))
#108. Marek Kula - jak wygląda terapia bezsenności?
Manage episode 380720774 series 3229345
Вміст надано Gosia Pielichowska. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Gosia Pielichowska або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Bez odpowiedniej dawki snu człowiek nie regeneruje się prawidłowo, trudniej się myśli, gorzej pracuje układ odpornościowy i chętniej sięgamy po słodycze.
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Markiem Kulą - psychologiem, psychoterapeutą bezsenności i co ważne - praktykiem działającym zgodnie z Evidence-Based Medicine.
Rozmawiamy o tym, czym jest bezsenność, skąd się bierze i jak przebiega terapia bezsenności. Dowiesz się też, czy rzeczywiście telefony i światło niebieskie jest tak złe, jak nam to przedstawiano, czy trudności z zasypianiem po przewijaniu social mediów wynikają z czegoś innego.
Zapraszam do słuchania :)
Masz pytania do odcinka? Napisz na: diet.and.mindfulness@gmail.com lub wiadomość na instagramie (link poniżej).
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: https://pielichowska.pl/podcast/#newsletter
Zajrzyj na moje Social Media:
Instagram: https://www.instagram.com/gosia.pielichowska/
Facebook: https://www.facebook.com/pielichowska.dietetyk
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@gosia_pielichowska
Jeżeli chcesz dołączyć do grona Patronów, wejdź na https://patronite.pl/pielichowska
Firmy, z którymi współpracuję i polecam suplementy.
Z kodem: GOSIA macie zniżkę.
Grzyby funkcjonalne by Ollywell: https://ollywell.com (20% zniżki)
Suplementy MY LABS, marka założona przez Joasię Jędrzejczyk: https://mylabs.pl (10% zniżki)
…
continue reading
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Markiem Kulą - psychologiem, psychoterapeutą bezsenności i co ważne - praktykiem działającym zgodnie z Evidence-Based Medicine.
Rozmawiamy o tym, czym jest bezsenność, skąd się bierze i jak przebiega terapia bezsenności. Dowiesz się też, czy rzeczywiście telefony i światło niebieskie jest tak złe, jak nam to przedstawiano, czy trudności z zasypianiem po przewijaniu social mediów wynikają z czegoś innego.
Zapraszam do słuchania :)
Masz pytania do odcinka? Napisz na: diet.and.mindfulness@gmail.com lub wiadomość na instagramie (link poniżej).
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: https://pielichowska.pl/podcast/#newsletter
Zajrzyj na moje Social Media:
Instagram: https://www.instagram.com/gosia.pielichowska/
Facebook: https://www.facebook.com/pielichowska.dietetyk
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@gosia_pielichowska
Jeżeli chcesz dołączyć do grona Patronów, wejdź na https://patronite.pl/pielichowska
Firmy, z którymi współpracuję i polecam suplementy.
Z kodem: GOSIA macie zniżkę.
Grzyby funkcjonalne by Ollywell: https://ollywell.com (20% zniżki)
Suplementy MY LABS, marka założona przez Joasię Jędrzejczyk: https://mylabs.pl (10% zniżki)
115 епізодів
Поширити
