))
Подкаст про психологію простими словами. У другому сезоні говоримо про захисні механізми психіки, які допомагають нам адаптовуватися до життя. Чому ми живемо лише у світі проекції? Як зрозуміти, що таке інтроекція і яка її функція? Чому уникати та подавляти погані думки шкідливо? Розбираємо усе з точки зору психології та здорового ґлузду Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна та Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com
П
Простими словами
1
#13 Інтелектуалізація – Чому розумні теж страждають? / Простими словами
1:20:18
1:20:18
Відтворити пізніше
Відтворити пізніше
Списки
Подобається
Подобається
1:20:18
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://www.patreon.com/user?u=50286152 У 13 епізоді ми говоримо про інтелектуалізацію. Це захисний механізм, який допомагає ізолюватися від складних переживань за допомогою інтелекту. Інтелектуалізуючи, людина зменшує об’єм почуттів до певного мінімуму, говорить про них, але доступу до їхнього проживання н…
П
Простими словами
1
#12 Гумор – Сміх крізь сльози. Перший епізод з живою публікою / Простими словами
2:05:02
2:05:02
Відтворити пізніше
Відтворити пізніше
Списки
Подобається
Подобається
2:05:02
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/wzzc43v Дванадцятий епізод – це публічний запис подкасту у Львові, який присвячений темі гумору. На думку Зигмунда Фройда, гумор – це розрядка накопичених складних переживань. Тобто коли людина жартує, вона хоче позбутися напруги. Коли напруга отримує розрядку, людина відчуває полегшення. У якомусь …
П
Простими словами
1
#11 Сексуалізація – Епізод про секс в машині / Простими словами
2:41:31
2:41:31
Відтворити пізніше
Відтворити пізніше
Списки
Подобається
Подобається
2:41:31
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://www.patreon.com/user?u=50286152 Цього разу Марк та Ілля записували епізод на виїзді. Дорогою до Львова вони говорили про секс в машині. Точніше про сексуалізацію. Сексуалізація також вважається захисним механізмом психіки, що допомагає адаптуватися у стресових ситуаціях. Часто люди несвідомо сексуал…
П
Простими словами
1
#10 Когнітивний дисонанс – Епізод, в якому все не так, як ви звикли / Простими словами
1:31:37
1:31:37
Відтворити пізніше
Відтворити пізніше
Списки
Подобається
Подобається
1:31:37
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://www.patreon.com/user?u=50286152 У КПТ не використовують поняття «захисні механізми психіки», бо дивляться на психічні процеси з іншого боку, користуючись поняттями «викривлення», «пастки мислення», «глибинні переконання» тощо. Підходи у роботі з ними дещо відрізняються. Для того, аби розібратися в з…
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://www.patreon.com/user?u=50286152 У дев’ятому епізоді подкасту говоримо про заперечення. Заперечення – це ранній захисний механізм психіки, який допомагає впоратися людині з емоціями. Людина відмовляється прийняти їх існування, захищаючи у такий спосіб психіку. У цьому епізоді ми пояснюємо, що таке за…
П
Простими словами
1
#8 Розщеплення его – «Злий коп / Добрий Коп / Злий Коп» / Простими словами
1:44:54
1:44:54
Відтворити пізніше
Відтворити пізніше
Списки
Подобається
Подобається
1:44:54
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://www.patreon.com/user?u=50286152 Тема восьмого епізоду подкасту – розщеплення. Цей процес є обов’язковим етапом розвитку дітей, проте у дорослому віці розщеплення вже вважається захисним механізмом. Розповідаємо, як працює цей механізм, за яких умов він порушується і яким чином абьюзивне виховання по…
П
Простими словами
1
#7 Регрес – «Крок уперед, два кроки назад» / Простими словами
1:12:23
1:12:23
Відтворити пізніше
Відтворити пізніше
Списки
Подобається
Подобається
1:12:23
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://www.patreon.com/user?u=50286152 Подкаст «Простими словами» повертається з канікул. У сьомому епізоді ми говоримо про регрес і пояснюємо, чому доросла людина іноді може ображатися й вередувати, як дитина. А ще розповідаємо, чому регрес завжди йде поруч із прогресом і як відчуття провини за нього пов’…
