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Bienvenido a Engorilate Podcast, te acompaña Samuel Torres Serrano, emprendedor, fundador, inversor, creador de contenido fitness, y entrenador de movimiento con más de 15 años de experiencia. En este podcast, escucharás acerca de cómo convertirte en un Gorila Lomo Plateado, un ser capaz de moverse con libertad en el ámbito de la salud física, mental, financiera, y espiritual.
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Odiar los lunes no es normal. Esa sensación de vivir en piloto automático cuando transcurre toda la semana te está consumiendo y posiblemente no te estés dando cuenta. Lo peor de todo es que esta situación puede provocar estrés, ansiedad y en algunos casos depresión. Si realmente quieres cambiar ese enfoque negativo, te invito a apuntar en papel y …
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¿Quieres ser de los que triunfan o de los que se quedan en el camino? En este episodio te revelo 3 mega-hábitos que me han permitido acelerar mis resultados empresariales y de desarrollo personal. Todos los hábitos que te comparto hoy fueron clave para llevarte al éxito. Me tomó muchos años descubrirlos, pero estoy seguro de que si los hubiera apli…
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A mis 35 años puedo decir que logré lo que muchos sueñan: Triunfar haciendo lo que nos apasiona. En este vídeo te diré la verdad detrás de facturar $1.000.000 €, el éxito no se consigue como dicen muchos gurús de Internet. También te revelaré cuáles son las 5 claves que me ayudaron a conseguirlo y que pueden hacer que tú también lo logres. “La gent…
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¿Sientes que pierdes el tiempo o que tus esfuerzos no dan los resultados que esperas? Hoy te enseñaré a reducir tu jornada de trabajo de 10 a 4 horas y ser un 80% más efectivo para lograr ese éxito que tanto estás buscando. Los consejos y herramientas que te daré hoy te servirán tanto si eres un emprendedor como si trabajas para alguien más. ¡Así q…
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¿Te duele la espalda, rodillas, hombros, cadera o muñecas? Este es el único vídeo que necesitas ver. Hoy te revelaré la raíz de estos dolores y qué tipos de ejercicios deberías hacer para prevenir lesiones futuras. Los ejercicios que te propongo son sumamente sencillos y te permitirán fortalecer tu cuerpo de manera segura. No permitas que las lesio…
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Si estás luchando para perder grasa pero no ves resultados. Seguramente, estás cometiendo algún error que está saboteando tu progreso. Mucha gente cree que basta con hacer ejercicio para quemar calorías, pero la realidad es que hay otros factores que influyen en la pérdida de peso. Hay factores como el cortisol y la actividad diaria que influyen di…
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No suena descabellado pensar que existe una pastilla que nos haga ganar masa muscular sin tener que entrenar. Aclaro, no existe aún, pero está en fase de experimentación y obteniendo resultados increíbles. De lleno, os parecerá una gran noticia, y en cierto modo sí es un gran avance tecnológico. ¿Pero estamos preparados para un fármaco de esta magn…
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Un tema polémico y del cual todos deberían hablar en la actualidad es el de la soledad y la solitud. Dos términos completamente opuestos que se parecen en el hecho de “estar solos”. La solitud es necesaria porque nos ayuda a conocernos mejor, a sentir paz y encontrarnos con nosotros mismos. Por el contrario, la soledad nos aísla, nos lleva al estré…
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Luego de más de 15 años teniendo a miles de alumnos, os puedo decir una cosa: Si una persona no puede hacer 20 sentadillas, 10 fondos y 5 dominadas, NO cuenta con lo mínimo para decir que es alguien con condición física. Da igual que tengas 50 años o seas mujer, esto es lo mínimo. Y si no podéis hacerlo, no importa, se puede entrenar, solo tienes q…
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¿Tienes una entrevista laboral y no sabes cómo afrontarla? Hoy os comparto 6 consejos infalibles que te ayudarán a sacar esa entrevista como los dioses y que los reclutadores quieran tenerte en su equipo. Estos consejos también sirven para analizar qué tan bueno es un candidato, de modo que, si vais a entrevistar a un nuevo trabajador, este video s…
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No es casualidad que hoy en día te sientas tan deprimido, cansado y sin motivación. Existen 5 razones principales que nos drenan la energía y lo peor es que las tenemos tan normalizadas que muchas personas no saben que se están haciendo daño a sí mismos. No es normal sentirse así de cansado. ¡Os digo en serio! Solo tenéis que cambiar tu entorno, mo…
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Os quiero contar algo que me parece gravísimo y es un tema que casi nadie suele tocar. Porque, creáis o no, la salud NO se puede medir por el tamaño de los músculos. Mucha gente cree que para estar sano hay que estar grande y levantar muchos kilos de peso. La realidad es que no. Puede que la estética sea importante para ti, pero NO es un punto de r…
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¿Sientes que estáis perdiendo el tiempo? Esa horrible sensación de no estar haciendo nada por tu vida es una de las consecuencias de lo que llamo: “Pandemia de la prisa.” Esa ansiedad que no te deja dormir no es casualidad. ¡Os digo en serio! La ansiedad, el estrés y el pensar en el futuro te están matando lentamente. Pero hay solución claro que sí…
