Escucha meditaciones guiadas y prácticas de mindfulness basadas en psicología contemplativa, neurociencia y filosofía budista. También charlas y reflexiones sobre cómo integrar la ciencia y psicología moderna en El Arte de la Meditación. Exploramos qué es la compasión, la impermanencia, el karma, la vacuidad, la sabiduría no dual, el sutra, el tantra y cómo todo esto se relaciona con el desarrollo psicológico y espiritual. Soy Raziel Tovar, psicólogo y terapeuta especialista en ciencias cont ...
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Podcast creado por Carla Delgado y nace con el propósito de despertar la conciencia hacia nuestra verdadera identidad.
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Te invito a este espacio donde sentir y reconocer la experiencia del Perdón -No dual bebiendo de las enseñanzas de un Curso de Milagros y la Escuela del Perdón de Jorge Lomar y Reyes Ollero.
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Sesiones del Laboratorio de No-Dualidad, el actual Observatorio del Corazón y otras charlas con Jorge Lomar. El perdón no-dual, el camino de la observación profunda, el discernimiento y la devoción por el Amor sin conceptos.
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Historias, reflexiones, confesiones y epifanías de una relación que empieza a vivir la sexualidad consciente. En este podcast compartimos desde nuestra experiencia y naturalidad esos temas y temores que se quedan en la sombra, por vergüenza o simple desconfianza de tener una vida sexual total, dual, humana y emocionante. También compartimos las terapias, prácticas y ejercicios que desde nuestra experiencia han hecho de nuestra sexualidad en pareja y relación sentimental, un camino, un contin ...
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Dedicado a difundir las enseñanzas de Un Curso de Milagros y la aplicación práctica a la vida cotidiana de este mensaje radical, no dual y transformador. Escucha todos los ESPISODIOS de este canal y visitanos en: www.uncursodemilagros.com.mx
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PODCAST EXTRAORDINARIA. El podcast del emprendimiento en femenino. Un espacio para conversar de negocios, de crecimiento personal y de empoderamiento. Una iniciativa auditiva dual de la mano de la comunidad de mujeres emprendedoras extraordinaria y Storytel la aplicación con miles de audiolibros en tu móvil. Bienvenida, te estábamos esperando. Conduce: Gemma Fillol.
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Las personas son el éxito de las empresas, compartimos conocimiento y buenas prácticas con los equipos de talento. Jacobo Riba explora con expertos temas de competitividad empresarial, inclusión, aprendizaje continuo, liderazgo y bienestar. Este podcast es una iniciativa de la Cámara de Comercio de Costa Rica, donde promovemos el empleo de calidad y la libertad para hacer empresa. Quien escucha Super Humanos aprende, si es tu primera vez empieza con el episodio Acostúmbrate al cambio.
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Escucha este podcast y muchos más en www.ivoox.com o en las apps de iVoox para iOS, Android o Windows Phone.
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Mundo Friki, Otaku, Tonterías y más, resumidas así nomás por tres seres poco iluminados XD
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Escucha este podcast y muchos más en www.ivoox.com o en las apps de iVoox para iOS, Android o Windows Phone.
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Análisis, entrevistas, noticias, opiniones tanto del Mundo Friki como otras novedades interesantes para los/las jóvenes. Dragon Blade Media es un Medio de Comunicación de la Asociación AGOA. Una pequeña y joven asociación friki creada en 2015 cuya sede se encuentra en la Casa de la Juventud de Gines (Sevilla). Contacto: dragonblademedia@gmail.com Web Asociación AGOA: asoagoa.wordpress.com
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Hablo de correr, desde mi experiencia de más de 40 años dándole a las zapatillas en el tartán, en el asfalto y en la montaña. Soy entrenador de deportes de resistencia y me encanta divulgar sobre este maravilloso deporte. Encontrarás entrevistas a gente del mundo del trail running o las carreras por montaña, desde organizadores de carreras a corredores y corredoras, pasando por temas como el entrenamiento, la nutrición, etc. Si quieres disfrutar escuchando variados temas de tu deporte favori ...
