#395 Humour & autodérision du triathlète, avec Valtrès Triathlon

Devenir Triathlète x Opentri

#Sports #Devenir Triathlète Par OHANA #Triathlon #Natation #Vélo #Course À Pied #Swimrun #Devenir Triathlète #OHANA

35:02

The healing power of fitness goes far beyond physical benefits—for today’s guest, it’s a form of self-expression and a celebration of what the body can do. In this episode, host Nora McInerny sits down with fitness personality Ivylis Rivera, who shares her deeply personal journey of navigating life with Chronic Migraine while holding onto her passion for movement. Ivylis opens up about the struggle of staying active while facing the fear of triggering a headache or migraine attack and the resilience it takes to keep pushing forward—a resilience that carried her through the challenging journey of finding a Chronic Migraine treatment plan that worked for her. Join Nora and Ivylis as they explore the concept of “soft living,” a philosophy Ivylis embraces—staying active, listening to your body, and building trust in oneself. Click here for Product Information, including Boxed Warning and Medication Guide, or visit https://abbv.ie/prescribing_info See omnystudio.com/listener for privacy information.…

рік тому 1:07:55

MP3•Головна епізоду

🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Valtrès Triathlon, le triathlète devenu l’auteur humoristique le plus connu du triathlon français.

💬 On y parle de ses aventures littéraires, de voir le sport avec autodérision et de ses défis en triathlon.

🚀 Un échange plein de bonne humeur avec un passionné.

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Notre mission reste inchangée : rendre le triathlon accessible à tous, des débutants aux élites, en passant par ceux qui reprennent après une pause. Avec OpenTri à nos côtés, attendez-vous à plonger encore plus profondément dans le monde fascinant du triathlon. 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️. Gardez le pas, gardez le rythme, et surtout... gardez la passion brûlante pour le triathlon qui nous anime tous. 🔥💪

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#445 [CONSEILS D’EXPERTS] Comment devenir un triathlète efficace en natation ? (Avec Pierre Tortereau) 58:10

1 day тому58:10

58:10

🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Pierre Tortereau, un ancien nageur devenu entraineur. Nous l’avions déjà reçu en 2023, dans un épisode qui avait beaucoup plu. Aujourd’hui, on revient ensemble sur les fondamentaux techniques pour construire une nage efficace en triathlon. 💬 On y parle : Horizontalité, prise d’appui, respiration, engagement du bras… 🏊 Impact de l’utilisation du matériel sur la technique de nage 🧐 Exercices à effectuer en dehors de l’eau pour améliorer sa technique 🏋️‍♀️ Vous voulez franchir un cap en natation pour performer sur vos prochains triathlon ? Cet épisode est fait pour vous ! 📗 Ressources : Retrouvez les résultats de notre Grande Etude sur le triathlon en France : Niveau d’expérience des triathlètes, volume d’entrainement, budget matériel… Découvrez la chaîne YouTube de Pierre et sa séance à sec pour travailler sa prise d’appuis 5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRI Notre dernier live YouTube : Choisir son prochain vélo : bons réflexes & mauvaises surprises Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici 🏃🏼‍♀️ Notre invité : Instagram Linkedin Retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com PS : nous sommes maintenant sur Stava ! https://www.strava.com/clubs/DTxOT ! PSS : et pour découvrir le nouveau podcast éphémère d'Ermanno, ça se passe sur https://road-to-otillo.fr ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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#444 [INTERVIEW DE PRO] S’entrainer seul, sans coach, même en étant triathlète professionnel (avec Rémi Conte) 1:09:51

8 днів тому1:09:51

1:09:51

🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Rémi Conte, un triathlète professionnel français qui a signé une superbe 18ᵉ place aux championnats du monde IRONMAN® lors de sa première année chez les pros. Il nous ouvre les portes de son quotidien, rythmé entre un travail à plein temps et beaucoup d’entrainements. 💬 Rémi nous partage son parcours et ses ambitions en triathlon, lui qui a fait le choix de s’entrainer seul depuis plusieurs mois. Il aborde également les notions clés pour progresser en triathlon avec le respect des fondamentaux de l’entrainement et l’importance d’une bonne hygiène de vie. 📗 Ressources : Accède au programme d’entrainement #1 des triathlètes amateurs : 7 jours d’entrainements gratuits et le 1er mois à 0,99€ avec le code SAISON2025 Notre dernier live YouTube : Choisir son prochain vélo : bons réflexes & mauvaises surprises 5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRI Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici 🏃🏼‍♀️ Notre invité : Instagram Linkedin Strava Retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com PS : nous sommes maintenant sur Stava ! https://www.strava.com/clubs/DTxOT ! PSS : et pour découvrir le nouveau podcast éphémère d'Ermanno, ça se passe sur https://road-to-otillo.fr ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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#443 [PORTRAIT DE TRIATHLÈTE] La triple vie de Thomas Hustache : papa de jumeaux, sapeur-pompier et triathlète 1:05:03

