Rinta – Hyvin kasvava mutta ylitreenattu lihas

Punttisaaga Podcast

Player FM - Internet Radio Done Right

Додано three роки тому

Вміст надано Mikko Ellmén. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Mikko Ellmén або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Species Unite

1
Andrianna Natsoulas: Don't Cage Our Oceans 40:50

7 днів тому40:50

Відтворити Пізніше

Списки

Подобається

40:50

“That's taxpayer’s money that is going to support research and development and pilot projects to develop a food system that is based on environmental destruction and greed and disregard for animals, fish, and any of the other marine mammals that might be around it.” - Andrianna Natsoulas Andrianna Natsoulas is the campaign director for Don't Cage Our Oceans, an organization that exists to keep our oceans free from industrial fish farms. Offshore finfish farming is the mass cultivation of finfish in marine waters, in underwater or floating net pens, pods, and cages. Offshore finfish farms are factory farms that harm public health, the environment, and local communities and economies that rely on the ocean and its resources. Don’t Cage Our Oceans are a coalition of diverse organizations working together to stop the development of offshore finfish farming in the United States through federal law, policies, and coalition building. And, although it is not yet happening, right now the US Administration and Congress are promoting this kind of farming, which would be nothing short of disastrous for the oceans, the planet and the people and animals who live here. dontcageouroceans.org…

2 роки тому 1:52:18

MP3•Головна епізоду

Käyn läpi rinnan anatomiaa, yleisimpiä virheitä treeneissä ja millainen on mielestäni järkevä pitkän aikavälin treenistrategia, sekä optimaalinen toistotekniikka tälle lihakselle.

00:00 intro ja ajankohtaiset

06:13 anatomiaa

24:35 havaintoja, virheitä ja myyttejä

39:00 treenistrategia (liikemäärä, RIR jne.)

1:06:00 treenitaktiikka (liikevalinnat, toistotekniikka jne.)

KP-penkkipunnerrusten asentoonmeno:

https://www.youtube.com/watch?v=58y57eSTx50

Valmennuspalvelutiedustelut: ellmen.mikko@gmail.com

https://www.mikkoellmen.fi

https://www.instagram.com/punttisaaga/

https://www.facebook.com/punttisaaga

Keskusteluketjuni Pakkotoisto.comissa:https://keskustelu.pakkotoisto.com/threads/mikko-ellm%C3%A9n-punttisaaga.133387/

Punttisaaga-podcastit Soundcloudissa, Spotifyssa ja muillakin suosituimmilla alustoilla

37 епізодів