2025-01-17 - 一 搭子下午茶 - 搭子跨个台：Miss JuJu - 双语交流课室 - 第十三课：一丝不挂 Cutting Corners 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7mp5fah045e01wmesmi5zbk/comments 複利效應 6步驟引爆收入,生活和各項成就倍數成長 The Compound Effect Jumpstart Your Income, Your Life, Your Success 作者: 戴倫.哈迪 Darren Hardy JuJu Talks, 閱讀, 智慧, 創業,賺錢 Powered by Firstory Hosting

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本集是JuJu提的《轉念的力量》，作者是賴佩霞。 ▲本集內容 賴佩霞是一位多才多藝的心靈導師，她的身份涵蓋演員、主持人、心理諮商師與作家。她的生命歷程充滿轉折：從演藝圈到個人成長領域，她曾面對失婚、職涯轉型等人生大挑戰，因此對「轉念」有非常深刻的體悟。 如何透過轉換念頭，找到生活中的平靜、或甚至變得順遂？這本書除了從許多案例（情境）理解「轉念」是怎麼一回事之外，還提供了具體且實用的練習方式：針對「念頭」而非「事件」，找到內心的真實癥結，幫助我們解決內心紛亂的問題，實現真正的轉變。 每章提供練習題，如記錄負面情緒，探索新的思考角度，很適合想要改善情緒、建立正向生活…

2025-01-17 - HiTea 一刻 - 活成一道光 人是活在自己所定义的世界里 其实这句话也可以说成是：人在不断地创造世界 当你渴望前进，首先要得抛开过去 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

2025-01-17 一搭子下午茶 - 听歌搭子you don't trust me at all 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

2025-01-17 一搭子下午茶 - 听歌搭子：剧场搭子：本地剧场工作者詹辉振 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

2025-01-16 一搭子下午茶 - Golden Hour 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

2025-01-16 - HiTea 一刻 - 宜保持多面 改变视角是唯一能改变世界的方法。 当我放弃寻找“标准答案”、放弃执着于“正确的事”，才开始过真正的人生。 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

2025-01-16 一搭子下午茶 - 闲聊搭子 克敏和你聊雨天和MBTI 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

2025-01-15 - HiTea 一刻 - 迷路的快乐 不是每件事都很顺遂，但这样也很有趣不是吗？ 那些错过的懊悔，换个角度看都能变成另一种不经意的风景；角度取舍与选择，全在你如何欣赏这一切。 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

2025-01-15 一搭子下午茶 - 剧好听：愛的迫降 OST IU IU —〈I Give You My Heart 獻上我的心〉 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

2025-01-15 一搭子下午茶 - 闲聊搭子 克敏陪你聊回家 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

2025-01-15 一搭子下午茶 - 电影搭子：Baby Hero 被逼英雄 电影搭子：Baby Hero《被逼英雄》导演：郭文翰 ＋ 制片 / 主演：王伟良 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的《清晨五點俱樂部》，作者是羅賓・夏瑪 ▲本集內容 作者羅賓・夏瑪是加拿大人，一開始是律師，後來開始寫書，並且轉作講師。他是NIKE、星巴克、HP等企業培訓大師、激發動機&領導力的世界頂尖專家世界。耶魯大學、NASA、《財星》100大企業培訓大師。 清晨五點俱樂部英文書名是「The 5 AM Club：Own Your Morning, Elevate Your Life」，書中翻譯為「擁有自己的早晨，提升自己的人生」，這句話在書中會反覆出現。 這本書基本上是一本帶有哲學書和生產力工具書雙重身分的的有趣書，然後它又用了一個虛構的故事來包裝整本書，所以…

2025-01-14 一搭子下午茶 - 听歌兼闲聊搭子 克敏陪你渡过一个惬意的下午时光 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

2025-01-14 - HiTea 一刻 - 与内容无关 我不是讨厌你，而是讨厌你的态度 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

2025-01-14 一搭子下午茶 - 饭搭子：万荣 白桥熟食中心 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

2025-01-13 - HiTea 一刻 - 忌困在过去 人是活在自己所定义的世界里 其实这句话也可以说成是：人在不断地创造世界 当你渴望前进，首先要得抛开过去 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

2025-01-13 一搭子下午茶 - 听歌搭子 五月天演唱会症候群？让克敏再让你嗨翻天 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

2025-01-10 一搭子下午茶 - 听歌搭子： 本地创作歌手 凌梓浩 Lingbrandon ＆ xxmxrcs 'Marcus' Marcus'带来最新作品 ~ 《RO5E(粉)》） 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

2025-01-10 - 一 搭子下午茶 - 搭子跨个台：Miss JuJu - 双语交流课室 - 第十二课： 一言既出驷马难追 Break a leg 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

2025-01-10 - HiTea 一刻 - 创作出你的世界 与不喜欢的情绪或记忆道别，需要很多的勇气和耐心 但，当你渴望前进，首先要得抛开过去。 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

2025-01-09 一搭子下午茶 - 闲聊搭子 克敏陪你聊千杯不醉和回家过年 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

2025-01-09 - HiTea 一刻 - 宜梳理人生 想成为自己喜欢的样子，那就从远离讨厌开始 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

2025-01-09 一搭子下午茶 - 穿衣搭子：王子培 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

2025-01-08 一搭子下午茶 - 看剧搭子：Shane Pow 包勋评 Jasper Lai 赖宇涵 ~ 本地犯罪喜剧片《我们一起发》 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

