Кращі подкасти про Magdalena (2024)

1
#166 Jak się nie poddać, kiedy (jeszcze) nie widać efektów? 24:33

9d ago24:33

24:33

Sprawdź moje psychodietetyczne kursy na: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ W 166. odcinku podcastu opowiadam o tym jak się nie poddawać, gdy nie widzimy jeszcze efektów. Dowiesz się z niego jak zaufać procesowi i wprowadzać zmiany efektywnie. Posłuchaj odcinka, by dowiedzieć się: Czy to normalne, że efekty nie przychodzą od razu Dlaczego w procesie …

1
#165 - Jak skutecznie leczyć otyłość | lek. Dorota Święch 43:21

16d ago43:21

43:21

Do 165. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Dorotę Święch, lekarkę w trakcie specjalizacji z medycyny rodzinnej, certyfikowaną lekarkę Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością i psychodietetyczkę, by porozmawiać o leczeniu otyłości. Posłuchaj odcinka, by dowiedzieć się: Jak działają leki stosowane w leczeniu otyłości Czy samo leczenie farmakologicz…

1
#164 Dlaczego ciągle popełniam te same błędy? 26:25

23d ago26:25

26:25

W 164. odcinku mojego podcastu odpowiadam na pytanie dlaczego ciągle popełniamy te same błędy. Pokazuję w nim również jak wiedza psychodietetyczna może być pomocna w różnych dziedzinach życia. Posłuchaj odcinka, by dowiedzieć się: Dlaczego popełniamy te same błędy Czym są schematy i jak się tworzą Dlaczego warto znać swoje potrzeby W jaki sposób po…

1
#163 Leki na otyłość - Anna Sankowska-Dobrowolska 1:01:14

30d ago1:01:14

1:01:14

Do 163. odcinka podcastu zaprosiłam Annę Sankowską-Dobrowolską, lekarkę obesitolożkę i specjalistkę chorób wewnętrznych, by porozmawiać o chorobie otyłościowej i metodach jej leczenia. Posłuchaj odcinka, by dowiedzieć się: Dlaczego otyłość jest chorobą Czy można się urodzić z chorobą otyłościową Jak działa nasza tkanka tłuszczowa Co się dzieje, gdy…

1
#162 Prosty nawyk, który zmienił moje życie (i zmieni też Twoje) 25:03

1M ago25:03

25:03

Gra #PogromcaNawyków - dołącz do wyzwania i wygraj ze starymi nawykami oraz perfekcjonizmem. Kliknij w ten link, aby się zapisać: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u4w4s4 W 162. odcinku podcastu opowiadam o nawyku, który zmienił moje życie. Dowiesz się z niego co to za nawyk, a także jak wprowadzić go w życie i jakich efektów możesz o…

1
#161 Czy probiotyki są dla każdego? - prof. Karolina Skonieczna-Żydecka 50:23

2M ago50:23

50:23

Gościem 161. odcinka podcastu jest prof. dr hab. n. med. i n. o zdr. Karolina Skonieczna-Żydecka, badaczka, prodziekan Wydziału Nauk o Zdrowiu ds. naukowych PUM w Szczecinie. Głównym tematem rozmowy jest probiotykoterapia i mikrobiota jelitowa. Partnerem odcinka jest firma Sanprobi #współpracareklamowa Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:…

1
#160 Dla kogo jest Kurs Skutecznego Odchudzania? Kto nie powinien do niego dołączać? 21:13

2M ago21:13

21:13

Promocja na dołączenie do kursu trwa do 11 marca do 23:59. Kurs rusza 12 marca. Do kursu będzie można dołączyć do II webinaru, ale już w regularnej cenie. Wszystkie informacje na temat terminów, godzin i organizacji kursu znajdziesz na stronie: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso W 160. odcinku podcastu odpowiadam na pytania dla kogo jest mój Psych…

1
#159 Jak przestać ciągle myśleć o jedzeniu | Gość: Ania, kursantka KSO 1:06:39

2M ago1:06:39

1:06:39

Gościnią 159. odcinka podcastu jest Ania, kursantka Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania. Ania zdradza jak zaczęła się jej przygoda z odchudzaniem i co pomogło jej poprawić relację z jedzeniem oraz porzucić restrykcje. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Jak kultura diet wpływa na nasze postrzeganie ciała Jak na kształtowan…