15 днів тому1:05:03

1:05:03

🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Thomas Hustache, un triathlète amateur qui vise la qualification aux championnats du monde Ötillö, l’épreuve mythique du swimrun. Papa de 2 jumeaux, il jongle entre sa passion pour le triple effort et son métier de sapeur-pompier. 💬 Thomas nous raconte sa découverte du triathlon, son passage en club et ses ambitions en swimrun. Aujourd’hui, il incarne le parfait équilibre entre une vie sportive, personnelle et professionnelle bien remplie. Plongez à la découverte de ce portrait inspirant ! 📗 Ressources : Le guide complet sur l’utilisation de la caféine en triathlon : Effets physiologiques, bénéfices, dosage… 5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr avec le code DEVENIRTRI Notre dernier live YouTube : Choisir son prochain vélo : bons réflexes & mauvaises surprises Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici 🏃🏼‍♀️ Notre invité : Instagram Strava Retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com PS : nous sommes maintenant sur Stava ! https://www.strava.com/clubs/DTxOT ! PSS : et pour découvrir le nouveau podcast éphémère d'Ermanno, ça se passe sur https://road-to-otillo.fr ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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#442 [GUIDE] Quel format de triathlon est fait pour toi ? (du XS à l'IRONMAN®) 26:38

22 дні тому26:38

26:38

🎙️ Dans cet épisode, on t’aide à choisir le format de triathlon qui te correspond vraiment. Du format XS, accessible à tous jusqu’au mythique IRONMAN®, découvre les spécificités de chaque distance pour t’orienter en fonction de ton niveau, de ton envie et de tes ambitions ! 💬 On y parle : Présentation des différents formats : XS, S, M, L, XXL 🏊🚴🏃 Focus sur le format relais et les formats "exotiques" 🌍 Comment bien choisir sa distance sans tomber dans le piège du "toujours plus" 🧠 Que tu sois en quête de ton premier dossard ou prêt à relever un nouveau défi, cet épisode va t’aider à trouver la prochaine course qui te fera vibrer ! 📗 Ressources : Retrouvez cet épisode (et d’autres guides) au format vidéo sur la chaîne YouTube Opentri ! 5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr avec le code DEVENIRTRI Notre dernier live YouTube : Choisir son prochain vélo : bons réflexes & mauvaises surprises Notre livre : Devenir Triathlète est en commande ici Retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com PS : nous sommes maintenant sur Strava ! https://www.strava.com/clubs/DTxOT ! PSS : et pour découvrir le nouveau podcast éphémère d'Ermanno, ça se passe sur https://road-to-otillo.fr ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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#441 [CONSEILS D’EXPERTS] Comment choisir sa prochaine montre de triathlon ? (Avec Grégory Chanez) 51:27

29 днів тому51:27

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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Grégory Chanez, le fondateur du site nakan.ch . On y parle d’un équipement incontournable pour les triathlètes : la montre connectée. Avec son regard d’expert et de passionné, Grégory nous partage son expertise sur les technologies autour de cet équipement. 💬 On y parle : Utilisation des fonctionnalités sportives 🏊🚴🏃 Importance de l’autonomie et du GPS 📡 Suivi de la santé 🫀 Vous réfléchissez à l’achat de votre prochaine montre ou vous êtes un amoureux de technologies ? Cet épisode va vous intéresser ! 📗 Ressources : Nos ressources sur la préparation mentale pour apprivoiser le stress de la compétition et arriver dans un meilleur état d’esprit sur votre prochain triathlon 5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRI Notre dernier live YouTube : Choisir son prochain vélo : bons réflexes & mauvaises surprises Notre livre : *"Devenir Triathlète"* est en commande ici 🏃🏼‍♀️ Notre invité : Instagram Linkedin Strava Retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com PS : nous sommes maintenant sur Stava ! https://www.strava.com/clubs/DTxOT ! PSS : et pour découvrir le nouveau podcast éphémère d'Ermanno, ça se passe sur https://road-to-otillo.fr ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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#440 [ÉPISODE SPÉCIAL] Comment développer des champions en triathlon ? (avec Benjamin Maze) 1:12:22