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Las nuevas generaciones reclaman su lugar en la dirección de las empresas, pero es vital contar con un protocolo y un plan de sucesión. Con Laura Chinchilla, consultora de empresas familiares desarrollamos un tema de interés para el 80% de las empresas del país.
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Charlando sobre Meditación, emigrar y vivir el "sueño americano" con Kike Vega
1:38:40
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En este episodio charlé con Kike Vega un gran amigo que emigró desde México hacia Estados Unidos hace algunos años, y que hoy trabaja como locutor y conferencista en Las Vegas.Platicamos sobre qué tan real es el sueño americano, la diferencia de mentalidad entre un país y otro, su experiencia practicando diferentes tipos de meditación y sobre lo tó…
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En este episodio con la asociación que representa a Jhon Maxwell en Costa Rica, hablamos sobre educación, violencia en los colegios, voluntariado y donantes.
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En este episodio con Jaime Campos del INA, hablamos sobre la adopción de la educación dual, estudiantes que aprenden trabajando en empresas, costos, beneficios para pymes y casos de éxito.
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ChatGPT me guía una Meditación con su Voz y le pregunto si es capaz de meditar ¡Sorprendente respuesta!
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Este episodio es una conversación entre Raziel Tovar, un especialista en mindfulness y ChatGPT, una inteligencia artificial. Raziel introduce el tema de la meditación, preguntando a ChatGPT qué es y qué piensa sobre ella. ChatGPT explica que la meditación es un momento para dar descanso a la mente, enfocándose en la respiración o en los pensamiento…
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Emilia Fallas, de Letra Maya para empresas, sobre la urgencia de que las universidades egresen aspirantes con las habilidades de lectura, escritura y pensamiento crítico mucho más desarrollados y el beneficio que esto tiene en la efectividad de quienes empiezan a crear valor dentro de una empresa.
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Revelamos un estudio global de Manpower para hablar sobre las cuatro tendencias 2024 que marcan recursos humanos, con especial enfoque en la escases de talento. Nos acompaña Karina López, Country Manager.
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Costa Rica sigue atrayendo inversión extranjera directa de grandes multinacionales que valoran el talento de Costa Rica, pero ¿Qué retos tiene el país para hacer sostenible la competividad y exportación de servicios AFZ nos comparte su punto de vista.
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Si estás buscando trabajo o piensas cambiarte, con Manpower hablamos sobre como hacer una hoja de vida moderna, atractiva y efectiva para atraer la atención de quienes reclutan.
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Olman Madrigal coordinador del OLAP y CONARE, nos guiará en las habilidades que necesita el país y los retos que enfrenta la educación pública.
