Tak jak zapowiadaliśmy ostatni miesiąc upłynął nam na praktykowaniu wdzięczności. Długo zastanawialiśmy się jak ugryźć ten temat. Czy chodzenie i dziękowanie każdemu za wszystko co zrobi to właśnie wdzięczność? Okazało się, że niekoniecznie.Włącz Siebie

Czy Ty również masz wrażenie, że możesz zrobić więcej w ciągu dnia jednak trudno Ci się zorganizować i czas umyka Ci przez palce? Historia, którą dziś dla Ciebie przygotowaliśmy pokazuje, że wystarczy zaplanować pewien rytm zachowań, postępujące po sobie zadania a nim się obejrzysz w krótkim czasie zrobisz znacznie więcej niż dotychczas.…

Minęło już kilka tygodniu po zakończeniu nawyków z pierwszego kwartału. Szybkie czytanie, walka z prokrastynacją oraz organizowanie siebie w czasie. Podsumowujemy, czy to nad czym pracowaliśmy zostało z nami po dziś dzień.Włącz Siebie

Czy minimalizm ogranicza się jedynie do sprzedania zbędnych rzeczy? Zdecydowanie nie. Możliwe że spytasz "dobra, to z czym jeszcze?". Jeżeli jesteś ciekaw to nie wahaj się i kliknij "play" :)Włącz Siebie

W maju chcieliśmy sprawdzić czy branie zimnych pryszniców prócz mniejszych rachunków za wodę będzie miało jeszcze jakieś plusy? Czy wpłyną one jakoś na nasze samopoczucie i zdrowie? Zróbcie sobie ciepłej herbaty i posłuchajcie.Włącz Siebie

Dzisiaj poruszamy temat podcastów. Skąd wzięła się nazwa, jak ich słuchać i po co to robić. Na koniec kilka słów o tym, jak samemu zacząć przygodę z podcastingiem.Włącz Siebie

Po miesiącu z medytowaniem opowiemy Wam jak wyglądają nasze wrażenia. Zdradzimy tylko, że ktoś tu się nieźle wkręcił w temat, czyli komu „weszło” siedzenie z zamkniętymi oczami.Włącz Siebie

Dzisiaj porozmawiamy na temat testu Gallupa, a raczej badaniu CliftonStrengths. Czy to kolejny test osobowości, który powie Ci jak żyć i co powinieneś w sobie zmienić? Przekonaj się w 15 minut.Włącz Siebie

Cześć. W dzisiejszym odcinku “15 minut o..” porozmawiamy na temat Kaizen. Zaczniemy od tego czym jest i skąd pochodzi. Następnie podamy Wam 10 zasad, którymi kieruje się ta filozofia oraz powiemy dlaczego się sprawdza. Na końcu kilka przykładów jak wykorzystać Kaizen w codziennym życiu. A wszystko to w 15 minut, zaczynajmy.…

Cześć, chciałbym zaprosić Cię do wspólnej medytacji. Dopiero wdrażasz się w temat? Super, razem postawmy pierwszy krok. Jeśli jest to Twoja kolejna styczność z medytacją - to nagranie również jest dla Ciebie i doskonale o tym wiesz. Usiądźmy wygodnie i...Włącz Siebie

Cześć, chciałbym zaprosić Cię do wspólnej medytacji. Dopiero wdrażasz się w temat? Super, razem postawmy pierwszy krok. Jeśli jest to Twoja kolejna styczność z medytacją - to nagranie również jest dla Ciebie i doskonale o tym wiesz. Usiądźmy wygodnie i...Włącz Siebie

Zaplecione nogi, proste plecy, dłonie na kolanach i zamknięte oczy. Do tego ciągła kontrola oddechu. Tak zwykle kojarzy nam się medytacja ale czy to wszystko?Włącz Siebie

Miesiąc pracy nad efektywnym działaniem zakończony. Ale czy to jest jednoznaczne z wypracowaniem w nas nawyku? Podsumujemy ostatnie 4 tygodnie działań z metodą Getting Things Done. Czy zaopiekowanie wszystkich swoich spraw dało nam spokój, o którym mówi Dawid Allen w swojej książce? Przekojancie się na wsłane ucho👂🎧…

Jesteśmy po pierwszych dniach z GTD. Jak nam poszło? Czy widzimy jakieś zagrożenia w tej metodzie? Co właściwie daje nam ta metoda? Wszystko Wam opowiemyWłącz Siebie

Podjęliśmy rękawicę codziennego zapracowania. Wykorzystamy GTD do przeorganizowania swojego dnia ale czy tylko o planowanie będzie chodziło? Nie do końca :) Zależy nam również na odzyskaniu spokoju. Co ma GTD do spokoju? Wyjaśniamy to w odcinku.Włącz Siebie

Nie odkładając działania na później bierzemy się za kolejny nawyk. Dzisiaj zrobimy pierwsze kroki dotyczące planowania działań podczas dnia. Powiemy również z jakiej metody zamierzamy korzystać w najbliższych tygodniach.Włącz Siebie

Cztery tygodnie walki z prokrastynacją za nami. Opowiemy Wam o tym, jakie metody sprawdziły się najlepiej, a które z nich nie do końca przypadły nam do gustu. Powiemy też kilka słów na temat nowego nawyku którym zajmiemy się już za tydzień.Włącz Siebie

Na ten tydzień szef kuchni poleca: najgrubsza żaba na śniadanie. Dodatki podziel na mniejsze kawałki i rozpocznij konsumpcje z samego rana. Gdyby był to podcast kulinarny ten przepis miałby więcej sensu. Jak wiec żaby mają się do nawyków? Do odwlekania? Odsłuchaj odcinek i przekonaj się :)Włącz Siebie

Jesteśmy po pierwszym tygodniu nieodkładania. Opowiemy Wam jak sprawdzają się rozwiązania zaproponowane w poprzednim odcinku. Podpowiemy również kilka pomysłów na nadchodzący tydzień. Zajrzymy też trochę głębiej w siebie. Wszak prokrastynacja to nie taka oczywista i prosta sprawa. Zapraszamy do słuchania…

Czas na walkę z prokrastynacją. Powiemy czym ona jest, skąd się może brać oraz jakimi sposobami chcemy się z nią mierzyć. Na koniec kilka przykładów zastosowania technik w codziennym życiu.Włącz Siebie

Półmetek za nami. Czytamy coraz więcej i coraz szybciej. Zaczyna się robić pod górkę, jednak nie poddajemy się!Włącz Siebie

Pierwszy nawyk za nami. Czas na podsumowanie naszej pracy. Powiemy o tym, co u nas się sprawdziło i z czego według nas warto korzystać. Nie zabraknie też odrobiny statystyki.Włącz Siebie

Jesteśmy po pierwszym tygodniu czytania. Porozmawiamy o tym jak nasze wrażenia po codziennym spędzaniu czasu z książką.Włącz Siebie

Startujemy z pierwszym nawykiem, którym jest czytanie. Opowiemy jak się chcemy za to zabrać i dlaczego akurat ten wybraliśmy na pierwszy ogieńWłącz Siebie

Końcówka to niezły wycisk... Czy daliśmy radę dotrwać do końca? Posłuchajcie i przekonajcie się sami!Włącz Siebie

Cześć, ruszamy z podcastem Małymi Krokami, w którym rzucamy rękawicę nawykom. Zanim jednak przejdziemy do konkretów chcemy Ci odpowiedzieć skąd u nas taki pomysł i jak chcemy się za to zabrać.Włącz Siebie