#26 - Gym Return Confidence RPE10 podcast

Artwork

Player FM - Internet Radio Done Right

Додано three роки тому

Вміст надано Chris Ward. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Chris Ward або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

W

We Have The Receipts

We Have The Receipts podcast artwork

We Have The Receipts podcast artwork

1
Battle Camp S1: Reality Rivalries with Dana Moon & QT 1:00:36

5 днів тому1:00:36

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

1:00:36

Do you have fond childhood memories of summer camp? For a chance at $250,000, campers must compete in a series of summer camp-themed challenges to prove that they are unbeatable, unhateable, and unbreakable. Host Chris Burns is joined by the multi-talented comedian Dana Moon to recap the first five episodes of season one of Battle Camp . Plus, Quori-Tyler (aka QT) joins the podcast to dish on the camp gossip, team dynamics, and the Watson to her Sherlock Holmes. Leave us a voice message at www.speakpipe.com/WeHaveTheReceipts Text us at (929) 487-3621 DM Chris @FatCarrieBradshaw on Instagram Follow We Have The Receipts wherever you listen, so you never miss an episode. Listen to more from Netflix Podcasts.…

RPE10 « »
#26 - Gym Return Confidence

5 років тому 10:25

Поширити

MP3•Головна епізоду

Вміст надано Chris Ward. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Chris Ward або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

A few salient points regarding the return of the gyms post COVID-19 Lockdown.

… continue reading

54 епізодів

Artwork

#26 - Gym Return Confidence

published 5 років тому

Поширити

MP3•Головна епізоду

Вміст надано Chris Ward. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Chris Ward або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

A few salient points regarding the return of the gyms post COVID-19 Lockdown.

… continue reading

54 епізодів

Усі епізоди

×

Artwork

1
Ep 2 - What Is RPE & How To Gauge It? Lifting Behaviour + Having a Programme 11:32

2 years тому11:32

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

11:32

In this episode, I chat about using RPE as a useful training tool. A solo episode after a long break.

Artwork

1
E1 - A new beginning... 10:00

2 years тому10:00

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

10:00

Welcome to RPE10 Podcast, with your host, Chris Ward.

Artwork

1
How To ACTUALLY Get Stronger Glutes 14:21

3 years тому14:21

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

14:21

A brand new model of the podcast, welcome to WTF. What The Fitness? In this episode, we chat about training the glutes and how to get them stronger, not the influencer way.

Artwork

1
Do you have a "trainer" or a coach? 10:01

3 years тому10:01

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

10:01

In this episode, I chat about the difference between a trainer and a coach.

Artwork

1
Matty Parry - Powerlifting & Female Strength Training 58:54

4 years тому58:54

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

58:54

In this episode, I am joined by Matty Parry, a competitive powerlifter & strength coach. We speak about our experiences in powerlifting & also how to get into it from a beginner standpoint. Further, into the episode, we also chat about female strength training, as it's something we both find rather interesting. Link to PCOS & strength study - Link to Matty's Instagram www.chriswardnutrition.com…

Artwork

1
You Need To Hear This 13:44

4 years тому13:44

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

13:44

A short episode but a powerful one nonetheless. If you agree, share this in your story.

Artwork

1
Strength Increases Male vs Female, How To Get Stronger 17:20

4 years тому17:20

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

17:20

Today I discuss the differences in the strength between male and female lifters and the setbacks each can have in the gym. I also cover a few topics relating to strength. Visit my website

Artwork

1
BITESIZED - Deadlift Tutorial 6:45

4 years тому6:45

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

6:45

In this episode, I am giving you a mini tutorial to make sure you are set up for your lifts.

Artwork

1
BITESIZED - Sleep 7:22

4 years тому7:22

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

7:22

In this bitesize episode I talk about some tips to improve your sleep. Head back to the earlier episodes of the podcast to find the full episode which goes much more in depth!

Artwork

1
BITESIZE - 2/10 Metabolism 5:29

4 years тому5:29

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

5:29

In this mini BITESIZE episode I discuss metabolism.

Artwork

1
BITESIZE - 3 Myths On Nutrition 3:54

4 years тому3:54

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

3:54

In this bitesize episode I but to bed 3 myths about nutrition for fat loss.