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La placa de carbono en Trail Runing NO mejora el rendimiento. Pedro Corbí (Universidad de León)
49:06
Entrevista a Pedro Corbí, coautor de un estudio de investigación en el que los resultados nos indican que las placas de carbono en distintos modelos de zapatillas de Trail Running, no mejoran el rendimiento. Os dejo el enlace al estudio: https://commons.nmu.edu/isbs/vol42/iss1/202/ Si os ha gustado lo podéis compartir. —————ENTRENAMIENTOS PERSONALI…
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Hoy hablo con Nicolás Molina el gran corredor de la Sportiva, tras haber culminado el proyecto de su reto de subida y bajada al Toubkal (4167) la montaña más alta de Marruecos, un año después del fatídico terremoto de 2023. Conocerás más a la persona y sus inquietudes que al corredor. Si os ha gustado lo podéis compartir. —————ENTRENAMIENTOS PERSON…
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Escucha esta meditación y más prácticas de mindfulness, budismo y psicología contemplativa en mi sitio web https://razieltovar.com Esta es una práctica de meditación que busca fomentar una conexión profunda con el cuerpo y la mente, promoviendo un estado de bienestar, compasión y calma. Se recomienda adoptar una postura que refleje una inten…
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Todo sobre Marató Dels Dements. Gran Final de la Merrell SkyRunner World Series
1:00:11
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En el episodio de hoy, entrevisto a los organizadores de Marató Dels Dements, la famosa carrera que acogerá la final de la copa del mundo de SkyRunner World Series los días 16 y 17 de noviembre. Una carrera conocida por su dureza y espectacularidad. Si os ha gustado lo podéis compartir. —————ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS———— Si quieres entrenar con…
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En este nuevo episodio entrevisto a Daniel Sanabria, periodista especializado en Trail Running y Running, una de las personas que nos informa de todo lo que pasa en nuestro deporte. Conocerás cómo se hace este trabajo y muchas cosas interesantes de la trastienda del Trail Running. Si os ha gustado lo podéis compartir. —————ENTRENAMIENTOS PERSONALIZ…
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Merrell SkyRunner World Series desde dentro con Andrés Olivera, Business Development Manager
34:59
En este nuevo episodio, charlamos con Andrés Olivera, Bussines Development Manager de las Merrerll SkyRunner World Series. Conocerás desde dentro la filosofía de la copa del mundo y lo que nos queda por vivir en las últimas 7 pruebas y la gran final en Dements. Si os ha gustado lo podéis compartir. —————ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS———— Si quieres …
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En este nuevo episodio os traigo la entrevista que he realizado a estos grandes corredores de trail Runing, Manuel Anguita e Ikram Rharsalla. Han tenido un desempeño espectacular en las carreras de UTMB 2024, pero su trayectoria da para mucho más. Si os ha gustado lo podéis compartir. —————ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS———— Si quieres entrenar conmi…
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Con este episodio comienza la 8ª temporada de este podcast. Lo hacemos con una entrevista que no os dejará indiferentes, a nuestro querido amigo Juan Dual. Hablamos de su vida, de sus pasiones, de su enfermedad y de su nuevo libro. Si os ha gustado lo podéis compartir. —————ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS———— Si quieres entrenar conmigo, escríbeme a:…
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En este nuevo episodio, se acaba la 7ª temporada y lo hago respondiendo a las preguntas que me habéis dejado en Instagram durante estos últimos días. Además hago un repaso de lo que ha sido esta temporada y espero que me acompañéis en la próxima que empezará en septiembre. Si os ha gustado, os agradecería que lo compartáis. —————ENTRENAMIENTOS PERS…
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En este penúltimo episodio de la temporada os traigo una entrevista muy interesante con el máximo representante de Amazfit para España y Portugal, Juan M. Rosito. Creo que a todos los que os guste el tema de los dispositivos para controlar nuestros entrenamientos, esta entrevista os encantará. Si os ha gustado lo podéis compartir. Tour del Mont Bla…
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En el episodio de hoy os explico por qué realizo cada mañana desde hace años una caminata en ayunas antes de empezar el día. Además desgrano los beneficios que tiene para nuestra salud. Estudios utilizados: Mitsui, T., Shimaoka, K., Tsuzuku, S., Kajioka, T., & Sakakibara, H. (2008). Gentle exercise of 40 minutes with dietary counseling is effective…
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¿Por qué a las personas buenas pareciera ser que les va tan mal y las personas “malas” aparentan ser tan exitosas? Desde el punto de vista espiritual, se debe al “karma”. Karma significa acción y se refiere a las acciones mentales, verbales y físicas. El karma no es una energía que está por ahí “flotando” ni mucho menos una cuestión de suerte. Nadi…
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E9 Por qué la Terapia Psicológica SÍ FUNCIONA y platicar con tus amigos NO (Mi experiencia como psicólogo y paciente)
26:23
En este episodio descubrirás por qué la psicoterapia o terapia psicológica funciona. La importancia de crear un espacio seguro entre el terapeuta y el paciente es indispensable para generar un ambiente dónde expresar con confianza cualquier idea, emoción o pensamiento sin sentirse juzgado y dar así espacio y sentido a las experiencias vividas. Hay …
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El ego es como el sistema inmunológico del la psicología. Es como el guardia protector del “yo”. En este episodio reflexionamos sobre todas las facetas del yo, desde las más oscuras hasta la más espirituales. ➡ Redes del podcast https://youtube.com/razieltovar https://linkedin.com/in/razieltovar https://tiktok.com/@…
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¿Hay una distribución Óptima de la intensidad en el entrenamiento de resistencia? Un estudio la descubre.
