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Achtsam - Deutschlandfunk Nova

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So kommen wir achtsamer und stressfreier durchs Leben. Psychologin Main Huong Nguyen und Diane Hielscher sprechen über konkrete Tipps für einen bewussteren Alltag. Journalistisch und wissenschaftlich fundiert - inklusive Achtsamkeitsübung am Ende jeder Folge. Immer donnerstags neu.
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Wie produktiv können Raucherpausen sein? Warum gibt’s immer ausgefeiltere Skincare-Routinen? Und was hat das alles mit Geld und Marktwirtschaft zu tun? WHAT THE FUCK?! Unsere Hosts Anne-Catherine, Bo, Gregor und Marcus gehen den großen Fragen der Wirtschaft mit konkreten Beispielen aus dem Alltag nach. Neue Folgen gibt’s jeden zweiten Donnerstag.
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Sie will nicht egoistisch und stumpf sein. Nach Treffen und Gesprächen machen diese Gedanken Eva zu schaffen. Typisch für Jüngere, sagt Psychologin Katrin Rentzsch. Etwas Unempfindlichkeit kann da hilfreich sein, findet Kollegin Denise Ginzburg-Marku. ********** Ihr hört in der Ab 21: 00:00:59 - Eva, macht sich im Nachgang zu Treffen und Gesprächen…
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Zehn Jahre sind seit Gründung von "Pro Quote Regie" vergangen: Zwei Frauen aus dem Vorstand sagen, wo die Initiative heute steht. Außerdem zu Gast: Regisseur Marc Forster zum Drama "White Bird" und ein Blick auf "Civil War". ********** Ihr hört in dieser Folge von "Eine Stunde Film": 00:02:53 - Film Review zu "White Bird" (Kino) 00:11:49 - Intervie…
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Die Themen in den Wissensnachrichten: +++ Ältere Blaumeisen-Männchen gehen öfter fremd +++ Marshubschrauber funkt letzte Botschaft zur Erde +++ Blutende Madonna hat Milben +++ ********** Weiterführende Quellen zu dieser Folge: Removal of older males increases extra-pair siring success of yearling males/ Plos Biology, 16.04.2024 NASA’s Ingenuity Mar…
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Ab dem 13. Mai 2024 packen wir hier montags bis freitags immer eine Nachricht aus. Wir suchen nach persönlichen Perspektiven hinter den Nachrichten und ordnen sie für euch ein. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:Tiktok und Instagram. ********** Ihr habt Anregungen, Wünsche, Themenideen? Dann schreibt uns an Info@deutschlandfunk…
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Sie schläft in Arbeitsmeetings ein, hat Sekundenschlaf beim Radfahren und irgendwann sogar Halluzinationen. Natalie bemerkt vor einigen Jahren, dass etwas nicht stimmt. Irgendwann bekommt sie die Diagnose Narkolepsie. Woher kommt die Krankheit und wie lebt sie damit? ********** Unsere Quellen: Balter, L. J. T., & Axelsson, J. (2024). Sleep and subj…
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Luna hat keine Freunde und fühlt sich oft einsam. Susanne Bücker ist Psychologin und beschäftigt sich mit Einsamkeit und sagt, dass das Gefühl auch viel mit Erwartungen zu tun hat. ********** Ihr hört in der Ab 21: 00:01:03 - Luna hat keine Freunde und fühlt sich oft einsam 00:10:53 - Psychologin Susanne Bücker: "Einsamkeit hat auch mit Erwartungen…
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Männer weinen nicht, Männer sind tough, stark und dominant – diese Männlichkeitsklischees gibt es nicht nur unter (Cis-)Heteros. Auch in der queeren Szene findet man die sogenannte toxische Männlichkeit, ungesunde Muster und Verhaltensweisen. Eine Stunde Liebe schaut, wie das im Gay-Dating aussieht und wie trans-maskuline Menschen damit umgehen. **…
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ein Vortrag der Historikerin Agnieszka W. Wierzcholska und des Historikers Markus Roth Moderation: Sibylle Salewski ********** Am Raub jüdischen Eigentums in Europa während des Holocausts war nicht nur der NS-Staat beteiligt, sondern auch nicht-jüdische Nachbarn. Zwei Vorträge der Historikerin Agnieszka W. Wierzcholska und des Historikers Markus Ro…
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Elisabeth ist die Tochter des englischen Königs Heinrich VIII. und Anne Boleyn. Nachdem ihr Vater seine Frau hinrichten lässt, wird Elisabeth für illegitim erklärt. Sie schafft es später dann doch noch auf den Thron und legt als Königin Elisabeth I. den Grundstein für das britische Weltreich. ********** Ihr hört in dieser "Eine Stunde History": 00:…
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Recycling-LPs und Klimasongs - die Musikbranche versucht sich an Nachhaltigkeit. Außerdem: Baumwolle aus Brasilien - was beim Anbau problematisch ist. Schweizer Klimaseniorinnen klagen erfolgreich. Und mit Tipps, wie man Solarstrom vom Balkon bekommt. ********** Zusätzliche Informationen Klaus Jansen und Sophie Stigler ********** In dieser Folge: 0…
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Haben wir nicht alle Angst davor, bei Prüfungen durchzufallen? Ja, aber manche mehr und andere weniger. Diese Woche wollen wir im Podcast Achtsam mal checken, wie wir besser mit Prüfungsangst umgehen lernen können. ********** Quellen aus der Folge: Priebe, N. P., & Kurtz-Costes, B. E. (2022). The Effect of Mindfulness Programs on Collegiate Test An…
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#quittok, #quitmyjobwithme sind auf Tiktok bekannt geworden: User filmen sich, wie sie bei Vorgesetzten anrufen und kündigen, oder berichten davon. Unsere Hosts Bo und Gregor wollen herausfinden, was an diesem Trend dran ist und ob mehr dahintersteckt. #Arbeitsmarkt #Generationen #Trend #Phänomen #SocialMedia #Tiktok ********** Hörtipp Hier gehts z…