Artwork

1
Paul Robb - Mental Health & Men Need To Talk... 1:04:17

4 years тому1:04:17

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

1:04:17

This was an episode I enjoyed recording and even more so i enjoyed chatting to Paul. I believe there is a stigma around men talking, which does need to stop. Here is more about Paul .... Pauls Instagram If you have concerns over your mental health and you want to reach out, please contact , or, here are some alternatives... Samaritans. To talk about anything that is upsetting you, you can contact Samaritans 24 hours a day, 365 days a year. You can call 116 123 (free from any phone), email jo@samaritans.org or visit some branches in person . You can also call the Samaritans Welsh Language Line on 0808 164 0123 (7pm–11pm every day). SANEline. If you're experiencing a mental health problem or supporting someone else, you can call SANEline on 0300 304 7000 (4.30pm–10.30pm every day). The Mix. If you're under 25 , you can call The Mix on 0808 808 4994 (Sunday-Friday 2pm–11pm), request support by email using this form on The Mix website or use their crisis text messenger service . Papyrus HOPELINEUK. If you're under 35 and struggling with suicidal feelings, or concerned about a young person who might be struggling, you can call Papyrus HOPELINEUK on 0800 068 4141 (weekdays 10am-10pm, weekends 2pm-10pm and bank holidays 2pm–10pm), email pat@papyrus-uk.org or text 07786 209 697. Campaign Against Living Miserably (CALM). If you identify as male , you can call the Campaign Against Living Miserably (CALM) on 0800 58 58 58 (5pm–midnight every day) or use their webchat service . Nightline. If you're a student , you can look on the Nightline website to see if your university or college offers a night-time listening service. Nightline phone operators are all students too. Switchboard. If you identify as gay, lesbian, bisexual or transgender , you can call Switchboard on 0300 330 0630 (10am–10pm every day), email chris@switchboard.lgbt or use their webchat service. Phone operators all identify as LGBT+. C.A.L.L. If you live in Wales, you can call the Community Advice and Listening Line (C.A.L.L.) on 0800 132 737 (open 24/7) or you can text 'help' followed by a question to 81066. Helplines Partnership. For more options, visit the Helplines Partnership website for a directory of UK helplines. Mind's Infoline can also help you find services that can support you. If you're outside the UK, the Befrienders Worldwide website has a tool to search by country for emotional support helplines around the world.…

Artwork

1
Emma MacDonald - Menstrual Cycle, Menopause & Female Health Stigma 1:02:58

4 years тому1:02:58

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

1:02:58

I got invited into Emma's Facebook group as a live Q&A session with some pre-loaded questions. Emma is a group fitness instructor from Scotland & we spoke in depth about the stigma surrounding female health and the accessibility on information that is available to women. You can find Emma's instagram page HERE Link to PCOS Webinar HERE…

Artwork

1
James Belbin - Diabetes, Stigma & Management 1:14:19

4 years тому1:14:19

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

1:14:19

In this episode, myself and nutritionist James Belbin (AKA Diabetes Academy) discuss the nuance around diabetes, what exactly is it and how it can be managed. Very useful for those with, or know anyone with diabetes. Instagram: <- Click for James' Instagram Website: <- Click for James' Website

Artwork

1
#33 - Weight Loss vs Fat Loss 9:49

4 years тому9:49

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

9:49

This episode is sponsored by Fat Loss Forever, which you can become a member for just £25 per month, click HERE to see more...

R

RPE10

RPE10 podcast artwork

1
Luke Gilham - Back 2 Basics & Work Ethic 40:50

4 years тому40:50

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

40:50

PT and Space-X enthusiast Luke Gilham tells his story on becoming a PT as well as discussing his personal interests and work ethic. Luke's Instagram

R

RPE10

RPE10 podcast artwork

1
#32 - Carbs 23:32

4 years тому23:32

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

23:32

In this episode I talk about the basics and complexities of carbs . From myths, functions, recommendations and some good points about the scales. Studies: Shintani et al. (2001) Research has shown significant weight loss time & time again on a high carbohydrate diet (even 77% of daily energy intake) Hall et al. (2015) - Disproving the insulin hypothesis Eating carbs in the evening (STUDY) A study done in 2013 by Alves et al. Resulted in a greater reduction in waist-hip ratio when subjects ate 67% of their carbohydrate intake in the evening compared to lunch.…

R

RPE10

RPE10 podcast artwork

1
#31 - 3 Tips For Mindset & Fat Loss With Lockdown 12:37

4 years тому12:37

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

12:37

Another UK lockdown means we have to go back to managing our routines. In this episode I share some tips on how to feel positive and how to map out your 2021. Link for facebook group HERE

R

RPE10

RPE10 podcast artwork

1
#30 Female Fat Loss & PCOS 22:23

4 years тому22:23

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

22:23

In this episode, I discuss some of the struggles females can go through on a monthly basis including topics such as: PCOS Menstrual Cycle Female Hormones You can find the Rotterdam Criteria for PCOS HERE

R

RPE10

RPE10 podcast artwork

1
Lizzie Maitland - PT & Nutritionist 46:58

4 years тому46:58

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

46:58

Guest Lizzie Maitland, who is a PT and nutritionist from Liverpool, discuss's her experience going through MNU to become a certified nutritionist. We also go in depth about some myths surrounding the industry.