5 weeks тому1:12:22

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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Benjamin Maze, l’ancien Directeur Technique National de la Fédération Française de Triathlon. Pendant 8 ans, c’est lui qui a piloté la performance au plus haut niveau du triathlon français, avec des résultats probants. 💬 Benjamin nous partage sa vision sur le développement du triathlon sur le territoire national, des pratiques amateurs à la culture de la performance en passant par l’investissement auprès des jeunes. Après les médailles olympiques à Tokyo et à Paris, il nous parle aussi des défis qui attendent le triple effort dans les prochaines années. 📗 Ressources : - Comment les triathlètes professionel(le)s organisent leur saison ? - 5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr avec le code ***DEVENIRTRI*** - Notre dernier live YouTube : Choisir son prochain vélo : bons réflexes & mauvaises surprises - Notre livre : *"Devenir Triathlète"* est en commande ici 🏃🏼‍♀️ Notre invité : Instagram Linkedin Strava Retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com PS : nous sommes maintenant sur Stava ! https://www.strava.com/clubs/DTxOT ! PSS : et pour découvrir le nouveau podcast éphémère d'Ermanno, ça se passe sur https://road-to-otillo.fr ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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#439 [PORTRAIT DE TRIATHLÈTE] 3000km à vélo pour soutenir un projet de santé publique (avec Dylan Liabeuf) 52:13

6 weeks тому52:13

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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Dylan Liabeuf, un triathlète amateur qui est aussi un fidèle auditeur du podcast. Il s’apprête à relever le défi exceptionnel de relier Berlin à Barcelone en vélo (3000km) pour porter un projet unique qui mêle santé publique, don d’organe et recherche scientifique. 💬 Dylan est aussi chercheur en biologie, on a donc parlé hygiène de vie, régime alimentaire et santé mentale. Un peu à l’écart du sujet du triathlon, cet épisode inspirant nous a permis de mettre en avant un projet exceptionnel bien au delà du défi sportif 📗 Ressources : Rejoins la communauté Opentri ! Un espace en ligne avec +2700 triathlètes français de tous niveaux pour parler entrainement, nutrition, équipement… 5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRI Notre dernier live YouTube : Choisir son prochain vélo : bons réflexes & mauvaises surprises Notre livre : " Devenir Triathlète" est en commande ici 🏃🏼‍♀️ Notre invité : Instagram Linkedin Strava Retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com PS : nous sommes maintenant sur Stava ! https://www.strava.com/clubs/DTxOT ! PSS : et pour découvrir le nouveau podcast éphémère d'Ermanno, ça se passe sur https://road-to-otillo.fr ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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#438 [PORTRAIT DE TRIATHLÈTE] Survivre à l’Enduroman, le triathlon le plus dur du monde (avec Géraldine Le Merrer) 1:03:22

7 weeks тому1:03:22

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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Géraldine Le Merrer, une triathlète accomplie qui nous emmène dans les coulisses de son incroyable aventure : l’Enduroman (140km de course à pied entre Londres à Douvres, 35km de natation en traversant la Manche et 280km à vélo jusqu’à Paris). 💬 De sa préparation à son exploit, Géraldine nous partage son organisation minutieuse qui lui a permis de rentrer dans la courte liste des athlètes qui ont réussi le défi hors norme de l’Enduroman. 📗 Ressources : 5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRI Notre dernier live YouTube : 9 astuces pour être plus aéro sur le vélo ! (Gagnez des watts 🤑) Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici 🏃🏼‍♀️ Notre invitée : Instagram Linkedin Strava Retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com PS : nous sommes maintenant sur Stava ! https://www.strava.com/clubs/DTxOT ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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#437 [GUIDE] Comment bien définir ses zones d’intensité en triathlon ? 46:28

8 weeks тому46:28

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🎙️ Dans cet épisode, on discute d’un outil clé pour préparer vos prochaines courses : les zones d’entrainement. En structurant votre entrainement, elles permettent d’optimiser votre progression. Mais il existe quelques règles à suivre pour bien les définir ! 💬 On y parle : Définition d’une zone d’intensité et segmentation des niveau d’efforts 📝 Calibrage et mesure de chaque zone d’intensité pour les 3 sports 🏊🚴🏃 Pourquoi et comment structurer ses entrainements en fonction des zones d’intensité ? 📈 Que vous soyez en train de préparer votre premier triathlon ou que vous ayez déjà plusieurs saisons derrière vous, cet épisode va vous aider à optimiser votre approche de l’entrainement ! 📗 Ressources : Télécharger notre générateur (gratuit) de zones d’intensité en triathlon ! Participez à la Grande Étude 2025 sur le triathlon en France **🇫🇷 ** Afin de mieux vous connaître, les triathlètes français : votre pratique, vos objectifs et vos attentes, à travers une 10aine de questions simples. 5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRI Notre dernier live YouTube : 8 secrets de la mécanique en course à pied (avec un Expert) Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici Retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com PS : nous sommes maintenant sur Stava ! https://www.strava.com/clubs/DTxOT ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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#436 [SPECIAL PODCASTHON] L'épanouissement par le sport : La reconstruction de Mona Francis, paratriathlète 51:05

