Małymi Krokami podcast

42:58

Tak jak zapowiadaliśmy ostatni miesiąc upłynął nam na praktykowaniu wdzięczności. Długo zastanawialiśmy się jak ugryźć ten temat. Czy chodzenie i dziękowanie każdemu za wszystko co zrobi to właśnie wdzięczność? Okazało się, że niekoniecznie.

1
Odcinek #17 Spowiedź autorów. Pierwsze trzy nawyki - sukces czy porażka? 30:35

5 years тому30:35

30:35

Minęło już kilka tygodniu po zakończeniu nawyków z pierwszego kwartału. Szybkie czytanie, walka z prokrastynacją oraz organizowanie siebie w czasie. Podsumowujemy, czy to nad czym pracowaliśmy zostało z nami po dziś dzień.

1
Odcinek #16 Nawyk mrożący krew w żyłach, czyli prysznice na zimno 37:34

5 years тому37:34

37:34

W maju chcieliśmy sprawdzić czy branie zimnych pryszniców prócz mniejszych rachunków za wodę będzie miało jeszcze jakieś plusy? Czy wpłyną one jakoś na nasze samopoczucie i zdrowie? Zróbcie sobie ciepłej herbaty i posłuchajcie.

1
Odcinek #15 Medytacja - droga wgłąb siebie czy raczej do spania? 35:47

5 years тому35:47

35:47

Po miesiącu z medytowaniem opowiemy Wam jak wyglądają nasze wrażenia. Zdradzimy tylko, że ktoś tu się nieźle wkręcił w temat, czyli komu „weszło” siedzenie z zamkniętymi oczami.

1
Medytacja z Maćkiem 7:44

5 years тому7:44

7:44

Cześć, chciałbym zaprosić Cię do wspólnej medytacji. Dopiero wdrażasz się w temat? Super, razem postawmy pierwszy krok. Jeśli jest to Twoja kolejna styczność z medytacją - to nagranie również jest dla Ciebie i doskonale o tym wiesz. Usiądźmy wygodnie i...

1
Medytacja z Rafałem 9:20

5 years тому9:20

9:20

1
Odcinek #14 Medytacja drogą do spokoju. A może to tylko „wdech i wydech”? 32:50

5 years тому32:50

32:50

Zaplecione nogi, proste plecy, dłonie na kolanach i zamknięte oczy. Do tego ciągła kontrola oddechu. Tak zwykle kojarzy nam się medytacja ale czy to wszystko?

1
Odcinek #13 GTD - czy podsumowanie równa się wypracowaniu nawyku? 47:03

5 years тому47:03

47:03

Miesiąc pracy nad efektywnym działaniem zakończony. Ale czy to jest jednoznaczne z wypracowaniem w nas nawyku? Podsumujemy ostatnie 4 tygodnie działań z metodą Getting Things Done. Czy zaopiekowanie wszystkich swoich spraw dało nam spokój, o którym mówi Dawid Allen w swojej książce? Przekojancie się na wsłane ucho👂🎧…

1
Odcinek #12 GTD: pierwsze listy za nami 37:00

5 years тому37:00

37:00

Jesteśmy po pierwszych dniach z GTD. Jak nam poszło? Czy widzimy jakieś zagrożenia w tej metodzie? Co właściwie daje nam ta metoda? Wszystko Wam opowiemy

1
Odcinek #11 Getting Things Done - próbujemy to ogarnąć 49:52

5 years тому49:52

49:52

Podjęliśmy rękawicę codziennego zapracowania. Wykorzystamy GTD do przeorganizowania swojego dnia ale czy tylko o planowanie będzie chodziło? Nie do końca :) Zależy nam również na odzyskaniu spokoju. Co ma GTD do spokoju? Wyjaśniamy to w odcinku.

1
Odcinek #10 "Nie mam czasu..." czyli co tak naprawdę robimy w ciągu dnia 18:42

5 years тому18:42

18:42

Nie odkładając działania na później bierzemy się za kolejny nawyk. Dzisiaj zrobimy pierwsze kroki dotyczące planowania działań podczas dnia. Powiemy również z jakiej metody zamierzamy korzystać w najbliższych tygodniach.

1
Odcinek #09 Nie odwlekając, czas na podsumowanie nawyku 29:40

5 years тому29:40

29:40

Cztery tygodnie walki z prokrastynacją za nami. Opowiemy Wam o tym, jakie metody sprawdziły się najlepiej, a które z nich nie do końca przypadły nam do gustu. Powiemy też kilka słów na temat nowego nawyku którym zajmiemy się już za tydzień.

1
Odcinek #08 Walczymy z odwlekaniem żaby zjadaniem 31:57

5 years тому31:57

31:57

Na ten tydzień szef kuchni poleca: najgrubsza żaba na śniadanie. Dodatki podziel na mniejsze kawałki i rozpocznij konsumpcje z samego rana. Gdyby był to podcast kulinarny ten przepis miałby więcej sensu. Jak wiec żaby mają się do nawyków? Do odwlekania? Odsłuchaj odcinek i przekonaj się :)

1
Odcinek #07 Pierwsza bitwa z prokrastynacją za nami 37:07

5 years тому37:07

37:07

Jesteśmy po pierwszym tygodniu nieodkładania. Opowiemy Wam jak sprawdzają się rozwiązania zaproponowane w poprzednim odcinku. Podpowiemy również kilka pomysłów na nadchodzący tydzień. Zajrzymy też trochę głębiej w siebie. Wszak prokrastynacja to nie taka oczywista i prosta sprawa. Zapraszamy do słuchania…

1
Odcinek #06 Prokrastynacja: czy na pewno taka „PRO”? 25:54

5 years тому25:54