R

RPE10

RPE10 podcast artwork

1
#29 - Training From Home / Working From Home Tips 14:31

4 years тому14:31

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

14:31

Foam roller hack squat https://youtu.be/N9ThMsU0FbQ

R

RPE10

RPE10 podcast artwork

1
#28 - No One Is Coming To Save You. 13:15

5 years тому13:15

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

13:15

Just a kick up the back side for those who are always placing the blame on other people. No links for you here.

R

RPE10

RPE10 podcast artwork

1
Matt Mcdade AKA Build & Bake LTD - Behind The Brownie... 38:12

5 years тому38:12

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

38:12

Season 2, guests speakers only in this season and we have Matt Mcdade AKA the magic Build & Bake LTD. Here we go behind the brownie and discuss his past, getting to make the brownies, and his passion for customer service. We also discuss doughnuts... you can order his anabolic brownies HERE Instagram for B&B is HERE…

R

RPE10

RPE10 podcast artwork

1
#27 - My Top 10 Quotes That I LIVE By 14:44

5 years тому14:44

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

14:44

If something goes wrong in my life, I usually have a quote for it. Here are my top 10.

R

RPE10

RPE10 podcast artwork

1
#26 - Gym Return Confidence 10:25

5 years тому10:25

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

10:25

A few salient points regarding the return of the gyms post COVID-19 Lockdown.

R

RPE10

RPE10 podcast artwork

1
#25 - How Important Is Sleep? 18:18

5 years тому18:18

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

18:18

Sleep is something that everyone always overlooks. In this podcast I explain how sleep can both benefit and hinder your health.

R

RPE10

RPE10 podcast artwork

1
#24- Tasha & Hana Roks: Tips On Managing Posture & Mental Health In Lockdown 1:10:40

5 years тому1:10:40

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

1:10:40

In this episode I have 2 guests, Tasha & Hana Roks. Tasha owns her own sports therapy business and gives value on how to manage posture in lockdown and how to prevent pain from working from home. Hana is a health psychologist who gives an insight on how you should be managing your mindset through lockdown & how social media will impact your health overall. You can find more on Tasha through her website or social media... INSTAGRAM WEBSITE You can find more about Hana through her social media... INSTAGRAM…

R

RPE10

RPE10 podcast artwork

1
Charlie Beestone - Periodising Nutrition & Stress Factors With Dieting 53:12

5 years тому53:12

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

53:12

In this episode, me and Nutritionist Charlie Beestone discuss periodising nutrition and if we should be adding more stress to our lives within lockdown by dieting. You can find Charlie on instagram HERE Or check out his website HERE

R

RPE10

RPE10 podcast artwork

1
Mental Moments Motivation 6:37

5 years тому6:37

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

6:37

Here's 5 minutes of some mental motivation to get you fired up.

R

RPE10

RPE10 podcast artwork

1
#23 - Vicky Mirceta: Athlete Prep, Hormones & When Do The Scales Matter? 59:44

5 years тому59:44

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

59:44

In this episode, I have Nutritionist & Online Coach Vicky Mirceta talking about her experiences in the industry. She shares... Bodybuilding prep & mistakes. Hormones & how the effect you while dieting. Powerlifting Anorexia Nervosa Importance of fats Mistakes many athletes make You can find more of Vicky via: INSTAGRAM FACEBOOK YOUTUBE "If you also google 'anabolic chippies' you will find my name" - Vicky Mirceta.…

R

RPE10

RPE10 podcast artwork

1
#22 - Jaymie Moran ~ Female Fat Loss, Isolation Hacks & The Best Way To Measure Body-Fat 1:16:18

5 years тому1:16:18

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

1:16:18

In this episode I have Jaymie Moran from BodySmartFitness giving his advice on female fat loss including training while menstruating, PCOS, training in isolation & the best way to measure body fat & progress. You can find more of Jaymie via instagram HERE Link to planner HERE

R

RPE10

RPE10 podcast artwork

1
#21 - Nutrition In Self-Isolation & Supplements 32:53

5 years тому32:53

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

32:53

Managing your nutrition when self-isolating can be hard while dealing with adapting to not being able to get out or your usual routine isn't the same. Here I discuss simple steps to combat that. Later In the episode I discuss supplements such as; Protein (technically not a supplement) Creatine Monohydrate Caffeine Beta-Alanine Multi-vitamins Pre-Workout Links to creatine study - HERE Link to Caffeine study - HERE Credit to Martin McDonald's post, find this HERE…