9 weeks тому51:05

51:05

🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Mona Francis, une paratriathlète de l'équipe de France de Triathlon qui compte déjà 2 participations aux Jeux Paralympiques. 💬 De son accident de moto à l'âge de 21 ans à sa découverte de la natation pour se reconstruire jusqu'à son premier départ en paratriathlon, Mona nous raconte son long combat. 💙 Mona a aussi été très engagée pour le Comité Départemental Handisport de l'Ouest Atlantique et encourage tout le monde à venir prêter main forte ! 📗 Ressources : Participez à la Grande Étude 2025 sur le triathlon en France **🇫🇷 ** Afin de mieux vous connaître, les triathlètes français : votre pratique, vos objectifs et vos attentes, à travers une 10aine de questions simples. 5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRI Notre dernier live YouTube : 8 secrets de la mécanique en course à pied (avec un Expert) Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici 🏃🏼‍♀️ Notre invitée : Instagram Linkedin Retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com PS : nous sommes maintenant sur Stava ! https://www.strava.com/clubs/DTxOT ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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#435 [SPECIAL PODCASTHON] Du coma à 5ème des Jeux Paralympiques de Paris 2024, le parcours hors du commun de Grégoire Berthon 41:40

9 weeks тому41:40

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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Gregoire Berthon, un triathlète passionné et père de famille, pour qui un jour tout à basculer. Après un mois de coma suite à un accident de ski, il doit tout réapprendre. 💬 De son lit d’hôpital à son premier départ en paratriathlon, Grégoire nous raconte son long combat jusqu’à revenir au plus haut niveau et décrocher un top 5 aux Jeux Paralympiques de Paris 2024. 💙 Grégoire est aussi membre et ambassadeur de l’association Sport et Handicap Invisible . 📗 Ressources : Participez à la Grande Étude 2025 sur le triathlon en France **🇫🇷 ** Afin de mieux vous connaître, les triathlètes français : votre pratique, vos objectifs et vos attentes, à travers une 10aine de questions simples. 5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRI Notre dernier live YouTube : 8 secrets de la mécanique en course à pied (avec un Expert) Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici 🏃🏼‍♀️ Notre invité : Instagram Linkedin Retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com PS : nous sommes maintenant sur Stava ! https://www.strava.com/clubs/DTxOT ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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#434 [INTERVIEW DE PRO] Triathlète pro : Une vie de passion, d’équilibre et de sacrifices avec Quentin Barreau 1:07:15

9 weeks тому1:07:15

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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Quentin Barreau, un triathlète professionnel multiple champion de France sur triathlon courte distance. Après 11 ans sur ce format, il est désormais en quête de performances sur triathlon longue distance, avec comme point de mire les mondiaux IRONMAN® 2025. 💬 Quentin nous partage son quotidien de triathlète professionnel, rythmé entre entrainements intensifs et compétitions. Il aborde aussi avec nous les thématiques de préparation mentale et de gestion de course, primordiales à un tel niveau de pratique. 📗 Ressources : Participez à la Grande Étude 2025 sur le triathlon en France **🇫🇷 ** Afin de mieux vous connaître, les triathlètes français : votre pratique, vos objectifs et vos attentes, à travers une 10aine de questions simples. Rejoins la communauté Opentri ! Un espace en ligne avec +2700 triathlètes français de tous niveaux pour parler entrainement, nutrition, équipement… 5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRI Notre dernier live YouTube : 8 secrets de la mécanique en course à pied (avec un Expert) Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici 🏃🏼‍♀️ Notre invité : Instagram Linkedin Strava Retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com ... et sinon, nous sommes maintenant sur Strava ! https://www.strava.com/clubs/DTxOT ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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#433 [SPECIAL PODCASTHON] La reconstruction de Guillaume Jeannin, un ancien champion du monde de triathlon devenu tétraplégique 53:59

10 weeks тому53:59

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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Guillaume Jeannin, un ancien champion du monde de triathlon au parcours de vie hors du commun. Devenu tétraplégique suite à un accident de VTT en 2018, il nous raconte comment il a su rebondir et se reconstruire. 💬 Guillaume nous partage son passé de triathlète professionnel et le récit poignant de son accident, qui a vu son quotidien chamboulé du jour au lendemain. Aujourd’hui entraineur de triathlon, il nous offre une formidable leçon de vie et de résilience. 💙 Guillaume est aussi le fondateur de Jool, une communauté de sportifs outdoor rassemblant des sportifs handis ou valides passionnés. 📗 Ressources : 5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRI Notre dernier live YouTube : 8 secrets de la mécanique en course à pied (avec un Expert) Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici 🏃🏼‍♀️ Notre invité : Instagram L'association Jool Your Life de Guillaume Retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com PS : nous sommes maintenant sur Stava ! https://www.strava.com/clubs/DTxOT ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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#HS006 La fin du séjour 100% Filles par So'Event et OpenSkyeMoment 1:20:15