1
#158 W sumie schudła i przytyła 800 kg. Oto jak zatrzymała tą spiralę | Gość: Ewa, kursantka KSO 49:30

3M ago49:30

49:30

Zapisz się na listę zainteresowanych KSO: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso Do 158. odcinka podcastu zaprosiłam Ewę, kursantkę Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania, by porozmawiać o tym, czy walka ze swoim ciałem ma sens i w jaki sposób negatywne przekonania wpływają na proces zmiany. Ewa podzieliła się swoją historią i własnymi prze…

1
#157 Jak psychodietetyka zmieniła moje żywienie | Gość: Dominik, kursant KSO 37:15

3M ago37:15

37:15

W 157. odcinku podcastu rozmawiam z Dominikiem, kursantem Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania o tym jak znalazł on przyczyny niekontrolowanego jedzenia słodyczy i uwolnił się od restrykcyjnych diet. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Jak wpływają na samopoczucie liczne diety W jaki sposób postrzeganie siebie kształtują me…

1
#156 Kiedy sobie odpuścić a kiedy się "przycisnąć"? 27:25

3M ago27:25

27:25

W 156. odcinku podcastu mówię o tym, kiedy warto się "przycisnąć", a w jakich sytuacjach lepiej jest odpuścić. Poruszam w nim temat równowagi w dbaniu o siebie i swoje zdrowie. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czy da się obliczyć “złoty środek” starań, które warto włożyć w budowanie zdrowego stylu życia Jak znaleźć równowagę w dbaniu…

1
#155 Noworoczne postanowienia - co zrobić, aby się udały 24:09

4M ago24:09

24:09

Tematem 155. odcinka podcastu są noworoczne postanowienia. Opowiadam w nim o tym, w jaki sposób robić je mądrze, tak, by były skuteczne. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czy noworoczne postanowienia są skuteczne Jak budować postanowienia, by w końcu się udały Dlaczego cele długotrwałe tak ciężko osiągnąć Jak planować adekwatnie Czy w…

1
#154 "Nienawidzę tego, jak wyglądam" 25:04

4M ago25:04

25:04

Psychodietetyczny Kurs Skutecznego Odchudzania - https://akademia.wiem-co-jem.pl/lp/kso/ W 154. odcinku podcastu poruszam kwestię niezadowolenia z własnego wyglądu. Opowiadam w nim jakie mogą być przyczyny negatywnych myśli na temat własnego ciała, a także jak można sobie z nimi radzić i dlaczego warto to robić. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowi…

1
#153 Wpływ stylu życia na odporność - prof. Ewa Stachowska 46:15

4M ago46:15

46:15

Do 153. odcinka podcastu zaprosiłam prof. dr hab. n. med. Ewę Stachowską - biochemiczkę, specjalistkę do spraw żywienia i nauczycielkę akademicką. Poruszamy w nim temat odporności. Partnerem odcinka jest firma Sanprobi #współpracareklamowa Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Co możemy zrobić, by zadbać o odporność ‌ Co wpływa na naszą o…

1
#152 Dieta dla mózgu - Radosław Smolik 54:16

5M ago54:16

54:16

Do najnowszego odcinka podcastu zaprosiłam Radka Smolika, założyciela “Dietetyki opartej na faktach”, szkoleniowca i popularyzatora wiedzy. Rozmawiamy o tym jak wesprzeć mózg poprzez zmiany w stylu życia. Partnerem odcinka jest marka suplementów diety Naturell #współpracareklamowa. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Jak możemy wpływać …

1
#151 Przestałam wierzyć, że wyjdę z otyłości - Justyna Mazur-Kudelska 50:04

5M ago50:04

50:04

Dziękuję za odsłuchanie tego odcinka! Do 151. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Justynę Mazur-Kudelską, podcasterkę i blogerkę, by porozmawiać o tym jak wygląda życie, która chorowała na otyłość i proces leczenia. Justyna opowiada o tym z czym musiała się mierzyć i jak wyglądała jej codzienność, a także co zmieniło się w jej życiu po wprowadzeniu …

