))
ETUREIDET – Pää ratkaisee (ei vain sillä tavalla)
Manage episode 346705890 series 3126772
Вміст надано Mikko Ellmén. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Mikko Ellmén або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Polven ojentajien, eli etureiden anatomia sekä treenaamisen perusteet kehonrakennuksellisesta näkökulmasta.
00:00 intro
03:57 kaupalliset (valmennuspalvelun toiminta)
07:44 etureiden anatomia
22:02 treenihavaintoja, virheitä, myyttejä
28:27 treenistrategia (liikemäärä, sarjamäärät jne.)
40:12 treenitaktiikka (toistotekniikka jne.)
Valmennuspalvelutiedustelut: ellmen.mikko@gmail.com
https://www.mikkoellmen.fi
https://www.instagram.com/punttisaaga/
https://www.facebook.com/punttisaaga
Keskusteluketjuni Pakkotoisto.comissa:https://keskustelu.pakkotoisto.com/threads/mikko-ellm%C3%A9n-punttisaaga.133387/
Punttisaaga-podcastit Soundcloudissa, Spotifyssa ja muillakin suosituimmilla alustoilla
Tom Purvisin kyykkyluento: https://www.youtube.com/watch?v=Av3LO2GwpAk
37 епізодів
Поширити