П
Простими словами
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://www.patreon.com/user?u=50286152 В шостому епізоді подкасту ми говоримо про примітивне відсторонення та пояснюємо, чому деякі люди ховаються від напружливої реальності в комп’ютерних іграх, фентезі, багато сплять або уходять в свій внутрішній світ. А також з чим пов’язане бажання проспати Новий рік і…
П
Простими словами
1
#5 Всесильний контроль – «Це все через мене!» / Простими словами
1:03:13
1:03:13
Відтворити пізніше
Відтворити пізніше
Списки
Подобається
Подобається
1:03:13
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://www.patreon.com/user?u=50286152 Тема п’ятого епізоду подкасту – всемогутній контроль. Пояснюємо, що таке контроль, як він пов’язаний з тим, що ми говоримо про погоду під час незручної паузи, від чого він нас захищає та чим відрізняється від обсессивно-компульсивного розладу (ОКР). А також нагадуємо,…
П
Простими словами
1
#4 Ідеалізація – «Ми були про вас кращої думки» / Простими словами
1:01:27
1:01:27
Відтворити пізніше
Відтворити пізніше
Списки
Подобається
Подобається
1:01:27
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://www.patreon.com/user?u=50286152 Цього разу говоримо про примітивну ідеалізацію та знецінення. Ці процеси є послідовними й починаються ще в дитинстві. Про те, навіщо ми ідеалізуємо інших людей і чому після ідеалізації, як правило, відбувається знецінення – детально розповіли в четвертому епізоді подк…
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://www.patreon.com/user?u=50286152 Часом, під сильною дією власних проєкцій, дуже хочеться запевнити інших людей в їх об’єктивності. Якщо це вдається, наша проєкція стає чиєюсь інтроєкцією, а на виході ми отримуємо коктейль під назвою «Проєктивна ідентифікація». Що це та як працює, детально розповіли в…
П
Простими словами
1
#2 Інтроєкція – Ти мусиш доїсти все, що є на тарілці / Простими словами
1:03:09
1:03:09
Відтворити пізніше
Відтворити пізніше
Списки
Подобається
Подобається
1:03:09
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://www.patreon.com/user?u=50286152 Другий епізод присвячений захисному механізму – інтроєкції. Ви, напевно, не засовуєте пальці в розетку, бо знаєте, що цього не можна робити. Але ви знаєте про це не з власного досвіду, а тому, що це інтроєкція. Ще один яскравий приклад інтроєкція – це фраза «Ти мусиш …
П
Простими словами
1
#1 Захисні механізми – Проєкція. Не поставив смайл, бо злий на мене? / Простими словами
1:21:51
1:21:51
Відтворити пізніше
Відтворити пізніше
Списки
Подобається
Подобається
1:21:51
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://www.patreon.com/user?u=50286152 У першому епізоді подкасту розповідаємо про захисні механізми психіки загалом, а також пояснюємо, як працює їх королева – проекція. Захисні механізми психіки насправді не зовсім захисні, а швидше – адаптивні. У легенді про появу цього терміну розповідають, що Фрейд, я…
П
Простими словами
1
#20 Прощання – Останній епізод, в якому ми вчимося прощатися / Простими словами
1:01:59
1:01:59
Відтворити пізніше
Відтворити пізніше
Списки
Подобається
Подобається
1:01:59
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://www.patreon.com/user?u=50286152 В останньому (трохи сумному) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля говорять про те, як прощатися з людьми, ситуаціями, проблемами. Чому нам простіше обірвати контакт, ніж повноцінно його завершити? Що відбувається, якщо людина у прощанні не тікає від пережи…
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://www.patreon.com/user?u=50286152 У 19 (надзвичайно переконливому) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля обговорили сумніви. Чому вони забирають так багато сили і звідкіля виникають? Яка корисна функція сумнівів? І все таки – сумніватися чи ні? Марк намагається зрозуміти, який йогурт любить…
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://www.patreon.com/user?u=50286152 У 18-му (найкращому у світі) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля поговорили про гординю. Як гординя пов’язана з нарцисизмом, що про гординя говорить релігія, як працює когнітивне злиття та розділення, навіщо людям м’якість та вразливість. Марк пригадав іс…
