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179📞- Wir sind Fitnessmäuse die einen 5k laufen (?)
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Was machen wir, wenn wir uns im Alltag mal wieder zu wenig bewegt haben? Laufen gehen natürlich! Aber im warmen Gym, wo es auch etwas zu trinken, Trainer vor Ort und eine Sauna danach gibt, soviel ist klar. Kat ist ambitioniert und will dieses Jahr noch (!) einen 5K laufen!
BUCHEMPFEHLUNGEN: Gwen E. Kirby “Shit Cassandra Saw” (Penguin, 2022) - https://tidd.ly/4800gqr * Tayari Jones “Das zweitbeste Leben” (Arche Verlag, 2021) - https://tidd.ly/3ZXb06N *
ERWÄHNUNGEN: Rooftop Bar - https://the-cloud-one.com/de/hotels/duesseldorf/hotel-duesseldorf-koebogen ”12 3 30” Methode - https://runnersworld.de/training-basiswissen/so-funktioniert-das-12-3-30-work-out/ Kabelzug - https://de.wikipedia.org/wiki/Kabelzug_(Trainingsger%C3%A4t)
HIER FINDET IHR UNS: Spotify Bewertung - https://tinyurl.com/24voda5d Apple Bewertung - https://apple.co/2NX1rBW YouTube Kanal - https://tinyurl.com/277fkhcm Buchempfehlungen - https://bit.ly/2Z7wb9r Musik-Playlist - https://tinyurl.com/2cnd34jq Kat - https://instagram.com/katcomatose Zora - https://instagram.com/ichbinszora Email-Kontakt: londoncallingpodcast (at) googlemail (dot) com
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