sicher nicht auf dem Schirm hast. 👉 HIER entlang! HEISSHUNGER STOPPEN! Mit meiner Anti-Heißhunger-Toolbox HAPPY! NOT HUNGRY gehst du Heißhunger-Attacken und emotionalem Heißhunger geschickt aus dem Weg. 👉 INFOS HEISSHUNGER STOPPEN WIE DU MIT MIR ARBEITEN KANNST: ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp Lass dich unverbindlich auf die Warteliste setzen und verpasse keine Infos mehr.** Den Link zum Herbstcamp findest du HIER . VIP:YOU Einzelcoaching! Du möchtest dich intensiv, flexibel und 1:1 von mir begleiten lassen? HIER kannst du sehen, worum es geht und ein unverbindliches Kennenlerngespräch buchen. Wenn dir gefällt, was du hörst, holen wir uns gemeinsam deine Wunschfigur zurück. WIE DU MIT MIR IN KONTAKT BLEIBEN KANNST: VERBINDE DICH MIT MIR AUF INSTAGRAM! Schnapp dir Tipps, Ideen und motivierende Impulse. 👉 FOLGE MIR HIER AUF INSTAGRAM. ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela.…
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