2025-01-08 - HiTea 一刻 - 自伤特质 气氛糟糕、内耗严重的家庭，多半有一个以上的“犟人”（自卑 爱面子 爱说教 不听人劝 喜好争斗） 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

2025-01-08 一搭子下午茶 - 看剧搭子 剧好听：咖啡王子一号店OST 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 ▲本集內容 這集節目應製作人的敲碗期待而生！我們將聊聊「目標設定」這個主題，並分享JuJu我如何結合個人經驗，以及2本工具書，分別是：《12週做完一年工作：縮短工時x成果翻倍的高效成功法》以及《成功，從聚焦一件事開始：不流失專注力的減法原則》，來完成我2024年的目標設定，以及實際執行的成果與心得如何？ 希望今天這一集，不僅能學到如何制定清晰的短期計劃，也會了解專注力如何幫助你聚焦在最重要的事上。 JuJu我從小學三年級開始，就在父親的要求下，每學期寫目標清單，逐步養成定期審視與盤點生活的習慣。這讓我在成年後，能更有意識地正視自己的需求與渴望（當然，也發現自己有…

2025-01-07 一搭子下午茶 - 闲聊搭子 克敏陪你听歌 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

2025-01-07 - HiTea 一刻 - 只有它能给你 它们从不指责，从不提问，它们是人类最可亲近的朋友， 无条件的正面关注、治愈，或许只有它们能够给你。 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

2025-01-07 一搭子下午茶 - 饭搭子：万荣 https://danielfooddiary.com/2025/01/06/theasianmakanstall/ 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

2025-01-06 一搭子下午茶 - 听歌搭子：叱咤乐坛唱作人 林家谦 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

2025-01-06 - HiTea 一刻 - 当个情绪稳定的大人 在情绪与反应之间留一点空隙，说不定就是一句话的不同，改变了你往后的生命 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

2025-01-06 - 一搭子下午茶 - 闲聊搭子 克敏和你聊Mystery Trip 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

2025-01-03 - 一 搭子下午茶 - 搭子跨个台：Miss JuJu - 双语交流课室 - 第十一课： 青出于蓝而胜于蓝 Let your hair down 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

2025-01-03 - HiTea 一刻 - 微断舍离清单 迎接2025的来临，微断舍离是第一步 挥别过去的不快乐 不适合 将日常生活和人生渐渐以减法方式去过mengsm07

2025-01-03 - 一搭子下午茶 - 靓靓搭子：美发达人丁剑龙 Dave Teng 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

2025-01-02 - 一搭子下午茶 - 听歌看剧搭子 克敏和你聊賀歲歌曲和魷魚遊戲2 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

2025-01-02 - 一搭子下午茶 - 闲聊搭子 克敏和你闲聊2025年第一天开麦❤情 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

2025-01-02 - HiTea 一刻 - 真正的自我照顾 年末岁首大家都更愿意犒赏自己，但真正的自我照顾，绝不只是吃饱睡好做运动护肤SPA，而是懂得这四个 非常重要的原则。 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 ▲本集內容 這一集嚴格說來是兩本書的綜合心得，希望分享給想要多讀一點書，但一直無法養成習慣的讀者們： 這一集的操作方式所談的兩本書，第一本是我們在過去幾年提過很多次，但從來沒正式講過的《原子習慣》；另外一本則是我在另外一個節目《馬力歐陪你喝一杯》上有單獨講過一集的《搞定》（GTD）。 在查爾斯．杜希格《為什麼我們這樣生活，那樣工作》這本書中提到，習慣養成有四部分，透過這四個部分，會形成一個習慣迴路。而詹姆斯‧克利爾所寫的《原子習慣》重點則是拆解這四部分，並且提出實體可以運用的方法和建議。 習慣養成有四個部分：提示、渴望、回應、獎賞。原子習慣的建立法則如下： 提示：…

2024-12-31 一搭子下午茶 - 追剧搭子 克敏和你聊魷魚遊戲2 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

2024-12-31 - HiTea 一刻 - 恭喜你又浪费了一年 “只要你是快乐的，人生这条路怎么走都没事。” ~ 林小仙《首先你要快乐，其次都是其次》 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

2024-12-30 一搭子下午茶 - 闲聊搭子 克敏和你聊年尾断舍离 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

2024-12-30 - HiTea 一刻 - Toastout 韩国年轻人的“吐司化”现象太有共鸣 就是你职业倦怠Burnout的前兆，一种身心灵即将耗尽的迹象 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

2024-12-30 一搭子下午茶 - 听歌搭子：本地创作歌手 Sherman卓振聲 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7mp5fah045e01wmesmi5zbk/comments 超速學習:我這樣做, 一個月學會素描, 一年學會四種語言, 完成MIT四年課程 Ultralearning:master hard skills, outsmart the competition, and accelerate your career 作者: 史考特.楊 Scott H. Young Powered by Firstory Hosting

2024-12-27 一 搭子下午茶 -搭子跨个台： Miss JuJu - 双语交流课室 - 第十课： 一个巴掌拍不响 It takes two to tango 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07

2024-12-27 - HiTea 一刻 - 温柔注视生活 浪漫，在平凡与细节里 不一定要盛大的节日或场景，用心感受，生活就多很多诗意和小确幸 克敏のIG: mintsoblessedmengsm07