20:18
Un reciente estudio ha venido a corroborar cuál es la distribución óptima de la intensidad en los entrenamientos de resistencia. ¿Quieres saberla? Te lo cuento todo en este nuevo episodio. Aquí tienes el enlace al paper: Quantifying training intensity distribution in elite endurance athletes: is there evidence for an ‘‘optimal’’ distribution? https…
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E7 Qué es el BUDISMO y por qué la Psicología es tan compatible con las Cuatro Nobles Verdades
52:52
El Budismo y la Psicología comparten un modelo de salud muy similar desarrollado por Buda mediante la enseñanza de las cuatro nobles verdades. Reconocer la existencia del sufrimiento, sus causas y los métodos para acabar con sus causas, es muy similar al proceso de evaluación clínica y diagnóstico que un psicólogo o médico realiza para proponer un …
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E6 Diferencias entre Psicología y Espiritualidad ¿Elegir Seguridad EMOCIONAL o Sentido y TRASCENDENCIA?
23:10
La dimensión psicológica busca la seguridad, la adaptación y el bienestar social. La espiritualidad en cambio busca la trascendencia, la autenticidad, el propósito y la autorrealización. Marcas de tiempo: 0:00 Introducción 1:54 La dimensión psicológica: adaptación, seguridad y bienestar 2:53 El modelo económico y cultural determinan la psicología 4…
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En este nuevo episodio del podcast os hablo de un estudio que ha puesto frente a frente al trail running vs el running en carretera. Han analizado temas como el VO2 MAX, el rendimiento neuromuscular y otros. ¿Qué deporte es mejor? Os dejo aquí el estudio: Effects of Trail Running versus Road Running—Effects on Neuromuscular and Endurance Performanc…
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Subjetividad absoluta · Observatorio del Corazón 6 · 2024
1:57:46
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La mente verdadera, fuera de la distorsión perceptiva que nos produce el programa ego, es la mente Una, y esa es tu única mente. Por tanto, tu mente está unida a todo y ha creado todo lo que vives. Recobrar el estado de conciencia del Yo-Mente es una nueva etapa en el estado de presencia, el estado de vivir sin proyecciones, en donde todo es inclui…
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Impacto de diferentes entrenamientos y restricción calórica en la calidad de vida. El estudio PRONAF
14:53
En este nuevo episodio, hablamos sobre el estudio PRONAF, un reciente trabajo que busca entender cómo los diferentes tipos de entrenamientos sumados a la restricción calórica afectan a la calidad de vida. Podéis encontrar el estudio aquí: Investigating the Impact of Exercise Type Combined with Caloric Restriction on Quality of Life - The PRONAF Stu…
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E5 ¿El Pensamiento Positivo funciona o es una farsa? - Lo que la Psicología y la Biología Social dicen al respecto
20:48
¿El Pensamiento Positivo funciona o es una farsa? - Lo que la Psicología y la Biología Social dicen al respecto ¿Quieres aprender más sobre budismo y meditación? Inscríbete a mi curso online ➡ https://razieltovar.com/entrenamiento-mindfulness Marcas de tiempo: 0:00 Introducción 1:48 Qué es el Deseo 2:48 Definición del Apego 3:29 Apego a la relaci…
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El apego es causa de sufrimiento. El deseo en cambio es neutro, pero tiene el potencial de convertirse en apego o en amor dependiendo de tu desarrollo espiritual. ¿Quieres aprender más sobre budismo y meditación? Inscríbete a mi curso online ➡ https://razieltovar.com/entrenamiento-mindfulness Marcas de tiempo: 0:00 Introducción 1:48 Qué es el Deseo…
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Ejercicio para transformar tumores de frios a calientes y mejorar la respuesta a la inmunoterapia