1
#150 Jadłabym zdrowo, ale… - Viola Urban 55:15

5M ago55:15

55:15

Do 150. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Violę Urban, dietetyczkę, autorkę książek kucharskich i twórczynię internetową. Rozmawiamy o tym, dlaczego wciąż tak wiele osób nie je zdrowo, a także co można zrobić, by to naprawić. Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czy zdrowe jedzenie musi oznaczać mniej smaczne Czy musimy bać się tłuszcz…

1
#149 Jak zacząć się więcej ruszać? 25:16

5M ago25:16

25:16

Promocje na wszystkie kursy w Akademii Wiem Co Jem tylko do 11 listopada 2023. Obniżki do -50% znajdziesz na: https://akademia.wiem-co-jem.pl/promocje/ W 149. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak zmotywować się do uprawiania aktywności fizycznej. Poruszam kwestię przyjemności ze sportu i podsuwam sposoby na to, jak dopasować aktywność do wł…

1
#148 Czy żeby schudnąć musisz zrezygnować ze słodyczy? 27:12

6M ago27:12

27:12

W 148. odcinku podcastu poruszam kwestię sięgania po słodycze w trakcie odchudzania. Przyglądam się temu czy słodycze mogą być częścią zdrowej diety i w jaki sposób ich obecność wpływa na nasze nawyki. Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czy psychodietetycy promują sięganie po słodycze Dlaczego słodycze nam smakują Czy od słodyczy możn…

1
#147 Czy specjalistom wypada dzielić się własnymi kryzysami? Agata Głyda 1:00:17

6M ago1:00:17

1:00:17

Do 147. odcinka zaprosiłam Agatę Głydę, psycholożkę, psychoterapeutkę oraz specjalistkę psychodietetyki. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czy specjalistom przystoi mówić o własnych kryzysach Kiedy dzielenie się gorszymi momentami może być pomocne Czy ciągłe bycie pozytywnym jest pomocne Dlaczego niektórzy radzą sobie z kryzysami lepi…

1
#146 Czy okazywanie empatii szkodzi i zniechęca do zmian? dr Anna Januszewicz 54:30

6M ago54:30

54:30

W 146. odcinku podcastu rozmawiam z dr Anną Januszewicz - psycholożką, specjalistką psychodietetyki, kierowniczką studiów podyplomowych z psychodietetyki we Wrocławiu i w Katowicach, założycielką Instytutu Psychodietetyki we Wrocławiu oraz prezeską Towarzystwa Psychodietetyki. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: ‌Jak Social Media kształ…

1
#145 Po czym poznać, że zdrowie psychiczne się psuje? - Dr Maja Herman 1:07:26

6M ago1:07:26

1:07:26

Do 145. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Maję Herman - psychiatrkę, psychoterapeutkę, medinfluencerkę, założycielkę i prezeskę Polskiego Towarzystwa mediów Medycznych.Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Dlaczego coraz więcej osób choruje na zaburzenia psychiczne Jak rozwijają się zaburzenia psychiczne Dlaczego samoświadomość jest ważn…

1
#144 Czy restrykcje wspierają leczenie bariatryczne? - dr Maria Brzegowy 1:06:27

7M ago1:06:27

1:06:27

W 144. odcinku rozmawiam z dr Marią Brzegowy, dietetyczką kliniczną, specjalistką żywienia klinicznego, a zwłaszcza żywienia w bariatrii i onkologii. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czym jest leczenie bariatryczne i na czym polega Jakie zmiany w stylu życia należy podjąć po leczeniu chirurgicznym otyłości Czy nawrót choroby otyłości…

1
#143 Anoreksja - jak ją leczyć i jak jej zapobiegać? - Dorota Traczyk-Bednarek 55:13

7M ago55:13

55:13

W 143. odcinku podcastu rozmawiam z Dorotą Traczyk-Bednarek - dietetyczką, dietetyczką sportową, psychodietetyczką specjalizującą się w pracy z osobami chorującymi na anoreksję oraz autorką podcastu “To tylko dieta”. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: ‌Jakie czynniki utrudniają wyjście z anoreksji Z jakimi trudnościami mierzą się osoby…