П
Простими словами
1
#17 Безсилля – «Впав? Відіжмись!». Камерний епізод в умовах карантину / Простими словами
1:08:49
1:08:49
Відтворити пізніше
Відтворити пізніше
Списки
Подобається
Подобається
1:08:49
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://www.patreon.com/user?u=50286152 У сімнадцятому (камерному) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля обговорюють безсилля та відчай. Як жити в умовах карантину? Що робити, коли від тебе нічого не залежить. Марк пригадує історію про запізнення на потяг, а Ілля пояснює, чому батьки мають бути р…
П
Простими словами
1
#16 Ревнощі – Незвичайний епізод у ванній про конкуренцію та дружбу / Простими словами
1:14:09
1:14:09
Відтворити пізніше
Відтворити пізніше
Списки
Подобається
Подобається
1:14:09
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://www.patreon.com/user?u=50286152 У шістнадцятому (доволі незвичайному) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля залізли у гарячу ванну, щоб поговорити про ревність. Чому ми ревнуємо? Що спільного у ревності та конкуренції? Чи справді ревнують люди, що самі здатні до зради? Епізод побудований …
П
Простими словами
1
#15 Приниження – Чому треба зменшитись, щоб стати більшим? / Простими словами
1:10:55
1:10:55
Відтворити пізніше
Відтворити пізніше
Списки
Подобається
Подобається
1:10:55
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://www.patreon.com/user?u=50286152 У п’ятнадцятому (доволі серйозному) епізоді подкасту обговорюємо парадокс приниження. Чому іноді щоб вирости, потрібно стати меншим і в чому полягає терапевтична сила приниження. Марк розповідає історію про друга, якого він випадково принизив під час гри в приставку, …
П
Простими словами
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://www.patreon.com/user?u=50286152 У 14-му (досить парадоксальному) епізоді подкасту «Простими словами» обговорюємо почуття відторгнення. Чому діти, яких відштовхували, виростають тривожними? Що саме ми відчуваємо, коли нас відштовхують? Як переживати це почуття та перетворювати у щось хороше? Марк роз…
П
Простими словами
1
#13 Ненависть – Ми ненавидимо, тому що любимо? / Простими словами
1:03:40
1:03:40
Відтворити пізніше
Відтворити пізніше
Списки
Подобається
Подобається
1:03:40
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://www.patreon.com/user?u=50286152 У 13-му (доволі мирному) епізоді подкасту «Простими словами» обговорюємо почуття ненависті. Чи справді від любові до ненависті один крок? Яке відношення до цього має потяг? Що про ненависть писали Фрейд та Фромм? Ілля заради цього епізоду «шуршить» архівами, а Марк ро…
П
Простими словами
1
#12 Закоханість – "Метелики полетіли", а ми залишились / Простими словами
1:07:13
1:07:13
Відтворити пізніше
Відтворити пізніше
Списки
Подобається
Подобається
1:07:13
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://www.patreon.com/user?u=50286152 Чому ми майже ніколи не закохуємося в реальних людей і до чого тут ковбої? Ілля відкорковує шампанське, а Марк наспівує Джо Дассена та пригадує історію зі шкільного випускного. Чому ми закохуємося у певні типи людей? Як закоханість пов’язана з усвідомленістю? Чи справ…
П
Простими словами
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://www.patreon.com/user?u=50286152 Чому нудьга тісно пов’язана з відчуттям часу? Чи справді ми переїдаємо та робимо дурниці лише тому, що життя не насичене подіями? Ілля на власному прикладі показує, що таке нудьга, а Марк розповідає про садистів з авіакомпанії, які демонструють кожен міліметр подорожі…
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://www.patreon.com/user?u=50286152 Чому щастя − не кінцева точка на карті та у чому парадокс діалогу про щастя? Ілля розповідає про інстаблогерів та їхні сценарії щастя, а Марк про те, як щастя стає маркетинговою стратегією. У цьому епізоді: 4:00 – Проблема трактовки щастя у психології 9:14 – Очікуванн…
П
