Why You Can't Stop Eating Junk Food

Coach Cody

Вміст надано Cody Harman. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Cody Harman або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

3M ago 40:16

M4A•Головна епізоду

In this episode, Cody discusses the challenges of overeating highly palatable processed foods and the impact on health. He explores the addictive nature of these foods and the strategies to regain control, such as mindful eating, improving meal quality, setting boundaries, reducing exposure, finding healthier alternatives, creating a supportive environment, and seeking professional help. Cody also questions the distinction between food addiction and other addictions and the importance of knowing oneself and individual triggers.

Train with me: www.codyharman.com

Email: trainwithcoachcody@gmail.com

Instagram: mrcoachcody

YouTube: Cody_Talks

Chapters

00:00 Introduction and Personal Anecdotes

04:26 The Difficulty of Stopping Overeating Highly Palatable Processed Foods

09:15 Understanding Junk Food Cravings and Food Industry Tactics

18:20 Impacts of Overeating Junk Food on Health and Emotions

22:39 Setting Boundaries and Reducing Exposure to Highly Palatable Processed Foods

32:57 Seeking Professional Help and Conclusion

61 епізодів

#Fitness #Cody Harman