1
#142 Choroby jelit - jak je rozpoznać i leczyć - prof. Ewa Stachowska 58:07

7M ago58:07

58:07

Do 142. odcinka podcastu zaprosiłam prof. dr hab. n. med. Ewę Stachowską - biochemiczkę, specjalistkę do spraw żywienia i nauczycielkę akademicką. Rozmawiamy na temat zdrowia układu pokarmowego, a w szczególności jelit. Partnerem odcinka jest firma Sanprobi #współpracareklamowa Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: gdzie zacząć szukać prz…

1
#141 Jakie suplementy naprawdę warto przyjmować - dr Damian Parol 1:05:42

8M ago1:05:42

1:05:42

Gościem odcinka jest dr Damian Parol, dietetyk, dietetyk sportowy, popularyzator nauki oraz twórca platformy kursowej Warsztat Nauki. Rozmawiamy na temat suplementów diety. Partnerem odcinka jest marka suplementów diety Naturell #współpracareklamowa. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czym są suplementy diety Czy suplementy diety muszą…

1
#140 Czy chłopakom wolno płakać? O emocjach w sporcie - Mateusz Brela 1:14:54

8M ago1:14:54

1:14:54

Do 140. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Mateusza Brelę, psychologa sportu i szkoleniowca, by porozmawiać o tym czy w sporcie jest miejsce na emocje i czy chłopakom wolno płakać. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Jak radzić sobie z negatywnymi komentarzami w sieci Co robią nam stereotypy płciowe Czy "prawdziwi mężczyźni" nie powinni…

1
#139 Stres - dlaczego każdy przeżywa go inaczej? - dr Agata Misera 1:02:45

8M ago1:02:45

1:02:45

Partnerem odcinka jest marka Sanprobi #współpracareklamowa Do 139. odcinka podcastu zaprosiłam dr Agatę Miserę, psychiatrę dziecięcą i psychoterapeutkę, by porozmawiać o stresie, jego wpływie na organizm i sposobach na to, by sobie z nim radzić.Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czym tak właściwie jest stres Dlaczego nie należy wyśmiew…

1
#138 Czy psychodietetycy promują niezdrowe jedzenie i lenistwo? dr Anna Januszewicz 54:52

8M ago54:52

54:52

W 138. odcinku podcastu rozmawiam z dr Anną Januszewicz - psycholożką, specjalistką psychodietetyki, kierowniczką studiów podyplomowych z psychodietetyki we Wrocławiu i w Katowicach, założycielką Instytutu Psychodietetyki we Wrocławiu oraz prezeską Towarzystwa Psychodietetyki. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czy należy w 100% zrezyg…

1
#137 Jak bezpiecznie ograniczyć jedzenie mięsa? Iwona Kibil 1:14:54

9M ago1:14:54

1:14:54

Gościem odcinka mojego podcastu jest Iwona Kibil, dietetyczka specjalizująca się w dietach roślinnych, autorka książek i publikacji na temat diety roślinnej, edukatorka żywieniowa, prelegentka konferencji, twórczyni kursów z zakresu diet roślinnych. Partnerem odcinka jest marka suplementów diety Naturell. Kod rabatowy dla Was od partnera podcastu N…

1
#136 Bakterie, które wspomagają odchudzanie - dr Natasza Staniak 1:12:20

9M ago1:12:20

1:12:20

Partnerem odcinka jest firma Sanprobi #współpracareklamowa W 136. odcinku podcastu rozmawiam z dr n. farm. Nataszą Staniak, specjalistką w dziedzinie neuropsychofarmakologii i ekspertką probiotykoterapii. Dyskutujemy głównie o wpływie mikrobioty na nadwagę i otyłość. Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się: Co wpływa na to, że jemy więcej n…

1
#135 Jak doszłam do tego, że mogę mieć ADHD 41:28

9M ago41:28

41:28

Dzisiejszy odcinek nie jest odcinkiem merytorycznym. Jest zbiorem moich doświadczeń, myśli i wspomnień, które doprowadziły mnie do momentu, w którym zaczęłam podejrzewać u siebie ADHD i skierowałam się na diagnozę. Chcę to bardzo podkreślić, że część MOICH objawów, o których mówię może wynikać z wielu innych przyczyn, nie tylko z ADHD. Nie wstawiam…