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Die Themen in den Wissensnachrichten +++ Weltmeere erleben zweite globale Korallenbleiche innerhalb von zehn Jahren +++ Schrott von Internationaler Raumstation durchschlägt Hausdach in Florida +++ Gut erhaltene Überreste von Ur-Elefanten in Bayern entdeckt +++ ********** Weiterführende Quellen zu dieser Folge: NOAA confirms 4th global coral bleachi…
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Die Themen in den Wissensnachrichten +++ Bonobo-Männchen sind aggressiver als gedacht - und Weibchen stehen drauf +++ Was Brandenburg gegen den Ärztemangel auf dem Land tun könnte +++ Forschende entwickeln Holodeck-KI +++ ********** Weiterführende Quellen zu dieser Folge: Differences in expression of male aggression between wild bonobos and chimpan…
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Die Astrologie kann helfen, unser Leben besser zu verstehen, davon ist Danielle überzeugt. Inwiefern Menschen ihr Verhalten verändern, wenn sie ihr Horoskop ernst nehmen, erklärt Psychologieprofessor Christoph Bördlein. ********** Ihr hört in der Ab 21: 00:00:48 - Astrologin Danielle über Horoskope und Selbstverantwortung 00:10:54 - Psychologieprof…
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Die Themen der Wissensnachrichten: +++ geschlossener Klodeckel verhindert, dass nur halb so viele Bakterien beim Spülen in die Luft geschleudert werden +++ Nosferatu-Spinne weiter verbreitet als gedacht +++ warum Kortison gegen vieles hilft +++ ********** Weiterführende Quellen zu dieser Folge: Update Erde Do you flush your toilet with the lid up o…
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Ein Vortrag von Historiker Israel Yuval Moderation: Sibylle Salewski ********** Pessach und Ostern liegen fast immer nahe beieinander. Was haben diese beiden Feste gemeinsam? Wie haben sich jüdische und christliche Bräuche gegenseitig beeinflusst? Ein Vortrag des Historikers Israel Yuval Israel Yuval ist Professor für jüdische Geschichte an der Heb…
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Heute in unseren Wissensnachrichten: +++ Verlängerte Hitzewellen in Städten +++ Wo kommen Cyber-Kriminelle her? +++ Mondeinfluss auf Menstruation +++ ********** Weiterführende Quellen zu dieser Folge: Persistent urban heat, Science Advances, 10.04.2024 Mapping the global geography of cybercrime with the World Cybercrime Index, Plos One, 10.04.2024 …
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Es gibt mittlerweile unzählige Dokus über Amy Winehouse, diese Woche startet der erste Spielfilm über die Sängerin in den Kinos. Regisseurin Sam Taylor-Johnson und Amy-Darstellerin Marisa Abela sind dazu bei "Eine Stunde Film" zu Gast. Außerdem sprechen wir mit Michael Fetter Nathansky über seinen Film "Alle die Du bist" und schauen in die Serie "3…
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Frust wegen der eigenen Unordnung? Anna sortiert täglich drei Sachen aus – erstmal auf einen großen Haufen. Sabine Nietmann hilft Menschen beim Ausmisten und hat systematische Tipps gegen das ganz persönliche Chaos. ********** Ihr hört in der Ab 21: 01:10 - Anna will täglich drei Dinge aussortieren. Und schafft das auch. 08:49 - Sabine Nietmann gib…
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Heute in den Wissensnachrichten: +++ Größere Unterschiede bei Werten +++ Mehr Methan aus deutschen Tagebauen +++ Fuchs als Haustier? +++ ********** Weiterführende Quellen zu dieser Folge: Worldwide divergence of values, in: Nature Communications 9.4. 2024 Unterschätzte Methan-Emissionen: Dringender Handlungsbedarf der Bundesregierung, Deutsche Umwe…
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Die Themen in den Wissensnachrichten: +++ Umarmen, Kuscheln und Berühren sind gesund +++ Urteil sieht Klimaschutz als Menschenrecht +++ Wertvolle Meteoriten versinken in der Antarktis +++ ********** Weiterführende Quellen zu dieser Folge: A systematic review and multivariate meta-analysis of the physical and mental health benefits of touch interven…
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Wenn wir uns im Frühling matt und müde fühlen, schieben das viele auf die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit. Aber was weiß die Wissenschaft über diese Form der Erschöpfung? ********** Unsere Quellen: Cappuccio, F. P., et al. (2010). Sleep Duration and All-Cause Mortality: A Systematic Review and Meta-Analysis of Prospective Studies. Sleep, 33(5). Kocev…
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Zwischen ihrer türkischen Familie und der kroatischen ihres Verlobten gibt es Unterschiede. Ja und? Meltem respektiert sie. Was interkulturelle Beziehungen zusammenhalten kann, erklärt Paartherapeutin Ghazaleh Bailey. ********** Ihr hört in der Ab 21: 00:00:48 - Meltem erzählt, wie es ist, dass sie türkische Wurzeln hat und ihr Freund kroatische. 0…
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Die Themen in den Wissensnachrichten: +++ Körperkontakt hilft wohl, bessere Leistung abzuliefern +++ Einsamkeit macht hungrig +++ Freitage sind günstig für Hacker +++ ********** Weiterführende Quellen zu dieser Folge: The power of human touch: Physical contact improves performance in basketball free throws/ Psychology of Sport and Exercise, 02.03.2…
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Короткий довідник