10 weeks тому1:20:15

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🌟 À la rencontre des séjours organisés par So'Event et OpenSkyeMoments et du triathlon 100% féminin 🎯 Dans ce dernier épisode hors série, je vous propose de plonger, avec les filles (et pas que) dans le séjour organisé par Amélie Beltran-Garcia et Thomas Drapé 🗣️ J'ai été tendre on micro aux participantes, aux partenaires et à celles qui ont aidé. Vous êtes prêtes ? C'est un moment chargé d'émotion !!! 🎧 Que vous soyez triathlète aguerrie ou débutante, jetez un oeil aux séjours proposés ... c'est ici : https://sportoutdoorevent.com/sejours-girls-only (et avec le code OPENTRI05 bénéficiez de 5% de remise sur les séjours et d'un petit cadeau spécial pour les auditrices du podcast !). 👉 Pour suivre Amélie : https://www.instagram.com/openskyem_evenement/ et Thomas : https://www.instagram.com/thomas_sportoutdoorevent/ Les partenaires : https://www.instagram.com/lapierretoulouse https://www.instagram.com/reines.art https://www.instagram.com/gorillaman_montauban https://www.instagram.com/es_training_ https://www.instagram.com/seve.jouan Le Coach Natation : https://www.instagram.com/yves_antoine_guigou Apolline, la Comunity Manager : https://www.instagram.com/llopacom Les participantes : https://www.instagram.com/mg_dolce https://www.instagram.com/melinounete https://www.instagram.com/bettymenier https://www.instagram.com/louu.lnt https://www.instagram.com/camille_sagues https://www.instagram.com/emilie_nars https://www.instagram.com/clearavidat PS : nous sommes maintenant sur Stava ! https://www.strava.com/clubs/DTxOT ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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#432 [CONSEILS D’EXPERTS] Comment optimiser la récupération en triathlon (Avec Christophe Llamas) 54:56

10 weeks тому54:56

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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Christophe Llamas, un entraineur de triathlon expérimenté qui a également été sportif de haut niveau en ultra-triathlon. Il nous partage ses secrets sur la récupération, un élément indispensable pour performer et éviter les blessures 💬 On y parle : Nuances entre récupération active et passive 🧐 Importance d’une bonne hygiène de vie (nutrition, sommeil, hydratation) 🔋 Nouvelles technologies de récupération (bains froids, cryothérapie…) 🧊 Vous voulez franchir un cap en triathlon, en améliorant le pilier de la récupération ? Cet épisode est fait pour vous ! 💙 Merci au partenaire de cet épisode : buycycle, le leader européen du vélo d'occasion Bénéficiez de -30% sur les frais de protection vendeur avec le code DEVENIRTRI30 > rendez-vous sur la page buycycle 📗 Ressources : 5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRI Notre dernier live YouTube : 8 secrets de la mécanique en course à pied (avec un Expert) Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici 🏃🏼‍♀️ Notre invité : Instagram Linkedin Strava Retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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#HS005 Les séjours 100% Filles par So'Event et OpenSkyeMoment : les fondateurs 30:06

11 weeks тому30:06

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🌟 À la rencontre des séjours organisés par So'Event et OpenSkyeMoments et du triathlon 100% féminin 🎯 Dans ce cinquième épisode hors série, je vous propose de plonger dans les préparatifs du séjour du 7 au 9 Mars 2025 avec les organisateurs : Amélie Beltran-Garcia et Thomas Drapé 🎧 Que vous soyez triathlète aguerrie ou débutante, jetez un oeil au séjours proposés ... c'est ici : https://sportoutdoorevent.com/sejours-girls-only (et avec le code OPENTRI05 bénéficiez de 5% de remise sur les séjours et d'un petit cadeau spécial pour les auditrices du podcast !). 👉 Pour suivre Amélie : https://www.instagram.com/openskyem_evenement/ et Thomas : https://www.instagram.com/thomas_sportoutdoorevent/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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#431 [GUIDE] Licence ou Pass’ compétition : ne faites pas l’erreur ! 30:01

11 weeks тому30:01

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🎙️ Dans cet épisode, alors que les premières courses approchent, on discute du choix que chaque triathlète se pose avant de débuter sa saison : “Comment choisir entre licence en club et pass’ compétition ?” 💬 On y parle : Processus d’inscription aux courses (certificat médial, paiement…) 📝 Rentabilité de chaque option en fonction de votre profil 🤑 Avantages de la licence en club (entrainements, assurances…) 😉 Que vous soyez en train de préparer votre premier triathlon ou que vous ayez déjà plusieurs saisons derrière vous, cet épisode va vous aider à faire le bon choix, sans prise de tête. 💙 Merci au partenaire de cet épisode : buycycle, le leader européen du vélo d'occasion Bénéficiez de -30% sur les frais de protection vendeur avec le code DEVENIRTRI30 > rendez-vous sur la page buycycle 📗 Ressources : Prenez votre licence FFTRI au sein du club OPENTRI 5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRI Notre dernier live YouTube : 8 secrets de la mécanique en course à pied (avec un Expert) Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici Retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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#HS004 Les séjours 100% Filles par So'Event et OpenSkyeMoment : Mélina MARTI 10:32