13:06
En este nuevo episodio os traigo mi análisis del paper publicado en la revista "Frontiers in Immunology” acerca de cómo el ejercicio nos ayuda en la lucha contra el cáncer y cómo ayuda a las personas que lo padecen a luchar contra el mismo de manera efectiva. Os dejo el paper aquí: https://www.frontiersin.org/journals/immunology/articles/10.3389/fi…
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E3 Por qué empecé a Meditar a los 15 años (Cómo el Budismo y la Metafísica Cristiana influyeron en mí)
21:53
Te cuento por qué empece a practicar meditación cuando era adolescente. Y como las cuatro nobles verdades, el budismo y la metafísica cristiana influyeron para iniciar mi camino espiritual. ¡Aprende como reducir el estrés con mindfulness! Inscríbete a mi curso intensivo de meditación online ➡ https://razieltovar.com/entrenamiento-mindfulness ➡ Ep…
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En este episodio os comento los resultados del 1er estudio que se ha realizado sobre la privación del sueño y sus efectos en el rendimiento cognitivo en corredores de ultra distancia. Ha sido posible gracias a un grupo de sujetos que participaron en una prueba Backyard Ultra. Espero que os guste. Y Respecto a nuestro viaje al Tour del Mont Blanc aq…
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Hoy entrevisto a Isidro, director de la carrera Trail Canillas de Albaida, un prueba solidaria, que trata de ayudar a Etienne, un niño con la enfermedad de KLEEFSTRA. Por favor, escucha todo lo que nos tiene que decir y si puedes, ayuda a Etienne y a su familia. Si os ha gustado lo podéis compartir. Y Respecto a nuestro viaje al Tour del Mont Blanc…
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E2 ¿Qué es la MEDITACIÓN? 5 Niveles para Aprender a MEDITAR que cambiarán tu forma de pensar
23:12
En este episodio exploramos 5 definiciones o formas de entender y practicar la meditación. Desde la forma más sencilla, relacionada con la práctica de mindfulness hasta la más profunda, relacionada con el budismo tántrico de linaje tibetano. ¡Aprende como reducir el estrés con mindfulness! Inscríbete a mi curso intensivo de meditación online ➡ http…
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En este episodio os hablo sobre los descubrimientos de una revisión sistemática realizada para conocer los factores psicológicos que contribuyen al éxito en las carreras de ultra trail. Podéis buscar el estudio con este título: “THE PSYCHOLOGICAL INDICATORS OF SUCCESS IN ULTRARUNNING — A REVIEW OF THE CURRENT PSYCHOLOGICAL PREDICTORS IN ULTRARUNNIN…
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Primero el Reino · Observatorio del Corazón 5 · 2024
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Primero el reino: primero atiendo a la Verdad, elijo nutrirme de mi Ser, escucho la guía interior del Espíritu en mi, encuentro el estado de presencia. Encuentro la guía interior, no para buscar instrucciones precisas, sino para conectar con el estado de consciencia de Idemtidad (ser el mismo en todo lo que veo). En la presencia hay una constatació…
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En este episodio os cuento desde mi experiencia personal, los errores más importantes que todos los corredores debemos evitar. Si os ha gustado lo podéis compartir. Y Respecto a nuestro viaje al Tour del Mont Blanc aquí tenéis toda la información: https://tourdelmontblanc.es/viaje/tour-del-mont-blanc-trail-running-con-pablo-castillo Y os recordamos…
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En este nuevo episodio os hablo sobre el Síndrome de Fatiga Crónica o OTS (por su siglas en inglés) y os explico todo lo necesario para evitarlo. El paper del que os hablo es: Overtraining Syndrome Symptoms and Diagnosis in Athletes: Where Is the Research? A Systematic Review https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35320774/ Si os ha gustado lo podéis comp…
