Lindsay Flanagan Chicago Marathon 2024 Recap

Kofuzi Run Club

Вміст надано Michael Ko. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Michael Ko або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

15d ago 20:57

MP3•Головна епізоду

On today’s Bonus Episode, we have Lindsay Flanagan, who ran a marathon PB of 2:23:31 to finish as second American and ninth overall at the 2024 Chicago Marathon. We talked about how Chicago is a homecoming for her, the prototype shoes she ran in, her race/pacing plan, her nutrition, and how (even though she ran a PB) she really should have run 1 second faster.

0:00 intro

0:50 Chicago homecoming

3:19 Race week shoes

6:22 race plan

9:40 pre-race vibes

11:35 Gabby Rooker is so nice

11:50 Rory Linkletter chatty on the long run

12:15 Centro Runs a Marathon

13:26 race nutrition plan

16:03 Lindsay’s favorite part of the course

16:44 Lindsay’s splits

17:47 wind and temps

19:35 World Championships Standard

934 епізодів

#Sports #Running #Michael Ko