Простими словами
1
#9 Відраза – Як жити, якщо нудить не лише від їжі / Простими словами
1:01:03
1:01:03
Відтворити пізніше
Відтворити пізніше
Списки
Подобається
Подобається
1:01:03
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://www.patreon.com/user?u=50286152 Відраза – це фундаментальна тема в психології та психотерапії, спеціалісти припускають, що це одне з основних почуттів, яке відповідає за здорове функціонування психіки. Від нього залежить потрапляння будь-чого нового в організм. Йдеться не лише про їжу, а й ідеї, при…
П
Простими словами
1
#8 Горе і втрата – Важливий епізод про переживання і обговорення втрати / Простими словами
1:15:34
1:15:34
Відтворити пізніше
Відтворити пізніше
Списки
Подобається
Подобається
1:15:34
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://www.patreon.com/user?u=50286152 Горе неможливо прожити одномоментно чи перескочити − за день воно не переживається. Ступінь горя рівнозначне цінності того, що ми втратили. У восьмому (спеціальному) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля обговорюють горе і втрату. Чому люди по-різному переж…
П
Простими словами
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://www.patreon.com/user?u=50286152 У сьомому (святковому) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля обговорюють самотність. Чому люди почуваються особливо самотніми напередодні великих сімейних свят – Нового Року та Різдва? Які симптоми в самотності, і чим прекрасне усамітнення? Марк розповідає …
П
Простими словами
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://www.patreon.com/user?u=50286152 У психології два підходи до розуміння образи: 1) Це базове почуття. Тобто воно є в стандартному пакеті почуттів людини, так само, як злість, сором, провина. 2) Це набуте почуття. У цьому контексті образа з’являється у віці 2-3 років і є адаптаційним інструментом, що з…
П
Простими словами
1
#5 Тривога і страх – Серйозний епізод про тусовку для однієї людини / Простими словами
1:11:07
1:11:07
Відтворити пізніше
Відтворити пізніше
Списки
Подобається
Подобається
1:11:07
Тривога – це коли людина переживає суб’єктивне відчуття загрози її існуванню. Йдеться необов’язково про загрозу життю. Під загрозою (реальною або уявною) може опинитися усе, що людина вважає цінним: життя рідних, улюблена справа, важлива річ. У п’ятому (дуже серйозному) випуску подкасту «Простими словами» пояснюємо, як пов’язані між собою страх і т…
П
Простими словами
1
#4 Сором – «Валера-Валера» та інші фрази, від яких біліють та згорають / Простими словами
1:07:13
1:07:13
Відтворити пізніше
Відтворити пізніше
Списки
Подобається
Подобається
1:07:13
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://www.patreon.com/user?u=50286152 Пояснюємо, що таке сором і як з ним жити. Ведучий подкасту Марк Лівін розповідає сором’язливу історію про дві пари штанів, Ілля Полудьонний сміється з табуна коней, який бігає у подкасті, а Костя вибачається за звук цього епізоду. Почуття сорому – це сигнальна система…
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://www.patreon.com/user?u=50286152 Навіщо ти засмучуєш бабусю? Розповідаємо, звідкіля береться почуття провини, як воно пов’язане з нашим минулим, чому ми відчуваємо провину навіть тоді, коли нічого поганого не зробили, і як це почуття відрізняється від сорому. Що почитати на цю тему? Маріо Якобі «Соро…
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://www.patreon.com/user?u=50286152 Ми регулярно заздримо і вам радимо. У другому випуску подкасту «Простими словами» розповідаємо, навіщо людям заздрість, чому вона не буває чорною та білою і що робити, аби це почуття не з’їло наш мозок, а служило за призначенням. Яку функцію відіграє заздрість у форму…
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://www.patreon.com/user?u=50286152 Не зліться! Це лише пілотний випуск. Розповідаємо, навіщо нам злість і що робити з її енергією. Вимірюємо насиченість злості, розставляємо особисті кордони та вчимося прислуховуватись до себе. Чому злитися не означає бути злим? Навіщо говорити про свою злість? Пояснює…