12 weeks тому10:32

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🌟 À la rencontre des séjours organisés par So'Event et OpenSkyeMoments et du triathlon 100% féminin 🎯 Dans ce second épisode hors série, je vous propose de plonger dans la préparation et les attentes du séjour du 7 au 9 Mars 2025 avec Mélina Marti, l'amie fidèle d'Amélie, l'organisatrice passionnée, qui partage : - les raisons qui la motivent à plonger dans l'aventure du triathlon. - Ses défis personnels face à la discipline, notamment son appréhension pour la natation. - Comment elle envisage de préparer ce week-end pas comme les autres. - Ses attentes au-delà du sport : rencontrer des femmes inspirantes et partager des expériences de vie. 🎧 Que vous soyez triathlète aguerrie ou débutante, jetez un oeil au séjours proposés ... c'est ici : https://sportoutdoorevent.com/sejours-girls-only (et avec le code OPENTRI05 bénéficiez de 5% de remise sur les séjours et d'un petit cadeau spécial pour les auditrices du podcast !). 👉 Pour bien rire et suivre Mélina : https://www.instagram.com/melinounete Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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#430 [CONSEILS D’EXPERTS] 8 secrets de la mécanique en course à pied pour aller plus vite et sans se blesser (avec Pierre Griffon) 1:00:05

12 weeks тому1:00:05

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🎙️ Dans cet épisode hors série, on vous partage l’échange que nous avons eu avec Pierre Griffon, un kiné-ostéo depuis plus de 20 ans que nous avons reçu sur la plateforme Opentri. Triathlète passionné, Pierre nous partage ses 8 meilleurs conseils sur la mécanique en course à pied, pour aller plus vite et sans se blesser. 💬 On y parle : Gestion de la douleur et intérêt de l’entrainement croisé 🚴🏊 Amélioration de la technique de course à pied (cadence, pose du pied…) 📈 Préparation physique générale et étirements 🏋️‍♀️ Vous voulez progresser en course à pied et arrêter de vous blesser ? Cet épisode est fait pour vous ! 📗 Ressources : Retrouvez le format vidéo de cet épisode sur la chaîne YouTube Opentri 🎥 5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRI Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici ⏰ Donnez votre avis sur le podcast en 8 petites questions (derniers jours) : je réponds au sondage 🏃🏼‍♀️ Notre invité : Instagram Strava Retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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#HS003 Les séjours 100% Filles par So'Event et OpenSkyeMoment : Séverine JOUAN 14:01

13 weeks тому14:01

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🌟 À la rencontre des séjours organisés par So'Event et OpenSkyeMoments et du triathlon 100% féminin 🎯 Dans ce second épisode hors série, je vous propose de plonger dans la préparation et les attentes du séjour du 7 au 9 Mars 2025 avec Séverine Jouan, ancienne Championne de France de cyclisme sur route, qui se met au triathlon et qui partage : - Son rêve secret de participer à un Ironman et comment le soutien d'un groupe peut transformer cet objectif. - Les défis et motivations liés à la natation, une discipline qu'elle apprend à apprivoiser. - L'importance de créer un espace pour les femmes dans le sport et des échanges autour des problématiques féminines dans le sport de haut niveau. 🎧 Que vous soyez triathlète aguerrie ou débutante, jetez un oeil au séjours proposés ... c'est ici : https://sportoutdoorevent.com/sejours-girls-only (et avec le code OPENTRI05 bénéficiez de 5% de remise sur les séjours et d'un petit cadeau spécial pour les auditrices du podcast !). 👉 Pour suivre Séverine : https://www.instagram.com/seve.jouan Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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#429 [EPISODE SPECIAL] A la découverte du Swimrun avec Matthieu Poullain et Vincent Fabre, fondateurs du podcast L’Instant Swimrun 1:14:37

13 weeks тому1:14:37

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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Matthieu Poullain (champion du Monde Ötillö en titre) et Vincent Fabre, pour parler d’une discipline cousine du triathlon : le swimrun. 💬 Fondateurs du podcast L’Instant Swimrun, Matthieu et Vincent sont des pratiquants passionnés et expérimentés. Ils reviennent avec nous sur la raison pour laquelle ils ont créé le podcast et nous partagent leurs meilleurs conseils pour appréhender cette discipline passionnante ! 📗 Ressources : Aidez-nous à améliorer le podcast en seulement 30 secondes en répondant à quelques questions 🙏 5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRI Notre dernier live YouTube : 9 astuces pour être plus aéro sur le vélo ! (Gagnez des watts 🤑) Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici 🏃🏼‍♀️ Nos invités : Le podcast : https://shows.acast.com/linstant-swimrun Le podcast "L'instant SwimRun" sur Instagram Matthieu sur Strava Retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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#HS002 Les séjours 100% Filles par So'Event et OpenSkyeMoment : Jeanne FABRE 17:23