R

RPE10

RPE10 podcast artwork

1
BONUS EPISODE+FREE WORKOUTS: COVID-19, Working From Home, Social Media Hysteria 7:07

5 years тому7:07

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

7:07

World wide pandemic, people new staying at home to work & I help discuss how to stay in routine & some tips on keeping your mental health well during these times. I have made you guys some workouts to follow should you be forced to stay home and unable to make it to the gym 👇🏼 Bodyweight Only Home Workout Banded Home Workout…

R

RPE10

RPE10 podcast artwork

1
#20 - 100lbs Weight Loss, Eating Disorders & How To Accept The New You 1:32:27

5 years тому1:32:27

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

1:32:27

In this episode I have someone very close to me as a special guest, Kayleigh Roberts, to talk about her disordered eating in the past & some actionable tips on how to overcome it. LINK TO PLANNER/JOURNAL -> HERE

R

RPE10

RPE10 podcast artwork

1
#19 - Gym Floor Confidence & Anxiety 14:59

5 years тому14:59

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

14:59

In this episode, I talk about using the gym floor and about confidence and anxiety that may come with it.

R

RPE10

RPE10 podcast artwork

1
#18 - Mac Nutrition, Vegan & Vegetarian, Myths & DietClubUK 37:03

5 years тому37:03

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

37:03

In this episode, I talk about various topics and knowledge bombs relating to... Vegan & vegetarian nutrient intake Game Changers documentary Micronutrients DietClubUK

R

RPE10

RPE10 podcast artwork

1
#17- Chloe Pickford~ Female Health, Eating Disorders & Bodybuilding 1:15:49

5 years тому1:15:49

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

1:15:49

Chloe is a reputable coach from London, UK. In this episode we discuss what it's like as a female competitor and what experiences she has with her clients both male and female. I was coached by Chloe earlier this year and had great success in my physique, she is a talent to the industry and has a professional attitude when it comes to her business. To find out more about Chloe, check out her IG (HERE) Medi-checks Link -> HERE…

R

RPE10

RPE10 podcast artwork

1
#16- POST HOLIDAY DIETING (Part 3) 13:18

6 years тому13:18

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

13:18

In this episode, I discuss what its like being back into dieting and training after spending 2 weeks off in the sun! The affect it had on mood and cognition, also what to do when you come back off holiday in regards to nutrition and training! MY TRANSFORMATION -> https://www.instagram.com/p/B2TR5zFnVSn/?utm_source=ig_web_copy_link SERIOUS NUTRITION IG PAGE -> https://www.instagram.com/serious_nutrition/…

R

RPE10

RPE10 podcast artwork

1
#15- DURING HOLIDAY DIETING, Bonus MINI SERIES (PART 2) 7:03

6 years тому7:03

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

7:03

Mini series of the podcast where I share my diet before, during and after my holiday to Mexico. Includes tips to beat the bloat on holiday.

R

RPE10

RPE10 podcast artwork

1
#14- PRE HOLIDAY DIETING, How I Lost 24lbs in 6 weeks + Q&A 21:48

6 years тому21:48

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

21:48

Welcome to another episode of the podcast! I talk about getting in shape for holiday and how I lost 24lbs over the course of 6-7 weeks with the help of an online coach. You can find CPT Fitness (Chloe Pickford) HERE Keep updated with my journey by clicking HERE 1 of 3 episodes about dieting for holiday…

R

RPE10

RPE10 podcast artwork

1
#13- Ricky Long, FITPRO Mentor & Les Mills Trainer 54:51

6 years тому54:51

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

54:51

In this episode, I talk to fitness entrepreneur & Les Mills Trainer Ricky Long. We discuss some very valuable points about fitness business and how he has helped me develop my business to what it is today. Ricky has been in the industry for over 10 years now, with this time he has spent time training over 1000 instructors with initial module training for Les Mills International. He recently has taken it upon himself to take instructors and train them to teach. Ricky is passionate about group exercise, helping people develop their business and taking them that much further. You can find Ricky on Instagram @ricky.long42, or click this link to go to his IG page https://www.instagram.com/rickylong42/ Also visit his website HERE…

R

RPE10

RPE10 podcast artwork

1
#12 - David Mckenna PT & PCOS 56:01

6 years тому56:01

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

56:01

I’m here with PT Dave Mckenna to discuss the fitness industry over the years and PCOS within females. Some interesting value came from this episode. We hope you enjoy.