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En este nuevo episodio os cuento cómo afecta a nuestra salud la inactividad, gracias a los descubrimientos de una revisión sistemática que ha analizado. Os la dejo para poderla descargar: Reduced physical activity in young and older adults: metabolic and musculoskeletal implications https://journals.sagepub.com/doi/epub/10.1177/2042018819888824 Si …
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En este nuevo episodio hablamos con Victor Pozas, doble grado en podología y fisioterapia sobre una investigación que está realizando acerca de cómo afecta la salud de nuestros pies a nuestra calidad de vida. Podéis colaborar rellenando la encuesta anónima en este enlace: https://forms.office.com/e/7Se0xCXg60 El objetivo principal de la investigaci…
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Por muchos episodios que publique no me puedo olvidar de las personas que quieren empezar a correr por la montaña, este episodio es para ellas, porque nadie nació sabiendo. Os cuento los factores que hay que tener en cuenta para comenzar a practicar de forma segura este precioso deporte. Y Respecto a nuestro viaje al Tour del Mont Blanc aquí tenéis…
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En este nuevo episodio del podcast, del entrenamiento gastrointestinal y la flexibilidad metabólica, dos caballos de batalla en las carreras de larga distancia. Os dejo los dos artículos a los que me refiero en el episodio. Estos son los enlaces a los artículos: - Articulo de Stellingwerff, 2012 https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijsn…
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En este nuevo episodio del podcast hablamos con Jose Antonio García, el Alcalde de la Tahá, una agrupación de municipios de la Alpujarra granadina que organizan el día 27 de Abril el 1er Trail Las Escarihuelas de la Tahá. No os lo podéis perder. Irene y yo esteremos allí. Y respecto a nuestro viaje al Tour del Mont Blanc aquí tenéis toda la informa…
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La práctica mas desvalorada · Observatorio del Corazón 4 · 2024
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La práctica mas desvalorada es la práctica fundamental. Lógico. Es lo que deseamos, pero a la vez lo que despreciamos. Desvaloramos los medios para hacer espacio interior al mismisimo Espíritu. Algo en nosotros lo desea, pero algo lo rehuye, lo desprecia. Exploremos esta práctica y acerquémonos a nuestra verdadero y profundo deseo de Paz. Gracias.…
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En este nuevo episodio os presento un estudio científico y os lo explico, pues ha aportado un descubrimiento increíble en cuanto a la nutrición post ejercicio. Os dejo aquí el enlace la estudio para que lo descarguéis: The anabolic response to protein ingestion during recovery from exercise has no upper limit in magnitude and duration in vivo in hu…
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En este nuevo episodio os hablo sobre las ventajas y desventajas del uso de la cinta de correr para entrenamiento de los corredores de carreras por montaña. Si te ha gustado lo puedes compartir. Y Respecto a nuestro viaje al Tour del Mont Blanc aquí tenéis toda la información: https://tourdelmontblanc.es/viaje/tour-del-mont-blanc-trail-running-con-…
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En este nuevo episodio descubrimos todas las claves del bicarbonato de sodio, de la mano de Luís Martínez, CEO de Fanté nutrición, nutricionista deportivo y biólogo. Además hablamos de su nuevo producto que incluye bicarbonato, el BUFFER de Fanté. Si te ha gustado lo puedes compartir. Y Respecto a nuestro viaje al Tour del Mont Blanc aquí tenéis to…
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