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Todo el mundo es imparable. El éxito no viene solo, para alcanzar tus metas tienes que ser constante en todo lo que haces, pero sobre todo ser realista: todas esas cosas que dicen en las redes de que es posible volverse millonario sin hacer nada es ¡UNA FARSA! Nada de eso es real. Sé paciente, estudia, enfócate y dedicado en todo lo que hagas. La g…
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“Cuando los haces, puedes avanzar 80 veces más rápido”. Sé que estás harto de llegar a fin de mes y no ver ni un solo euro extra en tus bolsillos. A mí también me pasaba, incluso cuando ganaba lo suficiente… Pero, ¡no más! Hoy quiero ahorrarte años de frustración, dándote los 5 consejos definitivos que me hubiera encantado conocer cuando empezaba a…
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“La educación tiene un papel importantísimo en la vida”. Justo por esta razón, considero que la educación que recibimos desde niños debería tener otro enfoque. No podemos estar evaluando con una materia qué tan válida es una persona o no. ¿Qué hay de las actitudes y valores que como personas deberíamos desarrollar? Hay escuelas que sí educan con en…
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“El 80% de la población mundial tiene una hernia”. Es muy importante que las personas sepan sobre esto, incluso antes de hacerse preguntas como: ¿Qué hago cuando tengo una hernia? Lo ideal es NO llegar a ese punto; lo ideal es EVITARLO. Es muy probable que tú o tus conocidos sufran de un dolor en la columna. Y te va a sorprender, pero la hernia en …
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“La felicidad es el estado natural del ser humano”. Según Charles Darwin, el mismo que inventó la teoria de la evolución humana, nosotros desde que venimos al mundo, nacemos felices. Y es que desde el primer momento que en que buscas la felicidad, comienzas a alejarte de ella. Porque ya eres felicidad. Ya eres amor. Es el irreconocimiento de este h…
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“O eres más grande que tu entorno, o tu entorno dirigirá tu vida”. Para lograr un cambio es necesario salir de esa rueda monotona, invisible, y visiosa de una vida repetitiva y estancada en un entorno que nunca cambia. Ya hemos hablado en otros episodios del podcast que la vida es cambio. Por lo que vivir en un entorno donde nada cambia, nada progr…
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“Si quieres estar por delante del 99% de las personas, debes tomar acción” . El problema de pensar mucho y actuar poco es la constante retroalimentación de esa voz en tu mente que hace creer que no eres capaz de vivir una vida al 100%. Imaginate vivir una vida en la cual puedas vivir la infinidad del potencial que tienes para vivir una vida de gran…
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“Es tiempo de determinar si los beneficios superan las conscecuencias”. Durante años he tenido periodos en los que me he dejado llevar por la adicción a las redes, así como tambien he logrado crear u nImperio Fitness gracias al poder de las redes sociaoles. Es momento de hacer la comprativa que nadie quiere hacer y determinar si las Redes Sociales …
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“Las Reglas del Juego Cambiaron, o nos Adaptamos, o Morimos” Ya no es suficiente con crear un buen producto nada más. Crear una Marca Personal, Desarrollar habilidades blandas, Aprender Gestionar tu Tiempo, entre otros pilares para aprender. Todo forma parte de este juego. Hoy en día para Emprender no solo se requiere conocimiento específico, exper…
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“El Sistema Educativo nos está Matando (Literalmente)”. Como profesor me ha tocado revisar y hacer maromas para lidiar con los cuellos de botella del sistema educativo actual. No todos los estudiantes aprenden igual. Limitar y “descalificar o desvalidar” a las personas porque su mente (y cuerpo) funciona diferente debería ser un delito. Se debería …
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“Todos somos adictos”. Superar el miedo a perderse cada noticia, notificación, estado de whatsapp, o incluso una Story en IG está consumiendo nuestra vida. Nos guste o no, vivimos en una sociedad en la que se nos presiona por estar “a la moda” y en “tendencia”. En consecuencia, nos hemos convertido en zombies codependientes que por un lado reaccion…
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“Quiero Morir Joven”. Aprender a cultivar tu Cuerpo, tu Alimentación, y tus Emociones son 3 Pilares necesarios para vivir 100 años y llegar a vivirlos con una buena calidad de vida . ¿Cómo vas a vivir de los 30 años a tus 100 años? Yo, me niego a vivir mis últimos años de vida dependiendo de otros para poder moverme y funcionar. La mayoría vive la …
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“Vender no es mentir, es ayudar”. Aprender a vender es quizá la habilidad más cotizada para: comunicar valor, diferenciarte, e inyectar dinero en tu empresa o negocio. Hoy en día, aunque si es verdad que a nadie le gusta que le vendan, a todos les gusta comprar. No necesariamente debes convertirte en un lobo de venta y aprenderte las 3,500 tácticas…
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“Nunca cambies”. En este episodio de hoy, te enseño como dejar de luchar contra el cambio para desbloquear nuevas etapas de crecimiento exponencial en tu vida. Aprende a tomar acción y a convivir con la incertidumbre en menos de 20 minutos. Bienvenido a ENGORILAT Podcast, te acompaña Samuel Torres Serrano, emprendedor, fundador, inversor, creador d…
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