R

RPE10

RPE10 podcast artwork

1
#11 - Glutes 24:12

6 years тому24:12

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

24:12

In this episode I talk about how to train your glute effectively through activation before training. I discuss my own experience through having lower back pain because of a weakness in the glute's and aim to give you MORE value through linking you up with more in depth info about exercising your gluteals. PRIORITY LIST LINK - https://mailchi.mp/8a69de2703f4/wardfitpriority Bret "Glute Guy" Contreras IG - https://www.instagram.com/bretcontreras1/ - Resistance Bands - Amazon…

R

RPE10

RPE10 podcast artwork

1
Kristian Blacklock - Tyson Fury's S&C Coach, Mental Health & Keto 54:58

6 years тому54:58

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

54:58

In this special episode I have Kristian Blacklock talk about his journey as a PT, with over 18 years in the industry. Great value for you listeners. We talk about... PT industry 18 years ago vs now. Training with the Smith Bro's (British professional boxers) Tyson Fury (aka the Gypsy King) and his story with mental health, including his come back. Weight loss transformation of the Gypsy King. https://www.instagram.com/p/Bq2WoHxA4O_/?utm_source=ig_web_copy_link Keto. You can find out more about Kristian Blacklock via Instagram https://www.instagram.com/kristianevofit/…

R

RPE10

RPE10 podcast artwork

1
#9 Female Fat Loss & Training With Your Menstrual Cycle 18:24

6 years тому18:24

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

18:24

This episode I talk about the thing that most male PT's neglect to even educate themselves on the matter. The Menstrual Cycle. I will be telling you when is the best time to train in certain phases and what to watch out for while your body is going through chemical & physiological changes. Be sure to screenshot and tag me in your story if you are listening. It will make me smile. For more information about me, be sure to visit my wesbite... www.wardfitolonlinetraining.com…

R

RPE10

RPE10 podcast artwork

1
BONUS CONTENT - Instagram Q&A- New starters, training times + fasting 8:44

6 years тому8:44

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

8:44

Little bonus episode, I pulled some questions from my instagram stories Q&A & thought I would share with you guys the answers. Informative for anyone who struggles with workout times & if you are a new starter to the gym! Let me know if you are listening and TAG me in your social media @wardfitnesspt. It will make me smile.…

R

RPE10

RPE10 podcast artwork

1
#8 Losing Fat The Right Way, Creatine Monohydrate & Marathon Experience. 16:58

6 years тому16:58

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

16:58

In this episode, I get triggered with the misconceptions of the fitness industry. 1-10 mins = Losing fat the right way/. 10-14mins = Creatine Monohydrate/. 14+ mins = Marathon experience.

R

RPE10

RPE10 podcast artwork

1
#7 Why You Shouldn’t Train For 6-Pack Abs & My Marathon Training Tips! 16:54

6 years тому16:54

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

16:54

I describe in this episode why training for a 6-pack might not be the best thing for you. I concentrate on the basic mental principles of WHY we train & also waffle on about some marathon training tips.

R

RPE10

RPE10 podcast artwork

1
#6 Instagram, Diet Drinks & Q&A 17:31

6 years тому17:31

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

17:31

Info about aspartame and why I like and hate Instagram. Trying to also pronounce phenylalanine.

R

RPE10

RPE10 podcast artwork

1
#5 Callous Your Mind 10:11

6 years тому10:11

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

10:11

In this episode, Chris talks about pure mindset. This includes 5 tips for success on anyone’s life.

R

RPE10

RPE10 podcast artwork

1
#4 - 5 Lessons from being a PT & Why you’re not losing fat. 11:00

6 years тому11:00

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

11:00

Today I talk about what I have learned so far from being a PT, some of these things don’t get taught in the education to become a fitness professional. Also why you may not be losing fat.

R

RPE10

RPE10 podcast artwork

1
#3 Happy New Year! - How to start your 2019 14:44

6 years тому14:44

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

14:44

How to start your 2019 & what to look out for if you’re new to fitness.

R

RPE10

RPE10 podcast artwork

1
#2 How To Build Muscle On A Budget! 17:40

6 years тому17:40

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

17:40

Insight on building muscle on a budget and talking about the “bro split vs push pull legs”

R

RPE10

RPE10 podcast artwork

1
Intro! 10 Things Iv Learned On My Fitness Journey 17:32

6 years тому17:32

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

17:32

Introduction & 10 things I have learned while on my fitness journey through the years!

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

Слухайте шоу на 500+ тем

Короткий довідник

Топ подкастів

Радіо Скорбота

Кінотижневик Vertigo

Вмістожер

Громадське радіо

Радіо Донбас Реалії

Повільна розмова

Буде тобі наука

Слухайте це шоу, досліджуючи

Відтворити