))
Wilenius & Hulkki PODCAST 40: parhaat jalkaliikkeet
Manage episode 270188786 series 2504938
Вміст надано HULKKI. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією HULKKI або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Päätettiin viihdyttää itseämme puhumalla parhaiten eri lihaksille toimineista suosikkiliikkeistä. Miljoonan sivuraiteen myötä saatiin lopulta käsiteltyä vain jalkaliikkeet - yläkroppa jää ensi kertaan. Analyyttinen bro science podcast by Peter Wilenius & Utti "Hulkki" Hietala. 00:00 INTRO 01:00 SUOSIKKILIIKKEET 03:22 Pohkeet 11:11 Takareidet 30:22 Pakara 36:44 Sisäreidet 46:48 Etureidet 1:03:37 Bonusliikkeet etureisille pt. I 1:14:08 KYSYMYKSIIN VASTAILUA 1:14:48 Kaulan ja forkkujen treenaaminen? 1:23:23 Lihaksen sarjat putkeen v/s vuorotellen muiden lihasten kanssa? 1:32:13 Jalkatreeni pyörälähetille? 1:35:44 Bonusliikkeet etureisille pt. II 1:38:05 LOPPULÖPINÄT ..................................................................... Muscle Challenge PRO alkaa 31.8! ►http://www.muscleacademy.fi/Muscle-Challenge-PRO/
…
continue reading
45 епізодів
Поширити
