011. Cambia tu Rutina HOY: el secreto de una Columna Saludable

ENGORILAT con Samuel Torres

“El 80% de la población mundial tiene una hernia”. Es muy importante que las personas sepan sobre esto, incluso antes de hacerse preguntas como: ¿Qué hago cuando tengo una hernia? Lo ideal es NO llegar a ese punto; lo ideal es EVITARLO. Es muy probable que tú o tus conocidos sufran de un dolor en la columna. Y te va a sorprender, pero la hernia en la columna o hernia lumbar no ocurre solo por un mal movimiento; ocurre por una serie de posiciones repetidas en el tiempo, como estar todo el día sentado en la oficina. Si te diagnostican una hernia lumbar, no te alarmes, no es el fin del mundo. Hay solución, pero tienes que pasar a la acción para resolverlo. Recuerda, el entrenamiento es la medicina más barata que existe y la más efectiva. Samuel Tomás Serrano te invita a tomar conciencia sobre la importancia del entrenamiento para estar más saludable, fuerte, estético y, lo más importante, evitar sufrir de alguna hernia. _______________________________________________ Bienvenido a ENGORILAT Podcast, te acompaña Samuel Torres Serrano, emprendedor, fundador, inversor, creador de contenido fitness, y entrenador de movimiento con más de 15 años de experiencia. En este podcast, escucharás acerca de cómo convertirte en un Gorila Lomo Plateado, un ser capaz de moverse con libertad en el ámbito de la salud física, mental, financiera, y espiritual. _______________________________________________ MI APP DE ENTRENAMIENTO: https://silverbacktraining.es/ SIGUENOS EN: IG: https://www.instagram.com/engorilat/ Personal: https://www.instagram.com/samueltorres_sbt/ YT: https://www.youtube.com/channel/UCIjUIijaBYdh9VAhjxW1JaQ Personal: https://www.youtube.com/c/SamuelTorresSerrano