))
70. Getting started is the problem (and how to overcome it)
Manage episode 445319315 series 3583491
Вміст надано Dr Gemma Sampson. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Dr Gemma Sampson або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In this episode, Dr. Gemma Sampson discusses the often-overlooked difficulty of getting started on personal and professional goals. She shares her own experiences with various goals, such as writing a book and improving in cycling and strength training, and highlights how starting and sticking to tasks can lead to enjoyment and achievement. Dr. Sampson emphasises the importance of accountability, body doubling, and social support to help individuals initiate and maintain progress toward their goals. She encourages listeners to take small, actionable steps towards goals, recognizing the long-term benefits and intrinsic motivation that can arise from consistent effort. Episode show notes: www.gemmasampson.com/podcast/70 __________________ You can find Gemma at www.gemmasampson.com www.instagram.com/drgemmasampson www.youtube.com/@drgemmasampson
…
continue reading
70 епізодів
Поширити