14 weeks тому17:23

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🌟 À la rencontre des séjours organisés par So'Event et OpenSkyeMoments et du triathlon 100% féminin 🎯 Dans ce second épisode hors série, je vous propose de plonger dans la préparation et les attentes du séjour du 7 au 9 Mars 2025 avec Jeanne Fabre, une passionnée de triathlon malgré une phobie de l’eau, qui partage : - Son parcours inspirant, depuis le sport équestre jusqu’au triathlon - Comment elle a surmonté ses peurs et trouvé une communauté bienveillante - Les défis et objectifs pour le prochain séjour triathlon - Les bienfaits d'une telle expérience sur la confiance en soi et le quotidien 🎧 Que vous soyez triathlète aguerrie ou débutante, jetez un oeil au séjours proposés ... c'est ici : https://sportoutdoorevent.com/sejours-girls-only (et avec le code OPENTRI05 bénéficiez de 5% de remise sur les séjours et d'un petit cadeau spécial pour les auditrices du podcast !). 👉 Pour bien rire et suivre Jeanne : https://www.instagram.com/jeanne_rit_fort et https://www.linkedin.com/in/jeanne-fabre-989ba3130/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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#428 [PORTRAIT DE TRIATHLÈTE] Soutenir la Ligue contre le cancer en préparant son premier IRONMAN® (avec Paul Munos) 1:10:24

14 weeks тому1:10:24

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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Paul Munos, un passionné du sport qui s’est lancé dans la préparation de son premier IRONMAN® avec un projet solidaire pour soutenir la Ligue contre le cancer 💬 Paul nous partage son quotidien rythmé entre projets professionnels et sportifs. Il nous raconte aussi ses débuts en triathlon, ses galères en natation et son expérience de bénévolat aux Jeux Olympiques de Paris 2024. 📗 Ressources : La naissance et l’histoire du triathlon 5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRI Notre dernier live YouTube : 9 astuces pour être plus aéro sur le vélo ! (Gagnez des watts 🤑) Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici 🏃🏼‍♀️ Notre invité : Instagram Linkedin Strava TikTok Et pour soutenir son action pour la Ligue Contre le Cancer : https://collecter.ligue-cancer.net/projects/triathlon-solidaire-ironman-relevons-le-defi-contre-le-cancer Retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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#HS001 Les séjours 100% Filles par So'Event et OpenSkyeMoment : Appoline VANDENBROUCKE 13:57

15 weeks тому13:57

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🌟 À la rencontre des séjours organisés par So'Event et OpenSkyeMoments et du triathlon 100% féminin 🎯 Dans cet épisode hors série, je vous propose de plonger dans la préparation et les attentes du séjour du 7 au 9 Mars 2025 avec Apolline, une "baby triathlète" pleine de peps : - 🌊 Pourquoi Appolline se définit comme une **baby triathlète** malgré ses 10 ans d'expérience - 🚴‍♀️ Les défis personnels et les objectifs qu'elle espère atteindre lors de ce séjour - 🌟 L'importance des connexions et du soutien entre femmes pendant le stage - 🏃‍♀️ Sa relation avec les différentes disciplines du triathlon, notamment sa peur de la course à pied - 🤝 Ce qu'Apolline espère retirer de cette expérience enrichissante et collective 🎧 Que vous soyez triathlète aguerrie ou débutante, jetez un oeil au séjours proposés ... c'est ici : https://sportoutdoorevent.com/sejours-girls-only (et avec le code OPENTRI05 bénéficiez de 5% de remise sur les séjours et d'un petit cadeau spécial pour les auditrices du podcast !). 👉 Pour suivre Appoline : https://www.linkedin.com/in/apolline-vandenbroucke / https://www.instagram.com/llopacom Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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#427 [CONSEILS D’EXPERTS] 9 optimisations pour être plus aéro en triathlon… sans vider votre compte en banque 1:02:26