1
#134 Jak się zmotywować do ruchu w upał? 21:47

9M ago21:47

21:47

W 134. odcinku opowiadam o tym jak się zmotywować do aktywności fizycznej latem. Przyglądam się tworzeniu nawyku ruchu z perspektywy psychodietetycznej oraz przekonaniom, które powstrzymują nas przed ćwiczeniami, gdy robi się ciepło. Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się: Jakie czynniki wpływają na to, że podczas upałów ciężej nam zmotywo…

1
#133 Czy nasze ciało broni się przed odchudzaniem? Adaptacje metaboliczne - Radosław Smolik 59:53

10M ago59:53

59:53

W 133. odcinku rozmawiam z Radkiem Smolikiem, założycielem “Dietetyki opartej na faktach”, szkoleniowcem i popularyzatorem wiedzy. Dyskutujemy o adaptacjach metabolicznych, a także o tym co dzieje się z organizmem w trakcie redukcji masy ciała.Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czym jest metabolizm Skąd biorą się mity dotyczące redukc…

1
#132 - Dlaczego wciąż nie chudniesz? Perspektywa psychologa 28:49

10M ago28:49

28:49

W 132. odcinku opowiadam o problematyce nadwagi i otyłości z perspektywy psychologa. Radzę jak wyjść z błędnego koła efektu jojo i zmienić perspektywę patrzenia na odchudzanie. Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się: Jakie są psychologiczne aspekty nadwagi i otyłości Jak odnaleźć przyczyny nadmiernego jedzenia Dlaczego jedne osoby chudną s…

1
Die goldene Regel für mehr Respekt in Beziehungen 4:34

10M ago4:34

4:34

In dieser Folge möchte ich dir sagen, wie wichtig Kommunikation ist und wie du deinen Wert stärkst und deine Selbstliebe.

1
#131 Zaskakujące Psychobiotyki - jak bakterie w jelitach wpływają na myśli i emocje - dr Natasza Staniak 1:18:40

10M ago1:18:40

1:18:40

Partnerem odcinka jest firma Sanprobi #współpracareklamowa W 131. odcinku podcastu rozmawiam z dr n. farm. Nataszą Staniak, specjalistką w dziedzinie neuropsychofarmakologii i ekspertką probiotykoterapii. Dyskutujemy głównie na temat znaczenia mikrobiomu dla zdrowia psychicznego i właściwego odżywiania. Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć s…

1
Dringende Botschaft von Gott 4:50

10M ago4:50

4:50

Hier sind Worte für dein Herz für diese besondere Zeit !!!

1
#130 Jak świadomie podjąć decyzję o macierzyństwie - Andżelika Dominiak - Banach 1:04:08

11M ago1:04:08

1:04:08

W 130. odcinku rozmawiam z Andżeliką Dominiak - Banach psycholożką, psychoterapeutką nurtu CBT, psychodietetyczką, autorką książki “Self care – droga do samoakceptacji”. Dyskutujemy na temat świadomego rodzicielstwa i bezdzietności. Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czy istnieje coś takiego, jak instynkt macierzyński Jakie czynniki p…

1
Was dein Gehirn mit Geld zu tun hat 7:47

11M ago7:47

7:47

In dieser Folge erkläre ich dir warum es manchmal so schwer ist NEUES zu erschaffen und was das mit dem Gehirn zu tun hat

1
#129 Jak przestać się przejmować opinią innych i uwierzyć w siebie | Q&A 43:47

11M ago43:47

43:47

W 129. odcinku mojego podcastu odpowiadam na Wasze pytania. Wybrałam kwestie, o które często pytacie. Opowiadam o moim podejściu do psychodietetyki, dzielę się wskazówkami dotyczącymi zmian w swoim odżywianiu, a także tego jak radzić sobie z opinią innych ludzi .Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: 00:50 - 6:30 Czy po poznaniu wielu działów psyc…

1
Wie du mit der Macht deiner Gedanken die Realität veränderst 8:13

11M ago8:13

8:13

In dieser Folge möchte ich dir noch einmal Mut machen deinen Weg deiner Veränderung zu gehen und zu verstehen, was du dadurch auslöst und das es normal ist.