15 weeks тому1:02:26

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🎙️ Dans cet épisode hors série, on vous partage l’échange que nous avons eu avec Maxime, entraineur de triathlon pour Opentri. Triathlète expérimenté, Maxime nous partage ses meilleurs conseils pour rouler plus vite à vélo en améliorant son aérodynamisme. 💬 On y parle : Théorie et phénomènes physiques autour de l’aérodynamisme 🧑‍🔬 Etude posturale et choix d’un vélo adapté 📐 Choix d’équipements (trifonction, casque, transmission…) 🚴 Vous voulez battre tous vos records à vélo sur votre prochain triathlon sans casser votre tirelire, cet épisode est fait pour vous ! 📗 Ressources : Qui est le meilleur triathlète français ? 5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRI Notre dernier live YouTube : Douleurs à vélo ? Conseils d’un Ostéo-Triathlète pour prévenir et soulager ! Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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#426 [GUIDE] Débordé.e ? 8 conseils concrets pour t’entraîner malgré un planning chargé 26:53

16 weeks тому26:53

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🎙️ Dans cet épisode, on vous donne nos meilleurs conseils pour vous entrainer au milieu d’un planning chargé, pour arriver dans la meilleure forme sur vos prochains triathlons. 💬 On y parle : Adéquation entre objectifs, vie professionnelle et vie personnelle 👫 Optimisation de votre planning d’entrainement 🗓️ Anticipation de la météo 🌦️ Gestion des séances manquées ❌ Vous voulez tirer optimiser votre entrainement avec une organisation digne d’un professionnel, cet épisode est fait pour vous ! 📗 Ressources : 5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRI Notre dernier live YouTube : Douleurs à vélo ? Conseils d’un Ostéo-Triathlète pour prévenir et soulager ! Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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#425 [PORTRAIT DE TRIATHLÈTE] “Le jour où je suis devenu champion paralympique aux Jeux de Paris 2024” (avec Jules Ribstein) 1:10:15

17 weeks тому1:10:15

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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Jules Ribstein, notre champion paralympique de triathlon lors des derniers Jeux de Paris 2024. Quadruple champion du monde en catégorie PTS2, il revient avec nous sur cette journée où il a décroché l’or olympique. 💬 Il nous partage aussi son quotidien d’athlète paralympique et toutes les exigences qu’impliquent ce nouveau statut de champion paralympique. Jules nous parle aussi des défis qu’il relève chaque jour pour mener à bien sa carrière (logistique, sponsoring, visibilité…) 📗 Ressources : Rejoins la communauté Opentri ! Un espace en ligne avec +2000 triathlètes français de tous niveaux pour parler entrainement, nutrition, équipement… 5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRI Notre dernier live YouTube : Douleurs à vélo ? Conseils d’un Ostéo-Triathlète pour prévenir et soulager ! Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici 🏃🏼‍♀️ Notre invité : Instagram Linkedin Retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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#424 [CONSEILS D’EXPERTS] Comment prévenir et soulager les douleurs sur le vélo en triathlon ? Avec Pierre Griffon 1:04:09

18 weeks тому1:04:09

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🎙️ Dans cet épisode hors série, on vous partage l’échange que nous avons eu avec Pierre Griffon, un kiné-ostéo depuis plus de 20 ans que nous avons reçu sur la plateforme Opentri. Triathlète passionné, Pierre nous partage ses meilleurs conseils pour dire adieu aux douleurs sur le vélo. 💬 On y parle : Importance de l’étude posturale pour gagner en confort et optimiser vos performances 📈 Exercices de renforcement musculaire pour prévenir les douleurs cervicales, lombaires ou périnéales 🏋️‍♀️ Posture et hygiène de vie pour booster vos watts et réduire les inflammations 😉 Vous voulez progresser sur le vélo en évitant les douleurs et en prenant un maximum de plaisir ? Cet épisode est fait pour vous ! 📗 Ressources : Pourquoi il faut arrêter d’utiliser la VMA en triathlon ? 5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRI Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici 🏃🏼‍♀️ Notre invité : Instagram Strava Retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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#423 [PORTRAIT DE TRIATHLÈTE] “Monter sur le podium aux championnats du monde IRONMAN® 70.3 à Marbella” (avec Valentin Tortelier) 52:50

19 weeks тому52:50

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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Valentin Tortelier, un triathlète breton qui visera le podium dans son groupe d’âge aux prochains championnats du monde IRONMAN® 70.3 à Marbella en Novembre 2025. 💬 Du football au triathlon, en passant par le cyclisme en catégorie élite, Valentin nous raconte son parcours inspirant. Il nous partage aussi quelques conseils d’entrainements et ses secrets pour concilier au mieux sa vie professionnelle et ses projets sportifs. 📗 Ressources : Quelle est la meilleure stratégie de course en triathlon ? 5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRI Notre dernier live YouTube : Douleurs à vélo ? Conseils d’un Ostéo-Triathlète pour prévenir et soulager ! Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici 🏃🏼‍♀️ Notre invité : Instagram Linkedin Strava Retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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#422 [PORTRAIT D’ATHLÈTE] De la découverte de l’ultra cyclisme à la victoire sur la Race Across France (avec Elsa Lagache) 1:10:06

20 weeks тому1:10:06